Життя сучасної жінки протікає в шаленому темпі. Народження дітей, створення домашнього затишку, гонка по кар`єрних сходах - все це поступово залишає сліди втоми на наших обличчях. На жаль, після 30 років зовнішність жінки починає вимагати додаткового догляду. У дівчат від природи більш тонка, ніжна і суха шкіра, ніж у чоловіків. Безумовно, до цього віку більшість дам замислюються про необхідність посиленої турботи про особу або вже в повній мірі застосовують спеціальний догляд за обличчям після 30.
Які перші ознаки старіння?
Справа в тому, що після 30 років в організмі сповільнюється вироблення еластину і колагену, шкіра стає більш схильною до появи зморшок. Також поступово сповільнюється і обмін речовин в організмі.
Як правило, більшість жінок в цьому віці скаржаться на такі недосконалості:
- Дрібні мімічні зморшки.
- Тьмяна шкіра, нездоровий колір обличчя.
- Акне, вугри.
- Зайва сухість або жирність шкіри.
- Втомлений вигляд особи, темні кола під очима.
За великим рахунком, недосконалості особи в цьому віці обумовлені зовнішніми факторами: неправильним способом життя, перевантаженнями, недостатнім доглядом і так далі.
Чому старіє шкіра?
Давайте докладніше розберемося в причинах, які сприяють старінню епідермісу:
- Шкідливі звички.
- Відсутність грамотного догляду за шкірою обличчя.
- Недолік сну або його порушення.
- Малорухливість.
- Незбалансований раціон, шкідлива їжа.
- Стреси.
Виходить, що більшість проблем зі шкірою ми створюємо собі самі, а уповільнення процесів в організмі лише погіршує ситуацію. Відповідно, до 30 років ми починаємо пожинати плоди недбалого поводження з власним здоров`ям. Перш ніж бігти до косметолога або купувати дорогі креми і маски, раціональніше буде звести до мінімуму фактори, що сприяють появі перших ознак старіння. Ніякий, навіть самий якісний і дорогий, догляд за обличчям після 30 не буде настільки ефективний, якщо жінка не почне дбайливо ставитися до свого здоров`я.
Незважаючи на те що часом буває складно відмовитися від звичного способу життя, заради молодості та краси, мабуть, варто цим пожертвувати. Як мінімум три пункти зі списку негативно впливають факторів повинні бути викреслені з вашого життя. У цьому випадку ефект від косметичних процедур буде явним і збережеться надовго.
Що робити в першу чергу?
Відмовившись від алкоголю і сигарет, поповнивши свій раціон масою корисних продуктів і вітамінів, дозволивши собі менше нервувати і більше спати, додавши якісний догляд за шкірою і більше активності на свіжому повітрі, ви будете приємно здивовані тим, наскільки змінилося ваше обличчя.
Пийте більше води. Це не втомлюються повторювати лікарі і косметологи, але багато хто чомусь досі нехтують цим правилом. У день треба випивати як мінімум 1,5 літра. Зверніть увагу, мова йде не про чай, кава або соках, а саме про чисту воду. Догляд за обличчям після 30 обов`язково повинен включати в себе споживання достатньої кількості рідини.
Раз і назавжди забороніть собі видавлювати прищі. По-перше, це може призвести до того, що запалення може поширитися ще далі. По-друге, ви розтягує свою шкіру і по-варварськи травмуєте її. Особи тих, хто ніколи не мав звички тиснути прищі, виглядають рівніше, молодше і доглянуті.
Уникайте надмірного загару, на сонце завжди користуйтеся засобами з УФ-фільтрами. Влітку для обличчя після 30 років слід використовувати потужний сонцезахисний крем. На жаль, як би не був гарний загар, ультрафіолет є одним з найсильніших каталізаторів появи ранніх зморшок і старіння дерми.
Догляд за обличчям після 30 років. Поради та рекомендації
Якщо з шкідливими звичками і повноцінним харчуванням все більш-менш зрозуміло, то вибір засобів по догляду досі вводить багатьох жінок в ступор. Незважаючи на те що у більшості дам полички з косметикою «ломляться» від величезної кількості кремів і масок, багато хто з них до цих пір перебувають в пошуку «свого» кошти.
Дійсно, єдиний варіант вдало підібрати для себе косметику - випробувати її. Адже це справа суто індивідуальна, і що підійде одній жінці, може надати абсолютно протилежний ефект у інший. Щоб уникнути розчарувань і зайвих витрат, намагайтеся знаходити пробники зацікавила вас косметики, уникаючи покупки великих обсягів незнайомій і багатообіцяючою продукції.
Після 30 років шкіра потребує додаткового зволоження і живлення. Денний і нічний креми повинні відповідати цим вимогам. Пробуйте різні продукти і орієнтуйтеся на власні відчуття. На обличчі не повинно бути відчуття сухості і стягнутості. На додаток до кремів в цьому віці варто підключити сироватку. По суті, це легкі флюїди, збагачені корисними для шкіри речовинами, і наносити їх треба перед кремом. Обов`язково підберіть кілька масок для обличчя, які підходять саме вам, і чергуйте їх. Після 30 років слід робити як мінімум 2 глибоко зволожуючих маски в тиждень.
Також в цьому віці не варто нехтувати термальною водою. Освіжившись нею кілька разів в день, ви дасте шкірі насититися живлющою вологою. Колір обличчя стане рівніше, пори звузяться, а дрібні зморшки трохи разгладятся. Особливо добре використовувати термальну воду в кінці робочого дня, щоб стерти, немов ластиком, сліди втоми.
І пам`ятайте: це не обов`язково повинна бути дуже дорога відома або професійна косметика. Найчастіше можна знайти в продажу прекрасні і дуже дешеві кошти для шкіри, які дадуть фору багатьом люксовим продуктам.
Шукайте, дізнавайтеся, цікавтеся, читайте відгуки - і ви обов`язково знайдете те, що підійде саме вам.
Отримайте гладку нову шкіру, позбувшись від старої
Догляд за обличчям після 30 повинен обов`язково включати в себе якісне відлущування відмерлих клітин. Можна впоратися з цим завданням і вдома, своїми силами. Для цього існує величезний вибір скрабів, пілінгів і скаток. Але все ж домашній догляд - це, скоріше, підтримання результату, адже жоден скраб не впорається з цим завданням так, як професійне відлущування особи у косметолога. Залежно від типу шкіри і бажаного результату фахівець може порекомендувати вам хімічні пілінги або микродермабразию. Якщо після глибоких пілінгів шкіра вимагає відновного періоду, то микродермабразия безболісна, і після процедури можна відразу повернутися до звичайного життя. Такі заходи проводяться курсами, від 4 до 10 сеансів. В результаті шкіра оновлюється, стимулюється вироблення колагену, покращується кровообіг, а процеси старіння сповільнюються.
Навіть при підборі скрабу для домашнього використання краще всього буде перш проконсультуватися з косметологом. При зайвої травматизації шкіри ефект може бути зворотним. Відлущування і оновлення повинно бути помірним.
Використовуючи скраб, ніжно очищайте обличчя по масажних лініях і не тягніть шкіру. Після такої відновлюючої процедури настає саме час використовувати гарну маску. Якщо в салоні косметолог підбере для вас професійний продукт, то вдома можна використовувати як покупну, так і натуральну косметику.
Догляд за обличчям після 30 років народними засобами
Уже давно більшість жінок прийшло до висновку, що ідеальний догляд за шкірою і волоссям повинен включати в себе:
- Отримання організмом всіх необхідних речовин.
- Використання професійної косметики і допомогу фахівців.
- Обов`язкове застосування натуральних засобів.
Тільки в комплексі ці маніпуляції захопить вас неперевершеними результатами.
Підбираючи натуральні продукти для своєї шкіри, слід в першу чергу виключити можливість алергічної реакції. Що ж до всього іншого, омолоджують, зволожуючими і регенеруючі властивостями володіють багато продуктів. Можна використовувати масло ши, кокосове, різні ефірні масла, масла-вичавки з різних кісточок, свіжовичавлений сік алое. Також широко використовуються продукти бджільництва: настоянка прополісу, мед, бджолине маточне молочко. З аптечних препаратів можна доповнити домашній крем омолоджуючий і регенерує солкосерилом, краплею йоду, декількома краплями гліцерину, рідкими вітамінами А і Е. Барсучий і ведмежий жири характеризуються чудодійними розгладжує властивостями, але такі інгредієнти не підійдуть вегетаріанцям. В принципі, перераховувати список чудових натуральних омолоджуючих продуктів можна нескінченно.
Як приготувати домашній крем для обличчя?
Отже, в чому полягає натуральний догляд за обличчям після 30? У домашніх умовах приготувати крем зовсім нескладно: всі тверді маси розтоплюються на водяній бані до однорідності, після чого туди ж додаються рідкі субстанції. Оскільки вітаміни і продукти бджільництва чутливі до високих температур, їх додаємо в суміш в останню чергу. Потім склад ретельно перемішується, розливається в баночки і зберігається в холодильнику. Оскільки домашній крем не містить консервантів, доцільніше готувати його невеликими порціями, так як зберігати такий засіб можна не більше місяця. Зручніше за все використовувати жирні домашні креми як нічних, а вранці наносити більш легку масу.
Догляд за обличчям після 30 років в домашніх умовах може включати в себе і натуральні пілінги. Кашки з кислих фруктів і ягід (наприклад, ківі, фейхоа або полуниці), за рахунок фруктових кислот, оновлять верхній шар епідермісу. Протирання шкіри кубиками льоду, зробленого з відвару трав, також сприяє хорошому кольору обличчя, тонусу і свіжому вигляді.
Масаж і фейсбілдінг - запорука молодості шкіри
Відомо, що для підтримки гарної форми тіла люди займаються спортом і підсилюють ефект масажем. Так чому ж гірше наше обличчя? У міміці задіюються тисячі м`язів, так чому б не виконувати спеціальну зарядку? Сьогодні можна знайти безліч майстер-класів і книг по так званому фейсбілдінг.
За допомогою одного тільки масажу можна добитися відмінних результатів навіть на шкірі з сильними віковими змінами. Регулярний правильно проведений масаж забезпечує молодість і красу особи. Щоб зрозуміти і відчути, як робиться антивікової тонізуючий масаж, варто сходити кілька разів до професіонала. Після цього можна проводити процедуру самостійно в будь-який зручний час. Грамотно проведений масаж після фейсбілдінга багаторазово посилить ефект. Але пам`ятайте, що проводиться він строго по масажних лініях, з шкірою слід звертатися ніжно, немов з найтоншим шовком. Область під очима бажано масажувати подушечками пальців і тільки легкими рухами.
ін`єкції краси
На жаль, трапляється так, що до 30 «з хвостиком» у жінки спостерігаються дуже явні вікові зміни. Це може бути обумовлено важкою роботою або навіть генетикою. У цьому випадку необхідний особливий догляд за обличчям після 30 років. У салонах косметологи запропонують таким дамам «важку артилерію». 
За допомогою ін`єкцій ботокса розслабляються м`язи в тих областях особи, де це необхідно. За рахунок цього протягом півроку мімічні зморшки не народжуються і не стають глибшими. біоревіталізація гіалуроновою кислотою є менш радикальним методом, ніж ін`єкції ботулотоксину. В даному випадку проблемні місця заповнюються Філер, склад якого корисний для шкіри і допомагає додатково утримувати вологу. Зважте всі за і проти і вирішите, чи готові ви почати такий ін`єкційний догляд за обличчям після 30 років. Поради косметолога в даному випадку будуть не зайвими.
Дуже важливо, щоб жінка піклувалася про свою зовнішність і навіть в суєті буднів не забувала про догляд за обличчям. Після 30 років шкіра починає вимагати особливої уваги. І, звичайно ж, варто пам`ятати, що зовнішній вигляд жінки багато в чому залежить від її настрою і самопочуття. Будьте позитивні, радійте життю, живіть собі на втіху - і тоді ви неодмінно будете виглядати молодше за свої роки!
