Згідно зі статистикою, понад мільярд людей у всьому світі мають таку проблему, як брак йоду в організмі. Симптоми, лікування, профілактика цієї проблеми дуже важливі, інакше є ризик зіткнутися з серйозними, навіть непоправними наслідками.
Чому так важливий йод?
Якщо ви здорова людина, і нічого вас не турбує, значить у вашому організмі є необхідна кількість цього елемента, а саме 25 мг. З одного боку, це маленька цифра, з іншого, саме від неї залежить те, наскільки повноцінно будуть протікати багато процесів в організмі. Адже велика частина йоду міститься в щитовидній залозі, а вона, в свою чергу, регулює обмін речовин.
Також даний елемент з таблиці Менделєєва необхідний для синтезу тироксину (гормону) і створення фагоцитів (патрульних клітин крові). Проблеми з розумовим і фізичним розвитком, знижений імунітет, порушений обмін речовин, розвиток і прогресування серйозних захворювань - це неповний список недуг і станів, які можуть бути спровоковані дефіцит йоду в організмі. Симптоми нестачі елемента ми розглянемо прямо зараз.
Симптоми дефіциту йоду
Отже, як організм дає зрозуміти людині, що пора вживати заходів? Які він подає сигнали в тому випадку, якщо є йододефіцит? Як визначити нестачу йоду в організмі?
- Занадто швидка стомлюваність, брак енергії, відсутність інтересу до оточуючих, до всього того, що відбувається, образливість дратівливість, депресія. Ви спостерігаєте у себе такі статки? Можливо, у вас нестача йоду в організмі. Симптоми, звичайно, можуть вказувати і на інші недуги, але все ж ігнорувати їх неприпустимо.
- Стрімке набір ваги.
- Почуття постійного ознобу (навіть в жарку погоду), сильне серцебиття повинні вас насторожити.
- Поганий сон, його відсутність, кошмари ночами.
- Низький тиск, високий рівень холестерину.
- Втрата бажання до сексуального життя.
- Зниження потенції у чоловічої статі, у жіночого - збої, порушення менструального циклу. Брак йоду в організмі, симптоми якої ми описуємо, може проявлятися найнесподіванішими станами і ознаками, настільки важлива роль елемента в організмі.
- Зміна голосу, слуху, хрипота.
- Освіта на шиї здуття (початок появи зоба).
Ступінь недостатності буває різною, відповідно, ознаки також можуть відрізнятися. Слід зазначити, що зміна погодних умов та регулярні стреси тільки погіршують становище. Болі в м`язах, набряки навколо очей, радикуліт, аритмія теж можуть бути ознаками того, що у вас нестача йоду в організмі. Симптоми повинні насторожити кожної людини, який уважно ставиться до свого здоров`я.
Дефіцит елемента у дітей
Якщо про себе і своє здоров`я дорослі люди думають далеко не завжди, то проблеми у дитини вони повинні помітити відразу ж, інакше це загрожує найсерйознішими наслідками. При дефіциті даного найважливішого елемента які у дітей симптоми? Брак йоду в організмі дає про себе знати такими станами, як:
- дитина швидко втомлюється, у нього поганий апетит;
- у нього повна апатія до улюблених ігор, навчання, розваг;
- повільне зростання, постійні застуди, низька успішність у школі;
- ламке волосся, суха шкіра і холодні руки у дитини теж повинні вас насторожити;
- помітне збільшення «Адамова яблука».
Дефіцит елемента для дітей куди небезпечніше, ніж для дорослих. Адже щитовидна залоза сприяє зростанню, розвитку мозку, скелета. Ви виявили у дитини названі вище симптоми? Брак йоду в організмі не пройде сама по собі і ніяк не заповниться, слід негайно проконсультуватися з фахівцем.
Як виявити дефіцит елемента?
Виявляється, це дуже легко зробити в домашніх умовах. Якщо ви підозрюєте, що у вас нестача йоду в організмі, симптоми не дають спокою, то просто нанесіть йодну сітку на шкірі стегна або ж передпліччя. Після двох годин перевірте це місце. Сітка зникла? Значить поспішайте до ендокринолога, так як це говорить про гостру нестачу елемента. Якщо ж сітка не пропадає і через добу, то приводів для хвилювань немає, з кількістю йоду в організмі у вас все в порядку.
лікування проблеми
Для початку варто обов`язково згадати про те, що вилікувати цю установку лише шляхом відшкодування дефіциту йоду не вийде. Максимум, чого ви досягнете - відновіть нормальний синтез гормону. Будь-який препарат з вмістом йоду - це лише профілактична добавка, але аж ніяк не основне лікування.
Тому при найменших підозрах на наявність проблеми вирушайте до ендокринолога, який проведе обстеження і призначить грамотну терапію. Все буде залежати від ступеня занедбаності, виду недуги, віку, причин, які привели до дефіциту. В одних випадках призначається препарат «Йодид», в інших - засіб «Еутірокс», по-третє вже неможливо уникнути оперативного втручання.
Як доповнити терапію в домашніх умовах?
Звичайно, хронічний дефіцит йоду і виникли внаслідок цього захворювання ви самостійно не усунете, але якщо нестача йоду ще не привела до порушень в організмі і проявляється втомою і стомлюваністю, то, як то кажуть, ще не все втрачено. Спробуйте заповнити недолік домашніми засобами.
- Готуйте щодня для себе фруктовий сік, додаючи в стакан 1 краплю йоду.
- Раз в тиждень нічого не вживайте в їжу, крім спеціально приготованого салату. Візьміть склянку подрібненої гречки, стільки ж волоських горіхів і аналогічна кількість меду (бажано гречаного). Змішайте всі компоненти і їжте на здоров`я. Пити можна стільки рідини, скільки хочеться.
- Частіше балуйте себе виноградом, яловичиною, морепродуктами.
Профілактика дефіциту елемента
Всі домашні способи лікування, перераховані вище, відмінно підійдуть і в якості профілактичних заходів. Не забувайте про користь оселедця, скумбрії, креветок, тріски. Обов`язково вживайте в їжу морську капусту, пшоно, чорноплідна горобина, молочні продукти. Не ігноруйте і риб`ячий жир. Незважаючи на всі негативні асоціації і спогади з дитинства, продукт дуже багатий йодом. Тим більше сьогодні ви можете придбати в аптеці капсули риб`ячого жиру, які будете приймати з задоволенням. Будьте здорові!
