Бережіть зуби!
Слідкуйте за зубами і яснами. Це найважливіший елемент заходів, спрямованих на догляд за своєю ротовою порожниною. При цьому важливо знати, як правильно чистити зуби! Саме якісна їх очищення позбавить вас від потенційних проблем, головною з яких є зубна хвороба. В іншому випадку, навіть найбільш професійний лікар не зможе зберегти їх. Згідно зі статистикою, практично 95 відсотків людей навіть поняття не мають, як правильно доглядати за зубами, а якщо і мають, то досить розпливчасте ... Зараз ми спробуємо їх просвітити.
трохи теорії
Щоб зрозуміти, як правильно чистити зуби, потрібно знати вразливі місця, де зазвичай зосереджуються зубний наліт і залишилися частинки їжі. це:
- поверхню зуба;
- місця між зубами;
- зубодесневой "кишеню" (або десневая борозенка).
Найголовніші винуватці у виникненні такого поширеного захворювання як карієс - це зубний наліт і застряглі шматочки їжі в зубах. правильна чистка зубів позбавить вас від сторонніх часток в роті, а значить, не допустить появи карієсу і інших непотрібних захворювань.
підготовка
Запам`ятайте основу всіх основ: процедура повторюється двічі в день - не більше і не менше! Занадто часта їх чистка просто зітре з них захисну емаль. Не вірте рекламі, яка запевняє нас у тому, що чищенням зубів потрібно займатися кожен раз після того, як ви поїли! Це маячня! На цей випадок є два інших варіанти: полоскання рота водою (ополаскивателем) або жувальна гумка. Чистіть зуби з ранку (після сніданку) і ввечері. Так, ви не помилилися, саме після! До цього просто прополощіть рот водою. Справа в тому, що після сніданку ризик того, що виникне зубний наліт, зведеться до мінімуму. А якщо ви, наприклад, будете їх чистити до ранкового прийому їжі, а потім пити чай або каву, то вони змінять свій колір. Перед процедурою обов`язково промийте свою зубну щітку. Після цього намажте на неї пасту. Власне кажучи, ви готові приступити!
Як правильно чистити зуби
- По-перше, запам`ятайте, що процедура очищення зубів триває не менше, ніж дві хвилини.
- По-друге, розташуйте голівку вашої щітки під кутом в 45 градусів до ясен. Приступите до чищення.
- Основним рухом є вимітати. Іншими словами, щітка рухається від ясен до країв зубів. Закінчувати цю процедуру слід специфічними круговими рухами. Їх користь в тому, що вони відмінно полірують емаль, а також масажують ясна.
- Фахівці, які радять людям, як правильно чистити зуби, рекомендують не забувати і про мову! Як можна ретельніше очищайте його поверхню все тієї ж щіткою.
Коли ви закінчили основну процедуру по догляду за своїми зубами, вдамося до допомоги спеціального очисного нитки - флосса. Нею очищають проміжки між зубами. Обов`язково стежте за тим, щоб флос постійно ковзав саме по поверхні зуба, а не ясна, адже її це може травмувати. Після закінчення прополощіть рід водою або спеціальною рідиною, після чого сплюньте її. І не забувайте про відвідини стоматолога мінімум раз в шість місяців! Оскільки запущена форма карієсу, так само як і інших зубних захворювань, лікується набагато важче і дорожче. Будьте здорові!
