Кожен з нас в спекотний літній день любить повалятися на пляжі, позасмагати, покупатися в морі або озері. Однак робити це потрібно з розумом, дотримуючись базові правила. В іншому випадку може статися перегрів на сонці. Це, в свою чергу, призводить до несприятливих наслідків і порушення звичного ритму життя.
Перегрів на сонці: симптоми
Після довгого перебування під прямим впливом ультрафіолетових променів не варто дивуватися значного погіршення самопочуття. Зазвичай людини кидає то в жар, то в холод. Йому постійно хочеться пити, паморочиться голова. В таких умовах потерпілий може втратити свідомість. Як правило, жарким літом люди налягають на морозиво і прохолодні напої. Однак перегрів на сонці послаблює імунний захист організму, створюючи сприятливі умови для розвитку бактерій і мікробів. Саме тому після таких прогулянок ми частенько вболіваємо. Однією з форм перегріву є сонячний удар. Тоді виникають напади нудоти і блювотні позиви, моторошна біль в голові, сонливість. Дані симптоми вимагають адекватної реакції: слід в обов`язковому порядку надати допомогу і при необхідності викликати лікаря.
Перегрів на сонці: лікування
Для початку потерпілому потрібно забезпечити комфортні умови. В ідеалі необхідно відвезти його додому або в прохолодне приміщення. Якщо такої можливості немає, то досить перебратися в тінь або під навіс, укрити людини мокрим рушником, а на голову накласти холодний компрес. Потім допомагаємо організму справитися зі стресом, для цього підійде склянку води (злегка прохолодною, але не з холодильника). Чи не зашкодить натуральне заспокійливий засіб типу настойки валеріани. Треба трохи почекати, незабаром хворому стане легше, тоді можна буде транспортувати його додому, де душ кімнатної температури остаточно призведе його до тями. Якщо постраждалому стає тільки гірше: різко піднялася температура, темніє в очах, частішає серцебиття - значить перегрів на сонці був занадто сильним. Слід негайно викликати лікаря або відразу відвезти людину в лікарню. Маленькі діти дуже сприйнятливі до дії сонячних променів, тому їх потрібно оберігати від агресивного впливу. У разі поразки необхідно укутати малюка у вологу пелюшку, зробити клізму з водою кімнатної температури і щогодини давати йому воду.
Перегрів на сонці: варто бути обережним
Деяким людям не можна засмагати і довго перебувати під прямими променями сонця. До категорії ризику належать ті особи, які пережили черепно-мозкову травму, а також хворі на епілепсію та недугами нервово-психічного характеру. Будь-яке ослаблення життєвих сил організму провокує загострення захворювання, а отже викликає неприємні наслідки. Люди, схильні до депресій, також повинні уникати сонця, так як перегрів стимулює дратівливість, швидку стомлюваність, порушення сну. Навіть здоровій людині слід брати з собою на пляж пляшку охолодженої води і головний убір. Засмагати можна тільки до 11 ранку або після 4 вечора. Коли сонце в зеніті, краще залишитися вдома і нікуди не виходити.
