Різка і стріляє, ниючий і тривала, раптова і короткочасна біль у попереку - це завжди неприємно. Погодьтеся, не хочеться відчувати її знову і знову. Відчувши одного разу, варто не просто звернути увагу, а відразу ж податися до медичного закладу і обстежитися. Але в міру стихання больових відчуттів ми найчастіше забуваємо про недавнє дискомфорті. Адже вже не болить, навіщо витрачати час і гроші на діагностику. Так думають багато. Однак через деякий час біль нагадує про себе ...
Чому поперек болить? шукаємо причини
Коли виникають неприємні відчуття в нижній ділянці спини, людина відчуває жахливий дискомфорт. Боляче ходити, сидіти, лежати і особливо вставати з ліжка, міняти положення тіла. Біль має непостійну природу. Часом вона різка і стріляє, іноді ниючий, довго не проходить. Про нормальної фізичної активності можна забути, якщо поперек болить. Що робити, що робити, щоб позбавити себе від страждань? Перше, що потрібно зробити - це знайти причину, яких може бути дуже багато. Станьте на ваги і дізнайтеся свою вагу. Ви поповніли? Цілком можливо, що саме через це з`явився больовий синдром. Якщо людина повний, його вага нестабільний (різко худне або набирає кілограми), то відповісти неважко, чому поперек болить. Що робити в цьому випадку? Звичайно, терміново худнути. Ви тиснете на хребет власною вагою. Навантаження колосальне. Також причиною може бути незручна поза. Наприклад, ви довго сиділи або стояли в одному положенні. Допомогти собі в цьому випадку просто. Зробіть кілька вправ для розвантаження спини, виконайте нахили і кругові рухи. Слід сказати, що часто виникає біль, якщо продуло поперек. Що робити в цьому випадку? Йти в аптеку. Сьогодні можна купити безліч зігріваючих кремів і мазей, які не тільки позбавлять від болю, але і знімуть запальний процес.
Заболіла спина? Це сигнал, а не хвороба
Слід сказати, що біль в попереку - ніяк не хвороба. Це своєрідний сигнал нашого тіла, що сповіщає про початок недуги. Якщо з`явилися болі в попереку, що робити, підкаже доктор після ретельного огляду та діагностики. Справа в тому, що неприємні відчуття можуть бути пов`язані з неправильною поставою і викривленням хребта. Цілком можливо, що напередодні чоловік піднімав тяжкості, була фізично активною. Якщо робота якось пов`язана з підняттям вантажів, то, очевидно, доктор виявить грижу або розвивається остеохондроз. Також після травми, забиття або удару поперек болить. Що робити? Головне - це не займатися самолікуванням.
лікуємо поперек
Ви відчули біль у нижній частині спини? Поставтеся серйозно до цього. Звичайно, найкраще відправитися в медичний заклад і проконсультуватися з фахівцем. Якщо ви з якоїсь причини вирішили відкласти похід до лікаря, тоді доведеться допомагати собі в домашніх умовах. Тільки пам`ятайте, що самолікування не завжди доречно. Отже, у вас поперек болить. Що робити? По-перше, надіньте бандаж або пояс, щоб зафіксувати положення. Це допоможе в разі розтягування м`язових тканин в області хребця. Необхідно обмежити свої рухи. Краще лягти на спину на тверду поверхню і відпочити. Лікарі радять вдаватися до такої позі протягом декількох днів, поки біль не зникне. По-друге, зігрійте свій поперек. Намажте спину тонким шаром зігріваючого засобу, обмотайте навколо пояса теплий шарф і ляжте під ковдру. Ліки обіцяють підняти вас на ноги вже через 12-24 години. Допомагає масаж, але робити його повинен тільки фахівець. Кістки поперекового відділу дуже чутливі і вимагають вмілого звернення.
короткі висновки
Слід ще раз нагадати, що самолікуванням займатися не варто. Якщо вам вдасться за допомогою якого-небудь народного кошти заглушити біль, знайте - це ненадовго. Вона повернеться. Тільки доктор зможе з`ясувати справжню причину ваших страждань і порадить, як позбутися від цього болю.
