недостатня вага
У сучасному світі люди досить часто стикаються з проблемою зайвої ваги, в той час як недостатня вага спостерігається досить рідко. Але в цій статті мова піде про те, як набрати відсутні кілограми. Кожна людина володіє генетичною особливістю. Саме тому одні їдять все підряд і не поправляються, а інші дотримуються суворої дієти, але не можуть домогтися результатів і хоч трохи схуднути. Сучасна медицина пропонує величезну кількість різноманітних дієт і програм тренувань, але далеко не всі вони дадуть відчутний ефект.
Таблетки для набору ваги
Для початку, звичайно ж, слід спробувати набрати відсутні кілограми, не використовуючи різні препарати, наприклад, таблетки для набору ваги. Насамперед порадьтеся з професійним лікарем-дієтологом, складіть меню дієти і дотримуйтеся його. Через два-три місяці оціните результати. Якщо бажаний ефект не досягнуто, то налаштуйтеся на те, щоб вдатися до більш жорстких заходів і почати вживати спеціальні препарати. Таблетки для набору ваги найчастіше використовуються людьми, яким загрожує діагноз "анорексія". Ці препарати уповільнюють обмін речовин в організмі і викликають апетит. Перед прийомом таблеток обов`язково проконсультуйтеся з лікарем. Неправильне вживання може призвести до різних порушень в організмі - від поганого самопочуття до болю в нирках, печінці та шлунку.
Протеїни для набору ваги
Таблетки для набору ваги, звичайно ж, допоможуть вам набрати відсутні кілограми, але вони не завжди безпечні для організму. Найкращий спосіб - використовувати різні протеїни для набору ваги. По-перше, протеїн - це чистий білок, який завжди потрібен організму, а, по-друге, він безпечний і не навантажує нирки. Більшість спортсменів вживають протеїнові коктейлі для того, щоб наростити м`язову масу, тому і звичайній людині підійде такий спосіб набору ваги. Відразу відзначимо, що протеїни бувають двох видів - сироваткові і соєві. Сироватковий протеїн дуже швидко засвоюється організмом, тому його необхідно приймати після пробудження і після занять спортом, в той час як соєвий протеїн потрібно вживати перед сном, оскільки він засвоюється дуже довго. При покупці цих коштів не скупіться, хороший протеїн дасть вам результати набагато швидше. Дешеві протеїни містять не тільки білок, але і різні домішки, які негативно впливають на нирки і шлунок.
Що мені робити, щоб набрати вагу?
У статті ми досить детально розглянули, які препарати треба вживати і як вони діють. Але щоб забезпечити швидкий набір ваги, необхідно скласти комплексну схему на кожен день. Для початку слід визначити, що ви будете вживати - таблетки для набору ваги або протеїн. Якщо ви віддали перевагу таблетки, то відразу ж йдіть до лікаря і консультуйтеся. 
Якщо ж ви вибрали протеїн, то обов`язково запишіться в тренажерний зал. Особистий тренер допоможе скласти вам програму і пояснить, як приймати таку білкову добавку. Виберіть свій шлях до досягнення мети, і у вас обов`язково все вийде!
