Під час виношування малюка майбутня мама уважно повинна стежити за станом свого здоров`я. І насторожувати при цьому повинні навіть найменші його зміни. У даній статті ми розповімо про те, як підвищити тиск при вагітності. Адже дана проблема - частий супутник майбутніх матерів.
Чому так?
Деякі мами можуть задаватися питанням, чому у вагітних низький тиск? У першому триместрі виношування малюка, коли відбувається гормональна перебудова, організм пристосовується до нового стану, такий стан речей можливий. Однак це буде далеко не завжди. Якщо ж тиск трошки знизилася, страшного в цьому нічого немає. Але якщо показники істотно відхилилися від норми (на 15 мм рт. Ст. І більше) - це привід терміново звернутися до лікаря, на якому б терміні виношування малюка це не сталося. Слід сказати про те, що в категорію ризику не входять жінки-гіпотоніки. Тобто ті дами, для яких знижений тиск - стан в деякому сенсі нормальне (швидше за все, це ж буде спостерігатися і протягом усього часу виношування малюка).
Про норми
Яким же є нормальний тиск у вагітних? Як і у всіх людей, воно не повинно виходити за рамки від 90 до 140 мм рт. ст. - Систолічний показник, і від 60 до 90 мм рт. ст. - Діастолічний показник. Щоб дізнатися свої нормальні цифри, потрібно протягом тижня 3-4 рази на день в спокійному стані вимірювати тиск і на основі середніх показників зробити певні висновки.
Про причини
Перш ніж розбиратися, як підвищити тиск при вагітності, слід розповісти про причини, чому ж воно може падати. Адже вже виключивши ці фактори, можна привести стан свого здоров`я в норму. Отже, на негативну зміну показників можуть впливати наступні моменти:
- Спадковість (якщо мама страждала зниженим тиском під час виношування малюка, дочка також, швидше за все, зіткнеться з цією проблемою).
- Наявність захворювань, які можуть впливати на зміну артеріального тиску.
- Неправильний спосіб життя: шкідливі звички, недосипання, перевтома, неправильне харчування.
- Погана екологія.
симптоми
Що може відчувати жінка, у якої знижується артеріальний тиск? Можуть спостерігатися такі симптоми:
- сонливість;
- млявість;
- зниження працездатності;
- шум в вухах;
- запаморочення;
- задишка, нестача повітря;
- непритомність.
небезпеки
Кожна жінка повинна знати, як підвищити тиск при вагітності. Адже такий стан негативно позначається не тільки на здоров`я майбутньої матері, але і плода. Які небезпеки може таїти в собі знижений тиск?
- Дитині може загрожувати кисневе голодування.
- Малюк не буде отримувати в достатній мірі всі корисні речовини.
- У крихти може статися затримка розвитку.
- Також можливі якісь відхилення у розвитку плоду.
Крім перерахованих вище симптомів, на тлі зниженого артеріального тиску у дами можуть з`явитися токсикоз, анемія і навіть гестоз - стану, небезпечні для мами і крихти.
Що робити: прості поради
Як підвищити тиск при вагітності, якщо відхилення від норми несуттєві? В такому випадку виправити становище можна без медикаментів і лікарського втручання. Для цього достатньо правильно налагодити режим дня: жінка повинна в достатній мірі відпочивати (тривалість сну на добу не повинна становити менше 8 годин), перебувати на свіжому повітрі. Варто пам`ятати і про те, що вагітна жінка - це не хвора людина. У такому положенні майбутнім мамам корисні помірні фізичні навантаження, періодичні зарядки. Обов`язково потрібно пам`ятати і про те, що з особливою акуратністю треба стежити за власним харчуванням. Потрібно приділяти увагу споживанню корисних продуктів. Також доведеться повністю виключити з раціону газовані напої, алкоголь і фаст-фуд. Що ж можна порадити жінці їсти, щоб підвищити тиск при вагітності? Так, рекомендованими будуть свіжі овочі, ягоди і фрукти (при цьому потрібно бути обережною з продуктами, здатними викликати алергію). Які ще є продукти, що підвищують тиск при вагітності?
- Морква.
- Лимон.
- Чорна смородина.
- Яловича печінка.
- Вершкове масло.
- Компоти і соки.
- Білий і зелений чаї.
- Слабкий кави можна споживати виключно в ранкові години.
Про лікування
Про те, як підвищити тиск при вагітності медикаментозними препаратами, може розповісти виключно лікар. Займатися самолікуванням в такій ситуації особливо небезпечно. Адже варто пам`ятати про те, що під час виношування малюка жінкам з великою обережністю потрібно приймати ліки. До того ж деякі з них взагалі протипоказані під час вагітності. Спробуйте нижченаведені засоби, які дозволить, а, швидше за все, порадить і доктор.
- Відмінно підвищує артеріальний тиск солодкий чорний чай або слабка кава.
- Також підвищити тиск допоможе препарат «Кордіамін», який, напевно, є в аптечці у кожному домі. Потрібно буде прийняти 30 крапель даного лікарського засобу.
На інші медикаменти доктор буде виписувати рецепт. У самих крайніх випадках можлива госпіталізація майбутньої мами. Це допоможе краще впоратися з проблемою, до того ж в цей час жінка буде повністю перебувати під наглядом професіоналів.
Народні засоби
Варто сказати і про те, що підняти тиск при вагітності можна також трав`яними зборами. Однак до таких засобів лікування потрібно ставитися з особливою акуратністю. Так як навіть трав`яна ароматерапія не проходить для дитини безслідно. У будь-якому випадку перед прийомом будь-яких лікарських засобів, нехай навіть з рецептів народної медицини, найкраще порадитися з лікарем, щоб уникнути негативних наслідків.
- Відмінні ліки можна приготувати з листя суниці, плодів шипшини, звіробою, квіток цикорію і деревію. Три столові ложки суміші цих компонентів заливаються трьома склянками окропу. Далі ліки гарненько настоюється. Приймається воно три рази в день приблизно за 20 хвилин до їди по одній склянці. Для смаку при бажанні можна в настій додати кілька листочків м`яти і (або) малини.
- Добре також допомагає цибульний відвар. Для цього потрібно взяти цибулину з лушпинням, залити її 500 мл води і поставити все на повільний вогонь. При цьому також потрібно додати 50 грам цукрового піску. Хвилин через 15-20 відвар готовий до вживання. Дане ліки потрібно приймати протягом всього дня по 100 грам.
інші способи
Що ще можна порадити майбутнім мамам, які страждають від зниженого тиску? Так, чому б не вибрати один із таких способів боротьби з цією проблемою?
- Аквааеробіка. Такі фізичні вправи відмінно підвищують кровоносне тиск.
- За таким же принципом працює і йога.
- Точковий масаж. Кажуть, що можна підвищити тиск, якщо пальцями помасажувати область між носом і верхньою губою.
- Самопереконання. Також один з абсолютно нешкідливих, але дієвих способів. Жінка просто повинна бути впевненою, що з її організмом все добре. У підсумку так воно і буде.
профілактика
Що можна робити в якості профілактики низького тиску? Так, в обов`язковому порядку потрібно дотримуватись режимів дня і харчування, а також уникати занадто людних місць: громадського транспорту, великих магазинів. Ну і треба побільше перебувати на свіжому повітрі. Тільки лише при дотриманні всіх цих простих рекомендацій знижений артеріальний тиск майбутню маму ніколи не потривожить.
