В організмі людини працює велика кількість систем, але головна - імунна. Від її належного функціонування залежить стан здоров`я людей. Якщо вона ослаблена, то відсоток захворюваності різко збільшується, а тривалість хвороби подовжується. В такому випадку на допомогу приходять вітаміни для імунітету. У цій статті розглянемо, які існують комплекси для підвищення опірності організму для дорослих і дітей. А також розберемося в питанні про те, чи дійсно вітаміни завжди приносять лише користь.
Причини зниження імунітету
Для того щоб підібрати потрібні мікроелементи, необхідно з`ясувати, чому захисні функції організму ослабли. Причин може бути багато. Ось найпоширеніші:
1. Постійні стреси, перенапруження.
2. Неправильне харчування.
3. Погана екологія.
4. Вживання антибактеріальних засобів.
5. Хірургічні операції і всілякі травми.
Від того, яка була причина зниження імунітету, буде залежати подальший підбір ліків.
Без яких мікроелементів не обійтися?
Серед пристойного списку найважливішими для нашого організму є вітаміни А, С, В і Е. Вони володіють антиоксидантними властивостями і необхідні для попередження розладів, які можуть бути спровоковані шкідливими мікробами і бактеріями.
Крім перерахованих вище вітамінів, наш організм потребує таких елементах, як цинк, йод, магній, селен.
Тепер більш детально зупинимося на кожному з них і дізнаємося, яку роль вони відіграють у здоров`ї і опірності організму.
Незаперечна користь найважливіших мікроелементів для людини
Вітамін А. По-іншому його ще називають ретинол. Він бере участь у формуванні імунних клітин на рівні верхніх дихальних шляхів, а також шлунково-кишкового тракту. А якщо ретинолу буде не вистачати, то в слизову оболонку легко можуть проникнути бактерії. І в результаті людина часто починає хворіти різними недугами.
Вітамін С. Інша назва - аскорбінова кислота. При достатку цього елемента в організмі виробляється інтерферон, а також лімфоцити в такій кількості, щоб ефективно протистояти шкідливим речовинам.
Вітамін Е. При його нестачі підвищується ризик зараження організму респіраторні вірусні захворювання. Цей елемент особливо важливий для літніх людей, у яких імунітет з кожним роком знижується.
Вітамін В. Завдяки цьому елементу клітини і тканини забезпечуються енергією в повному обсязі. А ще він допомагає організму краще долати стреси і перенапруги.
Тепер ви знаєте, які вітаміни для імунітету вам необхідні.
Користь цинку, йоду, магнію і селену для здоров`я людини
Ці мікроелементи відіграють не меншу роль в опірності організму, ніж вітаміни.
Цинк, наприклад, налагоджує роботу Т-клітин, захищає людину від негативного впливу вільних радикалів.
Магній здатний нормалізувати кров`яний тиск, позбавляє від токсинів в товстій кишці. А це все благотворно впливає на імунну систему людини.
Йод, як усім відомо, чудово впливає на щитовидну залозу. А правильна її робота добре позначається на імунній системі організму.
Селен стимулює вироблення особливих речовин, які блокують ракові клітини, і перешкоджає їх новому утворенню.
Відмінність синтетичних вітамінів від натуральних
Різниці насправді ніякої немає. І ті, і інші засвоюються організмом однаково. В синтетичні вітаміни навіть є свої плюси. По-перше, їх зручніше використовувати: поклав одну таблетку в рот і вже запасся необхідними елементами на день. Якщо ж вживати тільки овочі і фрукти в потрібній кількості, то доведеться з`їсти багато різних продуктів, щоб наповнити організм відсутніми елементами. По-друге, вітаміни для імунітету штучного походження мають досить тривалий термін зберігання. А ось якщо фрукти або овочі залежаться, то кількість поживних речовин в них різко зменшиться і становитиме не більше 20%. Тому відновлювати організм за допомогою цих мінералів не має сенсу. І тоді на допомогу приходять штучні вітаміни в таблетках, сиропах. Але як вибрати ту коробочку, яка потрібна саме вам? Для цього необхідна консультація лікаря, який з`ясує причини ослабленого імунітету і на цій основі підбере необхідний мінеральний комплекс.
Відмінності в зміцнюють препаратах для імунітету
На полицях в аптеках виставлено величезну кількість всіляких таблеток, сиропів, капсул для організму. І з чималої кількості необхідно чітко знати, які вітаміни для імунітету потрібні саме вам. Поділяються комплекси за такими принципами:
- Для профілактичної мети.
- Для негайного захисту. Наприклад, ви відчуваєте себе неважливо чи, наприклад, перебували в одному приміщенні з хворою людиною.
- Для підтримки імунітету під час хвороби і після неї.
Прийом препаратів здійснюється у весняний період, а також у разі епідемії грипу. Але в будь-якому випадку, перед тим як випити таблетку, потрібно проконсультуватися з лікарем.
Вітаміни для підвищення імунітету після прийому антибіотиків
Після того як хвороба побороли за допомогою антибактеріальних засобів, захисні функції організму різко знижуються. Тому дуже важливо після прийому медикаментів зміцнити його, а для цього потрібно пропити вітаміни для підвищення імунітету. Серед останніх найбільш підходящими є: А, С, Е і В6.
Існує безліч лікарських засобів, які допоможуть відновити захисні функції організму.
Нижче наведемо оптимальні та ефективні вітаміни для імунітету, які прийдуть на допомогу ослабленим людям.
1. Таблетки «Вітрум». Ці вітаміни для зміцнення імунітету містять всі необхідні мінерали і елементи, здатні швидко відновити організм після хвороби і прийому антибіотиків.
2. Таблетки «Алвітіл». Містять в собі 12 корисних компонентів, які підвищують опірність організму і тим самим зміцнюють його.
3. Таблетки «Селмевіт». Включають понад 20 вітамінів і мікроелементів, таких потрібних для міцного здоров`я.
Після перенесених вірусних захворювань типу грипу або ГРЗ, а також в разі тривалого використання антибактеріальних засобів рекомендується пити такі вітаміни для зміцнення імунітету:
- таблетки шипучі «Супрадин»;
- препарат «Алфавіт»;
- таблетки «Центрум».
Препарати, здатні підвищити імунітет
У тому випадку, якщо людина не виходить з лікарняного і хворіє дуже часто гострі респіраторні вірусні інфекції, йому доктор може порадити інші ліки. Для такого випадку він може призначити наступні вітаміни для імунітету дорослим:
- Препарат «Іммунал». Ці вітаміни для підняття імунітету швидко пригнічують розмноження шкідливих бактерій, а також підсилюють захисні функції організму.
Відгуки про цей препарат відрізняються. Хтось хвалить його за те, що він є ефективним засобом на початку хвороби, тому що здатний полегшити стан при застуді. Але є люди, які залишилися незадоволені цим препаратом. Свої негативні відгуки вони пояснюють високою ціною товару і наявністю алергічної реакції на шкірі.
- Засіб «Іммуновіт». Це аналог препарату «Іммунал». Є незначні відмінності в складі і ціною.
Існують певні категорії людей, яким звичайні вітаміни не можна призначати. У числі таких хворих вагітні жінки, а також люди похилого віку. Для них розроблені інші комплекси препаратів, здатних підняти імунітет.
Жінкам в положенні доктор може порадити наступні вітаміни:
- Таблетки «Ельовіт Пренаталь». Цей комплекс дуже добре підходить зазначеної категорії населення. А все тому, що, крім підняття імунітету, він ще відмінно справляється з токсикозом. Також, завдяки прийому цих вітамінів, плід отримує необхідні елементи і, як наслідок, дитина з`являється на світ здоровим і красивим.
Позитивних відгуків про цей препарат багато. Його хвалять за те, що він здатний побороти анемію, виручає при запорах, допомагає при токсикозі. Негативні відгуки в основному пов`язані з дорожнечею цих таблеток.
- Капсули «Прегнавіт». При тривалої вірусної хвороби вагітним жінкам призначають цей препарат. Він здатний підняти імунітет і значно скоротити термін хвороби. Ці капсули корисно приймати навіть під час годування грудьми, тоді мама отримує додаткові мінеральні речовини, а дитині вони потрапляють через молоко.
Для людей похилого віку призначаються інші вітамінні комплекси, такі як:
- Таблетки «Оксівітал». Цей препарат здатний не тільки підняти імунітет, а й допомогти при різних захворюваннях очей (що актуально для пенсіонерів, оскільки в такому віці зір практично у всіх знижується).
- Таблетки «Герімакс». Ці вітаміни для підняття імунітету чудово підходять саме для людей пенсійного віку. Крім того, що вони підвищують опірність організму, ці таблетки застосовують при інших проблемах. Наприклад, при терапії серцево-судинних захворювань, для зниження рівня цукру в крові при діабеті. Вони здатні нормалізувати тиск (що актуально для людей похилого віку), перешкоджають розвитку атеросклерозу.
Які заходи вжити, якщо вітаміни не принесли потрібного результату?
Для того щоб імунітет зміцнився, можна додатково приймати наступні види настоянок або таблеток:
- екстракт ехінацеї пурпурової;
- настойку елеутерококу;
- екстракт або таблетки лимонника китайського.
Також розумно буде записатися на прийом до імунолога. Можливо, він направить на додаткові обстеження. Після відповідей доктор призначить адекватне лікування препаратами для імунітету. Тобто він випише тільки ті ліки, які допоможуть впоратися з проблемою конкретної людини. Якщо, наприклад, у дівчини в організмі не вистачало вітаміну А, то лікар призначить комплекс, в якому цього елемента буде більше, ніж інших.
Вітаміни для наших діток
1. Сироп або таблетки «Мульти-табс". Ці дитячі вітаміни для імунітету відомі всім своїми чудовими властивостями підвищувати опірність організму шкідливим бактеріям і мікробам. Для різних вікових категорій дітлахів застосовуються різні види цього комплексу:
- Сироп «Мульти-табс Омега 3». Призначають його діткам від трьох років.
- Таблетки «Мульти-табс Малюк Кальцій + Дісней». Їх застосовують для дітлахів віком від двох до семи років. Ці дитячі вітаміни для імунітету беруть участь в розвитку кісткової і м`язової систем, зміцнюють емаль зубів і правильно формують інтелектуальний і фізичний розвиток малюка.
- Жувальні таблетки «Мульти-табс Юніор». Застосовуються для дітей у віці від 4 до 11 років. Особливості цього виду вітамінів: допомагають менше хворіти дитині, справлятися з навчальними навантаженнями.
- Жувальні таблетки «Мульти-табс Малюк». Призначаються діткам у віці 1-4 роки.
Враження людей від цього комплексу вітамінів тільки позитивні. По-перше, ці вітаміни не є біологічними добавками. По-друге, ціна на них досить прийнятна. І по-третє, вони дійсно допомагають діткам зміцнити організм, набратися сил і енергії.
2. Таблетки «Вітрум Бебі». Це хороші вітаміни для імунітету, причому ціна на них нижче, ніж на вищенаведеного препарати.
3. Цукерка жувальна лікарська «Супрадин Кідс». Призначається діткам з трьох років.
3. Таблетки «Піковіт». Мають в своєму складі цілий комплекс важливих вітамінів, таких як А, В, С, Д.
Відгуки про цей препарат тільки позитивні. Матусі раді тому, що таблетки відмінно допомагають в період епідемії грипу. Дітки, які приймають засіб «Піковіт», легше переносять вірусні захворювання.
Підмога у вживанні синтетичних мікроелементів
Вітаміни для імунітету відгуки мають найрізноманітніші. Позитивні рекомендації вони отримують від людей, які грамотно відносяться до їх вживання, попередньо консультуючись з лікарем.
Противники вітамінів - це ті люди, які в силу певних обставин не ходять до лікаря, не з`ясовують причину авітамінозу, займаються самолікуванням. І виходить, що вони приймають у великій кількості елементи, які, по суті, їм не потрібні. А ті вітаміни, в яких організм потребує катастрофічно, вони втрачають. І в результаті - імунітет підірваний, виявляється безліч побічних ефектів.
Гіпервітаміноз - явище куди гірше, ніж авітаміноз. Він викликає безліч непрямих наслідків. Наприклад, надлишок вітаміну Е може призвести до порушення зору, появи різного виду висипань. А також до нудоти, стомлюваності, непритомності. Передозування ретинолом призводить до нервових розладів, ерозії, випаданням волосся. Зловживання аскорбінової кислотою веде до таких наслідків: головний біль, діарея, нудота, зміни в роботі серця.
Вітаміни для імунітету, відгуки про яких є негативними, насправді приносять користь. Це дурна голова людини завдає шкоди всьому організму. Тому, перш ніж купити комплекс вітамінів, необхідно бути повністю впевненим, що вони вам необхідні. А для цього потрібна консультація лікаря. І тоді відгуки про препарати будуть тільки позитивними.
Зі статті ви дізналися про те, які вітаміни можна використовувати дорослим і дітям. З`ясували особливості кожного елемента, а також його вплив на організм людини. І, найголовніше, розібралися в питанні шкоди вітамінів. І з`ясували, що людина - сам собі ворог. І справа не в конкретному препараті, купленому в аптеці. Тому, щоб здоров`я було міцним, а кількість вітамінів залишалося в нормі, необхідно дотримуватися тієї дозування ліків, яку порадив доктор.
