Стан фрустрації час від часу відчуває кожна людина. Однак лікування воно вимагає лише в тому випадку, коли особистість не в змозі сама впоратися з виниклою ситуацією.
Що таке фрустрація? Термінологія
Фрустрація - це в психології такий стан психіки людини, при якому його бажання не відповідають дійсності - на шляху до них стоять непереборні перепони, або можливості не покривають всіх прагнень. Термін, близький до англійського слова «розчарування» і походить від латинського «невдача», «обман».
Кожен з цих перекладів присутній в початковому визначенні терміна "фрустрація". це емоційний стан, наступає після руйнування усіляких надій. Можна підібрати кілька різних визначень, щоб описати, що таке фрустрація, і завжди буде залишатися кілька нюансів. Пропонується розглянути найважливіші з них.
У чому відмінність фрустрації і розчарування?
Фрустрація - це в психології термін, пов`язаний з перешкодами, невдачами і обмеженнями на шляху до цілям. Для того щоб розвінчати міф про схожість фрустрації з почуттям, знайомим кожному і набагато простішим за термінологією, - розчаруванням, слід вказати, що, на відміну від розчарованого, фрустрированной (ким-небудь або чим-небудь) людина не відмовляється від своїх прагнень, а продовжує в них вірити і йти до них.
Між іншим, перешкоди, через які людина може опинитися в даному психічному стані, не завжди навіть реальні, вигадані здатні чинити на нього настільки ж сильний вплив, а в деяких випадках - навіть сильніше.
Зв`язок фрустрації з ірреальним світом, в принципі, велика - відхід від проблем в свої власні фантазії завжди легше, ніж їх рішення, хоча і є найгіршим з ліків від розчарування. Це ж формує другу частину визначення фрустрації: людина, що віддає перевагу вигадки фактами, продовжує йти до свої цілям, керуючись, проте, фантазійними уявленнями про дійсність. У той же час його свідомість вже знає істину, і тому фрустрація стає неминучою.
Фрустрація і депривація
Розчарування, в свою чергу, не єдине, з чим пов`язують фрустрацію. Настільки ж часто в розмовах про те, що таке фрустрація, згадується депривація і агресія - самостійні терміни, що утворюють всі разом причинно-наслідковий зв`язок.
Депривація - психічний стан, засноване на факті відсутності чого-небудь, зазвичай обставин, до яких людина був звичний тривалий період часу. Вона може проявлятися як окремим станом, так і передумовою до фрустрації при наявності певного розвитку подій.
Фрустрація і агресія
Агресія також є або симптомом, або наслідком багатьох психічних станів, але її взаємозв`язок конкретно з фрустрацією має властивість видозмінюватися і бути незмінною навіть при відсутності зовнішніх проявів. Достовірно відомо, що агресія - об`єктивний результат фрустрації. Л. Берковіц, досліджуючи цю проблему, прийшов до висновку, що, незважаючи на факт можливості зміни ймовірності прояви агресії, одне те, що саме агресивні дії стають об`єктом уваги психолога, означає, що агресія - основне наслідок обмеження людини.
Симптоматика фрустрації. наслідки
У той же час існує інша класифікація, по якій агресивна поведінка - лише один з пунктів. Вид цієї класифікації наступний:
Емоційна агресія. Навіть при розподілі моделей поведінки такий наслідок найпоширеніше.
Рухове збудження. Пов`язано з нервовим перенапруженням. Хаотичні, безцільні руху, іноді повторюються. Прикладом може служити нескінченна ходьба по кімнаті взад-вперед або сіпання кінцівками (усвідомлене! В іншому випадку це розлад центральної нервової системи).
Апатія. Виходячи з протилежного, людина замість роздратування може відчувати млявість.
Втеча. Яскраво виражене психологічне або фізичне. Виявляється в зречення від усього, що приносить негативні емоції. Трохи про втечу вже говорилося в цій статті. Перевага вигаданого світу реальному відноситься якраз таки до цього пункту.
Фіксація. Нездатний подолати перешкоду, обійти його, людина просто продовжує битися об одну і ту ж стіну. Цікаво, що Ейнштейн визначав божевілля як багаторазове повторення одне і того ж дії з надією на інший результат.
Стрес. І все з нього випливають наслідки, включаючи зовнішні прояви, вплив на ЦНС. Може йти на додачу до інших пунктах.
Депресія. Хвороба нового покоління, яка може проявлятися в прихованому вигляді.
Адиктивна поведінка. Простіше кажучи, шкідливі звички. Зловживання алкоголем, курінням або навіть наркотиками цілком може стати наслідком фрустрації. Крім цього, в даний пункт також входять і харчові патерни. Фрустрований людина - легка здобич для анорексії, булімії або ожиріння.
Форми і моделі фрустрировать людини
Всі перераховані вище пункти із зазначеного списку утворюють поведінкову реакцію людини на фрустрацію. Форми ж поведінки можуть бути такими:
Екстрапунітівная.
Інтрапунітівние.
Імпунітівние.
Перша полягає в тому, що людина звинувачує в проблемах весь зовнішній світ, вона тісно пов`язана з агресією в сторону оточуючих.
Друга, відповідно, має на увазі крайню ступінь самобичування і взаємодіє з апатією.
Третя, імпунітівние форма, характеризується ігноруванням проблем як таких. До неї відносяться втеча і фіксація.
Як видно, форми поведінки при фрустрації і її наслідки перегукуються один з одним безпосередньо. Втім, навіть вони дають слабке розуміння того, що таке фрустрація. Людину можна назвати фрустрировать, не тільки коли він млявий або, навпаки, роздратований. Самодіагностика хоч і популярна сьогодні, але все ще рідко буває правильною.
вплив фрустрації
Деякі психології вважають, що фрустрація відповідальна за розвиток его, а значить, має позитивний ефект. Негативний же ефект спостерігається при довгостроковому її вплив. Уникнути цього під силу і без сторонньої допомоги: попереджений - значить озброєний. Нехай ця стаття стане відмінною підмогою для перемоги над фрустрацією.
