Розтягнення зв`язок є пошкодження волокнистої тканини, що з`єднує кістки в суглобі. Найчастіше деформація відбувається в щиколотці або зап`ясті при падінні, повороті або ударі.
причини
Коли зв`язки перенапружуються під час сильного тиску на суглоб, відбувається їх розтягнення. Це може статися в області:
- щиколотки (при ходьбі або вчиненні вправ на нерівній поверхні);
- коліна (при різких поворотах під час спортивних занять);
- зап`ястя (при приземленні на руку під час падіння);
- великого пальця руки (при катанні на лижах або грі в теніс).
Фактори ризику
Розтягнення зв`язок може бути пов`язано з такими факторами, як:
- Погана вентиляція повітря, що в свою чергу призводить до ослаблення м`язів.
- Втома. Втомлені м`язи схильні до перенапруження і не можуть забезпечити суглобам хорошу підтримку.
- Неправильна розминка. Якщо ви не розминайтеся перед енергійною фізичною діяльністю, м`язи стають менш щільними і більш схильними до травм.
симптоми
Залежно від того, яку форму має розтягнення зв`язок, симптоми можуть відрізнятися. Найчастіше вони включають біль від слабкої до сильної, набряклість і неможливість рухати суглобом. Крім цього, в зоні травми можуть виникнути синці. Незначні пошкодження можна лікувати в домашніх умовах. Але якщо ви відчуваєте сильний біль і оніміння в будь-якій частині ураженої області, потрібно звернутися до лікаря.
діагностика
Розтягнення зв`язок може діагностуватися шляхом фізичного огляду. Спочатку лікар досліджує постраждалу ділянку на наявність пухлини. Інтенсивність больових відчуттів може допомогти визначити характер і ступінь ушкодження. Травматолог може переміщати суглоб в різні положення, щоб з`ясувати, які зв`язки, м`язи та сухожилля постраждали. Щоб виключити перелом і інші травми кісток, лікар може призначити рентген або томографію.
Перша допомога
Як лікувати розтягнення зв`язок, якщо немає можливості звернутися до лікаря? Ви можете надати собі допомогу самостійно. Для цього:
- Покладіть лід на місце травми і тримайте його п`ятнадцять-двадцять хвилин. Кілька разів в день повторюйте процедуру. Холод зменшує біль, набряк і кровотеча. Якщо уражена область побіліє, негайно приберіть лід.
- Накладіть на постраждалу ділянку еластичний бинт. Стиснення допомагає зупинити набряк. Чи не намотуйте бинт дуже туго, так як це може уповільнити циркуляцію крові.
- Обмежте виконання дій, що завдають біль, але не уникайте фізичної активності.
- Підніміть вище рівня серця травмовану ділянку, щоб зменшити пухлину.
- прийміть знеболюючі засоби, відпускаються без рецепта лікаря.
лікування
Лікар може використовувати кілька засобів для того, щоб вилікувати розтягнення зв`язок. Вибір їх залежить від тяжкості травми. Методи лікування включають:
- лікарську терапію для легких розтягувань;
- накладання шини або лангети для середніх і важких розтягувань;
- хірургію при наявності розриву зв`язок і серйозного пошкодження м`язів.