До цього дня багато людей не знають або мають суперечливі відомості про те, що таке БАД (біологічно активна добавка), які є способи їх застосування та протипоказання, а також корисні або шкідливі властивості. Деякі називають БАДи панацеєю від усіх хвороб, еліксиром вічної молодості, ідеальним засобом для схуднення і інше. Однак знаходяться і противники застосування таких добавок, які стверджують, що ці речовини завдають непоправної шкоди організму людини. Такий двоякий погляд на біологічні добавки пов`язаний з тим, що пропаганда їх плюсів і мінусів ведеться вже багато років з екранів телевізорів, зі сторінок газет і журналів.
БАД - що це таке
На думку фахівців-медиків, активні добавки є екстрактами натуральних або ідентичних натуральним біологічно активних речовин. Застосовуються вони при прийомі їжі як окремо, так і шляхом додавання в продукти харчування. БАДи випускаються в самих різних формах: пігулки, таблетки, капсули, сиропи, настої, порошки, бальзами тощо
Що собою являє БАД, що це таке? Коротко про це може розповісти складу. Виробництво таких добавок здійснюється шляхом біохімічного синтезу необхідних біологічних речовин з природної сировини: лікарських (женьшень, лимонник і т.п.) і інших рослин, овочевих (буряк), плодових і ягідних культур (чорниця, шипшина тощо), з сировини тваринного походження, пилку, прополісу, включаючи різні мікроелементи, наприклад йод, цинк, кальцій, калій і т.п.
склад БАДів
Склад справжніх БАДів, як правило, максимально наближений до продуктів харчування. Звідси випливає питання про те, що таке БАД до їжі? Їх призначення - заповнення дефіциту необхідних вітамінів і мікроелементів в життєдіяльності людини. Слід зауважити, що відповідно до російського законодавства БАДи відносяться до харчових продуктів. Їх упаковка повинна містити напис про те, що вони не належать до лікарських препаратів.
Ряд медичних працівників - противників вживання активних добавок - вважають, що організм людини отримує весь необхідний комплекс вітамінів, мікроелементів, білків, жирів і вуглеводів під час прийняття їжі. Недолік корисних речовин, на їхню думку, може бути компенсований прийомом спеціальних вітамінів, а також шляхом зміни режиму харчування.
БАД: що це таке і як застосовувати
Зміна звичайного способу життя сучасної людини, зниження рівня фізичних навантажень, з огляду на геометричній прогресії технологічного зростання, призвело до зниження показників споживання необхідних для нормального функціонування організму кілокалорій з 5-6 до 1,5-2 тисяч ккал (що в нинішньому розумінні обивателя також надлишково). Відповідно, зменшилася і кількість необхідних для добової норми людини вітамінів, мікроелементів, інших речовин.
Однак якщо здійснити збалансованість раціону за білками, жирами та вуглеводами не складає особливих труднощів, то компенсувати вміст активних речовин, що містяться в їжі в малій кількості, досить складно. Для цих цілей і рекомендується регулярно приймати біологічно активні добавки, які також здатні підтримувати нормальне по фізіологічної потреби функціонування того чи іншого органу життєдіяльності людини.
БАД - що це таке, чи варто вдаватися до його вживання? Не варто розраховувати на абсолютне лікування хвороби при вживанні біологічно активних добавок, однак компенсувати енергетичні витрати організму цілком можливо. Наприклад, тим, хто постійно сидить за монітором комп`ютера, рекомендується приймати активні добавки на основі екстракту чорниці, так як це набагато вигідніше, ніж купувати невідомо де зібрану ягоду за шалену ціну. Вибір застосування або відмови від таких екстрактів залежить від бажання людини: самостійне побудова раціону повноцінного харчування або застосування вітамінного комплексу активних речовин разом із їжею.
Використання в процесі прийому продуктів харчування добавок дозволяє зменшити кількість споживаної їжі, що, природно, допомагає знизити вагу, перешкоджає ожирінню і тим самим зміцнює здоров`я.
Слід пам`ятати, що дія таких речовин направлено на профілактику захворювань, а не на їх лікування. Вони не належать до лікарських препаратів.
Правильність застосування біологічно активних речовин
Незважаючи на величезну кількість інформації, багато хто до цих пір не знають, що таке БАД. Більшість медичних фахівців рекомендують включати споживання біологічно активних добавок в комплексне лікування будь-якого захворювання. Сфера їх медичного використання досить обширна: захворювання серця і судин, шлунково-кишкового тракту, офтальмологія, невралгія (надлишкова дратівливість, нервозність і т.п.), хвороби опорно-рухового апарату, сечостатевої та ендокринної систем, дерматити та інші шкірні захворювання.
Що таке БАД в ліках і як це працює? Ці екстракти речовин є незамінними помічниками в період лікування, треба буде виконати після важкого захворювання терапії пацієнта, для підготовки людського організму до прийому сильнодіючих синтетичних ліків, для посилення або подовження медикаментозного ефекту прийнятого лікарського препарату.
На що слід звернути увагу, вибираючи БАД
Застосовувати в своєму раціоні активні добавки можна при відсутності протипоказань до вживання таких речовин або алергічних реакцій на їх компоненти, а також при відсутності непереносимості в разі тяжких хронічних захворювань. Перш ніж почати приймати таблетки або настої, рекомендується дізнатися, що таке БАД. Шкода і користь притаманні всім препаратам, в тому числі і лікарських.
Як правило, при намір брати БАДи, що містять невідомі компоненти, що викликають сумніви, необхідна кваліфікована консультація у лікаря. Публікація інформації про склад речовини на етикетці упаковки дозволяє виключити відвідування медичного закладу. В даному випадку людина самостійно приймає таке рішення. Наприклад, це може бути вказівка на підвищений вміст в кондитерському виробі (печиво тощо) кальцію або заліза, йоду.
Побічні ефекти
Інформація про побічні ефекти активної добавки повинна міститися на упаковці. Не у всіх випадках БАДи є засобом від хвороб для всіх без винятку людей. Так, особам з підвищеним артеріальним тиском (гіпертонікам) не рекомендується вживати добавки, що містять кофеїн. Це все одно що випити кілька чашок кави. Очевидно, що ця добавка принесе людині з гіпертонічною хворобою тільки шкоду. Важливо зрозуміти, що таке БАД, і тільки після цього приймати його в якості профілактики або допоміжного лікування.
тривалість вживання
Ряд біологічно активних добавок можна вживати протягом усього життя або тривалий час. Застосування таких БАДів лікарі рекомендують, зокрема, при підвищеному вмісті цукру (цукрозамінники) або високого рівня холестерину в крові.
Як правило, біологічно активні добавки не викликають звикання. Однак деякі зарубіжні виробники додають в їх комплекс речовини, що викликають залежність. Це пов`язано з тим, що російські вимоги до продуктів харчування набагато жорсткіше імпортних. Тому уважне вивчення складу, зазначеного на упаковці, - запорука безпечного застосування з позитивним результатом.
Де купувати БАДи
Купувати активні добавки рекомендується в аптеках або спеціалізованих магазинах. Рекомендовано використовувати БАДи, дозволені до споживання Міністерством охорони здоров`я, і виробництва компаній, які пройшли відповідну процедуру ліцензування. В останні роки кількість російських виробників активних добавок помітно зросла з огляду на те, що покупці стали частіше довіряти вітчизняній фармакології через підвищеної уваги медичних компаній до якості продукції, що випускається ними продукції. Більшість порушень недобросовісними виробниками активних добавок пов`язано із зазначенням неіснуючого ефекту дії, неповного переліку компонентів, термінів і умов зберігання.
БАДи для дітей
Слід пам`ятати, що вживання таких речовин дітьми зазвичай дозволяється з 6 років. Виняток становлять добавки із зазначенням можливості застосування в більш ранньому віці. Вводити в раціон дитячого та підліткового харчування БАДи слід з особливою обережністю, так як організм дитини не здатний повною мірою активно боротися і виводити токсичні речовини. Лікарі рекомендують приймати БАДи, що містять активні компоненти, що сприяють нормальному росту і розвитку дитини. При цьому перед застосуванням краще проконсультуватися у відповідного фахівця і дізнатися, що таке БАД.
Ніяка з біологічно активних добавок не принесе моментального позитивного результату. Обмін речовин в організмі не може швидко перебудується. Тому не варто довіряти добавкам, в відомостях про користь яких міститься інформація про швидкодіючі казковому ефекті. Наприклад, навіть комплексне використання БАДа з іншими препаратами дозволяє людині скинути зайву вагу тільки на 20%. Тому інформацію про чудесне ефекті тієї чи іншої активної добавки можна віднести до недобросовісної реклами.
