Вітамін Е (або токоферол) - одна з найважливіших потреб нашого організму. Не дарма з грецької мови він перекладатися як «дає життя», адже без його активної участі не проходить жоден метаболічний процес в організмі. Дефіцит вітаміну Е може викликати збій в організмі і привести до виникнення ряду неприємних захворювань, в тому числі серцево-судинних і шкірних. Також, від токоферолу в чому залежить правильне функціонування репродуктивної системи. При безплідді цей елемент є обов`язковою складовою лікувального комплексу.
Вітамін Е ще називають «зіллям краси і молодості». Саме він турбується про здоровий вигляд шкіри, волосся і нігтів. Можна мазати обличчя вітаміном Е замість крему або додавати його в шампунь для волосся ... У будь-якому випадку, токоферол буде працювати на благо вашої краси.
Натуральні джерела вітаміну Е
Найбільш дієвий спосіб поповнити вміст вітаміну Е в організмі - це вживати продукти з високим його вмістом. Оскільки це жиророзчинний елемент, найбільша його кількість можна виявити в масляних продуктах і злакових. Найцінніші джерела вітаміну - це зародки пшениці. Іншими постачальниками цього корисного елемента в організм є мигдаль, волоські горіхи, печінка, риба, оливки і оливкова олія, обліпиха, зерна гірчиці, насіння соняшнику.
Токоферол є невід`ємною складовою всіх полівітамінних комплексів, так як його повна засвоюваність можлива при наявності селену і цинку.
Застосування в косметології та відгуки
При необхідності самостійного прийому і для косметичних цілей можна придбати капсули вітаміну Е. Для особи це найкраще живильне і відновлюючий засіб, яке не замінить жоден крем.
Почуття прагнення до досконалості знайоме жінкам ще з давніх часів. У пошуках засобу, що підтримує природну красу і молодість шкіри, вони перепробували безліч різних рецептів. В результаті був відкритий вітамін Е для особи. Відгуки про даний продукт перевершили всі очікування.
Багато жінок відзначають, що косметичні композиції з високим вмістом токоферолу відмінно справляються з надмірною сухістю і лущенням шкіри.
Жінки, які обрали цей вітамін в якості методу боротьби зі старінням, також відзначають значний прогрес. Зморшки значно скорочують свою глибину, а дрібні і зовсім розгладжуються.
Виявлено також зціляє ефект токоферолу при пігментних плямах і акне.
Отже, розглянемо кілька дієвих косметичних рецептів, в яких вітамін Е для особи грає роль «першої скрипки».
Гліцеринова маска молодості
З роками шкіра стає все більш вимогливою до харчування. Обмінні і дихальні процеси сповільнюються, скорочується вироблення колагену, внаслідок чого рельєф епітелію втрачає колишню гладкість - з`являються перші зморшки. Щоб призупинити процес старіння, необхідне підживлення ззовні.
Справжнім порятунком для в`янучої шкіри стала маска, що включає в себе гліцерин, вітамін Е для особи і оливкове масло.
Для приготування цього косметичного засобу необхідно 25 мл гліцерину, 8 капсул вітаміну Е - ці компоненти можна придбати в аптеці, а також 1 ч. Л. масла оливи.
Змішуємо всі інгредієнти і наносимо на попередньо очищену від макіяжу і забруднень шкіру. Зважаючи на своєрідну консистенції маска може викликати відчуття в`язкості і липкості, але воно швидко проходить. Приблизно через півгодини маска повністю висихає і на шкірі утворюється плівка. Залиште її ще на 20-30 хвилин, а потім змийте ледь теплою водою.
Як правило, після використання даної маски шкіра не претендує на додаткове зволоження. Але якщо сухість яскраво виражена, можна скористатися додатково кремом, що містить вітамін Е для особи. Відгуки споживачів свідчать, що для досягнення видимого результату дану процедуру необхідно проводити два рази на тиждень протягом півроку. Вже після декількох процедур помітна позитивна тенденція до скорочення зморшок, поверхня шкіри більш гладка і приємна на дотик. Після повного курсу спостерігається значне скорочення глибини існуючих зморшок і гальмування появи нових нерівностей на шкірі.
вітамінне желе
Хто не любить фруктовий десерт з грає консистенцією? Але не всі знають, що фруктове желе не тільки смачне, але і корисне для нашої шкіри. Желатинова маска є одним з найдієвіших засобів в боротьбі зі зморшками.
Желатин - натуральний джерело колагену, і в складі відновлюючої маски він з легкістю може замінити гліцерин. Вітамін Е для особи має пом`якшувальну і розгладжує властивостями. А фрукти є натуральним джерелом корисних речовин
Отже, як же створити живильний десерт для шкіри?
Беремо 10 м звичайного желатину, який можна знайти в будь-якому супермаркеті. Заливаємо його 3 ст. л. холодної води, через півгодини в набряклі гранули додаємо 50-70 мл гарячої води і розмішуємо до повного розчинення. Додаємо масляний вітамін Е для особи з десяти капсул. Беремо дві полуниці, чверть апельсина, пару часточок лимона, половину ківі і змішуємо в блендері, попередньо помивши і почистивши всі інгредієнти. В результаті має вийти однорідне пюре. Додаємо желатин і вітамін Е для шкіри обличчя. Не чекаючи застигання, наносимо суміш на шкіру обличчя. Ми залишаємо на 40 хвилин, після чого видаляємо маску за допомогою серветки. Найкраще проводити маніпуляцію ввечері і після не вмиватися. За ніч шкіра зможе отримати максимальну користь від всіх складових маски.
Таке потужне вітамінний засіб поверне здоровий вигляд навіть самої сухій шкірі. За рахунок вигідного поєднання компонентів, маска має розгладжуючим і омолоджуючий ефект. Фрукти насичують епідерміс корисними речовинами, рідкий вітамін Е для особи гарантує достатнє зволоження, а желатин створює на поверхні шкіри непомітну плівку, що дозволяє зберегти сприятливий ефект.
Крім того, поєднання желатину і лимона забезпечує відбілюючий ефект, що дозволяє позбутися від пігментних плям і веснянок.
Поєднання з ретинолом
Вітамін А (або ретинол) є побратимом токоферолу в боротьбі проти фотостаріння. Він стимулює клітинний розподіл, одночасно сприяючи злущування відмерлих клітин. Антиоксидантні властивості вітаміну дозволяють звільнити шкіру від накопичених токсинів. Але головною перевагою ретинолу є активна стимуляція вироблення власного колагену. Ось чому вікова шкіра потребує вітаміну А, який, в свою чергу, засвоюється лише тоді, коли до складу включено вітамін Е для шкіри обличчя. Тому, логічно використовувати ці речовини одночасно.
Ретинол погано поєднується з кислотами, тому в косметичні засоби з його змістом краще не додавати лимонний сік.
Існує безліч рецептів, що включають ретинол і вітамін Е для особи. Застосування цих засобів рекомендується для усунення проблем сухості і старіння шкіри.
Існує думка, що вітаміни можна наносити безпосередньо на шкіру в чистому вигляді. Але косметологи наполегливо рекомендують не використовувати концентровані продукти, щоб не «заробити» собі алергію. Прийом будь-якого засобу, навіть самого корисного, повинен бути лімітований, інакше його користь може бути звернена на шкоду. Тому для маски краще використовувати масло оливи в якості основи. Крім того, буде потрібно 5 мл ретинолу і вітамін Е для шкіри обличчя з 5-6 капсул.
Маска з імбиром і медом
Ще одне чудодійний засіб, розроблене народними косметологами - имбирно-медова маска. Ці продукти всім відомі і в якості пікантних доповнень до страв, і в якості лікарських засобів. Тепер настав час познайомитися з їх косметичними властивостями.
Що прийшла до нас зі сходу пряність проявила себе як антисептичний і стимулюючий засіб. Його наявність в косметичних засобах допомагає поліпшити колір обличчя, відновлює кровообіг в покривах, підвищує опірність шкіри до зовнішніх чинників, має розгладжуючим і отшелушивающим властивостями.
Мед - один з найцінніших продуктів, які подарувала нам матінка-природа. Це джерело безлічі вітамінів і мікроелементів. При використанні в косметології мед добре зарекомендував себе як підтягує і ранозагоювальний засіб.
Вітамін Е для особи вдало вписується в цю омолоджуючу композицію.
Для створення маски потрібно очистити від шкірки 100 г імбиру, потерти його на дрібній тертці або подрібнити в блендері. Додати до пюре 1 ст. л. рідкого меду, 5 крапель вітаміну Е і 2 ст. л. апельсинового соку. Суміш нанести на область обличчя, шиї і декольте. Протягом перших хвилин відчувається приємний зігріваючий ефект, який говорить про те, що маска діє правильно. Активні компоненти впливають на мікроциркуляцію крові. В результаті, шкіра забезпечується всіма поживними речовинами, її клітини омолоджується, повертається колишня пружність. Крім того, имбирно-медова маска чудово очищає сальні залози, позбавляючи від таких неприємних моментів, як прищі і вугрі.
Маска з ламінарії: омолодження і пілінг
Зелена водорість, найчастіше застосовується в їжу, також є чудовою основою для маски. Її склад досить багатий корисними елементами. Йод стабілізує роботу сальних залоз, перешкоджає розмноженню бактерій в шкірних покривах, внаслідок чого поверхня шкіри значно очищається. Магній звужує судини, усуває набряки і мішки під очима. Калій відповідає за здоровий колір обличчя. Вітамін С є природним стимулятором вироблення колагену, який відповідає за пружність шкіри. Вітамін А і D також спрямовані на збереження молодості шкіри.
Хіба замінить такий чарівний склад звичайна маска або крем? Вітамін Е для особи вже є в складі ламінарії, так що його додаткове додавання необхідно лише у випадках, коли шкіра надто суха і зневоднена або в якості експрес-терапії проти зморшок.
Отже, щоб приготувати маску, необхідно взяти 50 г водоростей ламінарії, подрібнити в блендері, за бажанням додати кілька крапель токоферолу, 1 ч. Л. оливкового масла, 1 ч. л. квіткового меду. Водорості можна також використовувати у вигляді порошку або таблеток, вони продаються в аптеці. Нанести маску товстим шаром, злегка масажуючи і розгладжуючи поверхню шкіри, залишити на 20 хвилин.
Супер-зволоження: алое і вітамін Е для особи
Алое - натуральний компонент, який володіє найбільшою проникаючою і зволожуючою здатністю серед усіх дарів природи. До складу його соку входять більше 200 активних компонентів, які спрямовані на оздоровлення і підтримання молодості шкіри.
Маска з алое грає роль біостимулятора, що підсилює життєдіяльність клітин і стабілізуючого їх функції. Такий засіб незамінне при перших ознаках старіння шкіри, авітамінозі епітелію, лущення і обвітренні.
Приготувати маску дуже просто: сік алое і вітамін Е нанести на обличчя тонким шаром і залишити до повного висихання, можна на ніч. Гідробаланс шкіри відновлюється, а шкіра помітно підтягується вже після першої процедури. Рекомендується повторювати дані косметичні маніпуляції в міру необхідності, в якості профілактики - 1 раз в тиждень.
Маска-пілінг з муміє і білою глиною
Якими б винахідливими не були сучасні косметологи, найцінніші компоненти для кремів і масок - природні. Одним з таких чудодійних елементів є муміє. Його корисність для шкіри неможливо переоцінити. Муміє - справжнє джерело корисних елементів, в його складі їх понад тридцять.
Цей натуральний продукт має омолоджуючу дію, сприяє регенерації клітин, затягує рубці, скорочує висипання акне, очищає шкіру, скорочує пори, знімає запалення, виводить токсини.
Для приготування багатофункціональної маски необхідно розчинити 2-3 таблетки муміє в 50 мл кип`яченої води або настої трав, відповідних вашої косметичну проблему. Додати до складу білу глину до отримання консистенції сметани і вітамін Е. Масло для особи необхідно для пом`якшення шкіри і додання їй бархатистості. Маску досить нанести на обличчя і протягом 5-7 хвилин масажними рухами втирати в шкірні покриви. Після чого рекомендується змити залишки кошти прохолодною водою і нанести зволожуючий крем.
косметична імпровізація
Мудрість відомих косметологів говорить, що наносити на шкіру варто переважно натуральні компоненти, які не страшно вжити в їжу.
Вітамін Е для особи сам по собі є потужним компонентом, тому для створення косметичних засобів з його участю підійдуть самі різні основи, в тому числі і ті, які часто присутні на нашій кухні.
Наприклад, вівсяні пластівці відмінно підійдуть для живильної маски. Огіркова м`якоть, вітамін Е для шкіри обличчя допоможуть позбутися від вугрів. Подрібнений сиру картоплю має відбілюючим і підтягує. А Рисова мука виступає в якості отшелушивающего і тонізуючого компонента.
Вибирайте ті компоненти, які підійдуть саме вам, створюйте унікальні косметичні засоби і будьте красиві!
