Що таке імунітет людини? Найчастіше сьогодні багатьох хвилює ця тема. Імунна система відіграє далеко не останню роль в житті кожного з нас. Чим така «служба безпеки» міцніше, тим краще самопочуття, здоров`я людини. З віком злагоджена імунна система слабшає, похитується, перестає справлятися з вірусними атаками. Навіть в економічно розвинених країнах з високим рівнем життя люди страждають від хвороб імунітету. З чим це пов`язано? Спробуємо розібратися в даному питанні.
Що таке імунітет? визначення поняття
У перекладі з латинської мови слово «імунітет» означає «звільнення від чого-небудь». З медичної точки зору імунітет - це здатність організму пристосовуватися, вибудовувати захисний бар`єр, щит проти численних агентів - шкідливих бактерій, паразитів, грибків, вірусів. Бар`єром, локалізатори «чужорідних агресорів» виступають антитіла, імуноглобуліни. Вони-то і усувають збудників, здатних проникати в організм ззовні або утворювати в ньому в результаті збоїв, що виникають через зміни в складі тканин і органів, атипові ракові клітини. Якщо антитіла сильні, організм вистоїть в сутичці з хворобою.
Що собою являє імунна система
Щоб зрозуміти, що таке імунітет, доцільно знати, з чого в цілому складається ця складна захист організму.
Загальновідомо, що в боротьбі з інфекціями і антигенами беруть участь багато органів, тканини, клітини. Основоположними виступають червоний кістковий мозок (породжує лімфоцити) і тимус (вилочкова залоза), що знаходиться у верхній частині грудини. Розмножуються імунні клітини в лімфовузлах, дозрівають в селезінці. Тут же відбувається знищення старих і зробили свою справу лімфоцитів.
Що таке імунітет, імунна система з точки зору захисних бар`єрів - внутрішніх і зовнішніх?
Зовнішньою захисною оболонкою організму виступають: шкіра людини, на якій під впливом нормальної мікрофлори і входять в шкірне сало речовин бактерії гинуть, і слизові, наскрізь просочені лімфоїдної тканиною. У слизових виробляється секрет, що омиває їх і містить природні антибіотики - слину, сльози. Сальні і потові залози також виробляють речовини, що знищують бактерії. Пристосувальної захистом є: ворсинки, присутні в дихальних шляхах і очищають вступник при вдиху повітря-чхання і кашель, рух вій та ін. Клітинним фактором вважаються фагоцити, постійно курсують по кровоносних і лімфатичних судинах і поглинають мікробів. Збільшення лейкоцитів (фагоцитів) в крові - сигнал почалося захворювання. Якщо ж у людини хороша кров - імунітет його в порядку. Гуморальний фактор - це наявність глобулінів, інтерферонів. Специфічна захист - це вироблення антитіл.
Імунітет поділяють на вроджений, або неспецифічний, і придбаний, або специфічний, адаптивний.
Вроджений імунітет. Який він?
Вроджений імунітет присутній в нас народження, передається у спадок, однаково реагує на всі віруси, швидко виснажується. Механізмом вродженого імунітету є процес запалення, в результаті якого поліпшується кровообіг, піднімається температура. Лейкоцитами в місці атаки запускається реакція, в результаті якої ворожі мікроорганізми гинуть.
Що таке імунітет набутий?
Набутий імунітет вступає в боротьбу, коли вроджений перестає справлятися з поставленим завданням. Він проявляється протягом життя і має пам`ять. Являє собою вироблення антитіл, схильних протистояти конкретним збудників. У процесі боротьби з шкідливими мікробами беруть участь дендритні клітини, Т- і В-лімфоцити. Перші інформують про атаку і координують поділ Т-клітин на хелперів, кілерів і супресорів. Т-хелпери визначають збудника і запускають процес, Т-кілери знищують уражені вірусом власні клітини організму, Т-супресори зупиняють процес, коли всі мікроби будуть знешкоджені.
В-лімфоцити - просвітників антитіл-імуноглобулінів, які, проникаючи в кров, атакують шкідника шляхом склеювання, осадження, розчинення. Імунна відповідь виникає днів через 10. Крім того, В-лімфоцити перетворюються в клітини пам`яті. У разі повторної атаки антитіла, довго не затримуючись в крові, будуть створені знову імунними клітинами і зможуть відбити наступ антигенів.
Набутий імунітет ділиться на:
- природний пасивний (специфічний) - передається від матері чаду плацентарно, з грудним молоком;
- природний активний - виникає за підсумками перенесеного захворювання (у людини виробляється захист до нього);
- штучний пасивний - проявляється в результаті введення сироватки, одержуваної з крові людини, який зміг успішно подолати тяжку хворобу.
- штучний активний купується в результаті вакцинації, успішно застосовується в наші дні.
Типи імунної відповіді
Із загальним уявленням про те, що таке імунітет, ми розібралися, визначили його види, проте існують ще й типи імунного реагування. До них відносяться клітинний і гуморальний. Клітинний тип являє собою захист від внутрішньоклітинних інфекцій, пухлинних клітин. Гуморальний тип - це бар`єр від проникнення позаклітинних бактерій. Обидва типи взаємопов`язані між собою таким чином, що при стимуляції одного з них починається придушення іншого.
Фактори, що порушують нормальну працездатність імунної системи
На зниження імунітету, зміна клітинних циклів здорової людини здатний вплинути цілий комплекс несприятливих зовнішніх і внутрішніх факторів, будь то екологія, стресові навантаження, неповноцінне нерегулярне харчування, поширення нових вірусів і бактерій. Людина може без кінця хворіти, підхоплювати інфекції, часом навіть не підозрюючи, що причиною імунних порушень є, наприклад, тривале застосування антибіотиків, які, знищуючи інфекцію, пригнічують саму «систему безпеки» організму. А це прямий шлях до появи алергії.
До слова сказати, впоравшись свого часу за допомогою вакцин з тотальним поширенням чуми, лихоманки, віспи, ми сьогодні маємо 1/5 частина населення, яке потерпає від алергії.
Захворювання імунітету: класифікація
Хвороби імунітету можна класифікувати на дві групи: імунодефіцитні і аутоімунні. Найменування першої групи говорить сама за себе: імунна система не в повній мірі справляється з атакою шкідливих бактерій, вірусів, в результаті чого людина захворює такими хворобами, як ангіна, грип, туберкульоз, СНІД. Аутоіммунна група являє собою захворювання (аутоімунний гепатит, алергії і т. п.), при яких відбувається знищення клітин і тканин власного організму, коли система перестає розпізнавати чужорідних агентів.
Як визначити, ослаблений імунітет у людини чи ні?
Розпізнати, слабкий імунітет у людини чи ні, не так вже й складно. Самим явною ознакою вважаються часті респіраторні захворювання (більше 4-х разів щорічно і не обов`язково в періоди епідемій), загострення хронічних хвороб, поява гнійників, герпесних висипань, папилломатоза. Сигналом можуть стати і алергічні прояви, порушення апетиту, головний біль, підвищена стомлюваність, дратівливе стан. Багатьох людей в осінньо-весняний час року переслідує авітаміноз. Однак ці ознаки можуть бути показником і куди більш серйозних захворювань, ніж просто порушення імунітету.
Хто потрапляє в групу ризику
Найчастіше ослаблений імунітет проявляється у людей, які ведуть неправильний, нездоровий спосіб життя, пов`язаний з курінням, алкоголем, наркотиками. Також до групи ризику слід віднести:
- діток до року, особливо що знаходяться на штучному вигодовуванні, оскільки грудне молоко служить свого роду захистом від бактерій;
- людей похилого віку з огляду на порушення у них роботи шлунково-кишкового тракту;
- прооперованих;
- людей, що постійно перебувають у стресових ситуаціях, які працюють у шкідливих умовах;
- жінок, які часто вдаються до дієт;
- людей з генетичною схильністю до іммунопатологіі. Вона визначається з досліджень, в яких тестується кров. Результати тесту будуть свідчити про наявність або відсутність схильності до розвитку тих чи інших пухлин, артриту, алергій.
Засоби для зміцнення імунітету
У вирішенні питання: «Що таке імунітет і як його зміцнити?» Не варто сподіватися на швидке отримання результату, якщо ви надумали брати якісь препарати, будь то ліки, біодобавки, полівітамінні комплекси, трав`яні чаї. Як кажуть імунологи, іноді після важко перенесеної хвороби (онкологія, СНІД) на відновлення організму в цілому і імунітету зокрема йдуть роки. І все ж для посилення функціональної здатності імунної системи непогано почати з елементарних речей. Так, початком процедур можуть послужити холодні ванни для ніг, обтирання мокрим рушником. Для сміливців відмінно підійдуть загартовування крижаною водою, пірнання в сніг, купання взимку в ополонці, особливо в поєднанні з гарячою водою, парою. Баня + водойму створюють прекрасний ефект контрастності, загартовує організм. Масаж ніг і ходьба босоніж, особливо по траві, дрібному гравію - приклади процедур, здатних привести до потрібного ефекту.
Прогулянки на природі, свіжому повітрі, заняття активними видами спорту, фізкультурою також дуже корисні, оскільки повітря збагачує організм киснем, сонячні промені живлять його енергією, а рухова активність допомагає тримати організм у тонусі. Комплекс ж цих заходів послужить нормалізації сну.
Існує величезна безліч продуктів харчування, харчових добавок, які сприяють зміцненню імунітету. Якщо говорити про активну витамино- і мінералотерапіі, то в першу чергу мова йде про вживання з їжею селену, цинку, кальцію, заліза, йоду, марганца- вітамінів А, В5, С, D, F, PP. Головне - пам`ятати про золоту середину, щоб уникнути їхнього надлишку і нанесення шкоди організму. Не варто нехтувати і періодичним очищенням організму від отруйних речовин, шлаків, токсинів.
Непоганим варіантом може стати і настоянка для імунітету на основі лікарських трав. Звичайно, миттєвого результату тут чекати не доводиться, але якщо її приймати в системі, можна домогтися помітних результатів. І хвороба не посміє підступити до людини. Для приготування настоянки відмінно підійдуть женьшень, звіробій, ехінацея, алое, ялівець, ромашка, чистотіл, м`ята і багато інших рослин. Відомо безліч дієвих рецептів заварювання, запарювання листя, коріння, нирок, квіток різних рослин. Вони часто передаються з покоління в покоління. Та й безліч біопрепаратів приготовлено на основі цих самих трав.
Навіть найелементарніші ягоди, овочі і фрукти - редька, цибуля, часник, імбир, червона смородина, брусниця, журавлина, цитрусові - використовуються для приготування імуностимулюючої пиття, а деякі з них навіть корисніше приймати в свіжому або замороженому вигляді. Тому не варто переплачувати. Будь-якій людині не складе ніяких труднощів приготувати в домашніх умовах просте загальнозміцнюючий і тонізуючий народний засіб. Підвищити імунітет за допомогою трав`яних настоїв часом можна куди більш ефективніше, ніж якщо приймати фармакологічні препарати (імунологічні модулятори, коректори, стимулятори, депресанти), які можуть завдати шкоди організму людини. Однак важливо знати, чи немає у людини (особлива категорія - діти, літнє населення і вагітні жінки) алергії до того чи іншого рослині.
рецепти
Наведемо кілька рецептів як приклад.
Так, цибульний відвар застосовують 3-5 разів на добу по 1 ст. л. Для його приготування необхідно подрібнити frac14- кг ріпчастої цибулі, змішати зі склянкою цукру, залити отриману масу 0,5 л води і варити до готовності 1,5 години. Потім відвар змішати з 2 ст. л. меду, розмішати, процідити, остудити. Зберігати в прохолодному місці.
Відвар з хвойних голок беруть по 0,5 ст. щодня протягом тижня. Досить прокип`ятити у воді протягом 15 хвилин 5 ст. л. хвої, дати відвару настоятися, процідити.
Джерело вітамінів є кашка з протертих в рівному співвідношенні журавлини і лимона з додаванням меду, яку можна вживати двічі на день.
Продукти бджільництва славляться своїми корисними властивостями. Заряд енергії та гарного настрою на цілий день допоможе забезпечити стакан холодного окропу з додаванням ложки меду, випитий вранці натщесерце.
Застосовуючи народний засіб, підвищити імунітет можна в комплексній терапії з іншими загальнозміцнюючі процедурами, зазначеними вище. Головне - не лінуватися, набратися терпіння. І результат не залишиться непоміченим.
