Здоров`я не можна виміряти, але є способи дізнатися про його стан на деяких критеріїв. Одним з важливих показників чоловічого здоров`я є кількість гемоглобіну в крові. Це необхідний елемент для всього тіла, так як він забезпечує всі органи, тканини і судини киснем. Але його кількість у чоловіків, жінок і дітей суттєво відрізняється. Яку користь несе гемоглобін сильній половині людства і що потрібно робити, якщо його занадто багато в крові?
Що являє собою гемоглобін?
Всі чоловіки багато разів у своєму житті зустрічалися з цією назвою, отримуючи аналізи крові, проходячи медогляди і так далі. Але не кожен розумів, про що йде мова. Гемоглобін є структурним елементом еритроцита крові. Для уявлення, що таке еритроцит, давайте згадаємо, з чого складається наша кров. Вона містить в собі:
- плазму (розчин, в якому міститься до 92% води, решта - мікроелементи, вітаміни та інші частинки);
- тромбоцити (інакше кажучи, кров`яні пластинки, що перешкоджають втраті крові організмом і захищають його від різних бактерій);
- лімфоцити (тісно "співпрацюють" з імунною системою, всіляко захищаючи організм);
- еритроцити (червоні клітини крові, які містять в собі складний білок, який і називається гемоглобіном, що дозволяють організму харчуватися, захищатися і регулювати різні обмінні процеси).
Складний білок, який з`єднується з молекулою заліза, називається гемоглобіном. Він забезпечує червоне забарвлення еритроцитів, а, отже, крові. Чому ж він так важливий для організму, зокрема, чоловічого?
Трохи про користь гемоглобіну
Цей елемент еритроцита за допомогою змісту амінокислоти і заліза переносить кисень всім клітинам чоловічого організму. Крім цього, він повертає вуглекислий газ назад до легенів. Тобто обмінні процеси, ріст і формування нових клітин забезпечує гемоглобін. Норма у чоловіків цього елемента трохи вище, ніж у жінок за рахунок гормонального відмінності підлог. Але це зовсім не впливає на важливості для кожної людини, а також проблем, що виникають з його кількістю в крові. Коливання гемоглобіну можуть бути непомітними, а можуть привести до значних змін чоловіки як зовні, так і внутрішньо. Процеси нестачі кисню в організмі безпосередньо пов`язані зі зниженням цього складного білка в крові. Гемоглобін вище норми у чоловіків також відбивається на їхньому фінансовому стані.
Рум`янець на обличчі
Головним показником складного білка еритроцитів є шкіра. Якщо гемоглобіну мало, шкіра суха, "прозора" (на ній можна побачити судини) і бліда. Також при здачі аналізу судити про кількість железосодержащего речовини можна за кольором крові. Якщо кров червона, неяскрава, то вже видно, що барвника в ній мало.
Нормальний рівень гемоглобіну у чоловіків дає повноцінне протікання всіх обмінних процесів, що проявляється через рожеві долоні, рум`янець на обличчі і насиченість кольору губ і вух. Сильній статі нашої планети судилося переносити більше фізичних навантажень, ніж жінкам, тому кисень їм вкрай необхідний, і не в малій кількості.
Гемоглобін, норма у чоловіків
В освіті гемоглобіну беруть участь не тільки білок і залізо, але також марганець і мідь. Але залозу відводиться перше місце, так як саме від нього залежить кількість "барвника" еритроцитів у крові і забезпечення всього тіла киснем. Кожен представник сильної статі зобов`язаний стежити за своїм здоров`ям і знати, яка норма гемоглобіну у чоловіків.
Існує певний діапазон змісту складного елемента еритроцитів в крові. Якщо у чоловіка складний білок крові входить за своїми показниками в цей діапазон, то він відчуває себе наповненим сил і енергії, у нього хороший апетит, немає ламкості нігтів і волосся, а також афективних нападів і дратівливості. Це стан забезпечує нормальний гемоглобін. Норма у чоловіків цього елемента становить від 130 до 170 г / л. Якщо в крові представників сильної статі показники гемоглобіну нижче 130 г / л, це свідчить про хворобливому стані, тобто про анемію. Нормальний вміст цього білка в організмі людини забезпечується веденням здорового способу життя (правильне харчування, фізична активність, повноцінний відпочинок).
Причини зниженого носія кисню
Стан, при якому чоловік має низьку кількість гемоглобіну в крові, називається анемією. Це захворювання виникає через дефіцит заліза, а, як наслідок, і кисню в організмі людини. Про наявність такої патології свідчить постійна слабкість, порушення сну, поганий апетит, швидко наступає втома, блідість шкіри, задишка, дратівливість, ламкість нігтів і волосся, прискорене серцебиття. До такого стану призводить неправильно організований режим дня, харчування та фізичних навантажень. Рівень гемоглобіну у чоловіків може знижуватися при палінні і посилених спортивних тренуваннях. Але анемія легко лікується медикаментозним шляхом, а також здоровим способом життя. Важливо при такої хвороби правильно харчуватися, дотримуватися режиму праці та відпочинку, їсти більше залізовмісних продуктів, застосовувати різні способи народної медицини для підвищення носія кисню.
Чи добре, що гемоглобін буває вище норми у чоловіків?
Нам вже відомо, що низький рівень цієї речовини не приносить нічого хорошого для чоловічого організму, та й для всіх людей. А як бути з його високим вмістом? Знаючи, яка нормальна гемоглобін у чоловіків, можна зробити висновок про те, високий він чи ні. Підвищеними не рахуються показники на 2-3 одиниці більше норми. Але якщо вони вище на 5 і більше одиниць, варто задуматися про стан свого здоров`я.
Чим небезпечні великі показники гемоглобіну в крові? Якщо його багато, кров стає в`язкою, важко її проходження по судинах, підвищується тиск на їх стінки. Також існує велика ймовірність того, що будуть утворюватися тромби, знову ж таки через густоти крові. Про підвищений рівень гемоглобіну свідчать наступні захворювання:
- велика кількість глюкози через цукрового діабету;
- різні пухлини в організмі;
- непрохідність кишечника;
- збої в роботі серцево-судинної системи;
- наявність великої кількості вітамінів групи В в організмі;
- легенева недостатність.
Наслідком такого стану можуть стати інсульти або інфаркти. Зовні підвищений гемоглобін, норма у чоловіків якого до 170 г / л, виявляється втратою апетиту, блідістю шкірних покривів (так як кисень не має всі клітини організму через в`язкості крові), збоєм в роботі сечостатевої системи, погіршенням зору і постійною сонливістю.
За яких умов гемоглобін вище норми не вважається відхиленням?
Якщо аналіз показує підвищений рівень железосодержащего речовини, не варто відразу панікувати. Існують ситуації, при яких ці показники також є нормою.
- У альпіністів гемоглобін майже завжди перевищує позначку в 170 л / г, це пов`язано з їх професійною діяльністю.
- Чи не страждають з приводу підвищеного гемоглобіну і жителі високогірних районів. У них відбувається перенасичення киснем, що надходять в організм, тому і гемоглобіну більше.
- Якщо чоловік активно займається спортом, в його крові також спостерігається підвищений рівень речовини, що додає колір еритроцитів. Так як організму в момент активних спортивних тренувань потрібна велика кількість кисню, то рівень гемоглобіну для його транспортування збільшується.
- Коливатися з тенденціями до підвищення гемоглобіну показники можуть після прогулянок лісом.
Роль народної медицини в боротьбі з відхиленнями гемоглобіну від норми
Якщо ваші умови життя не збігаються з тими, які перераховані вище, варто не відкладати похід до лікаря і лікування. Найчастіше народна медицина застосовується в боротьбі з низьким рівнем гемоглобіну в крові. Різні відвари, спеціальне харчування, зміна способу життя, допомагають людині подолати симптоми анемії. Але як же бути з підвищеним рівнем гемоглобіну, так чи легко його знизити, як і підвищити?
Нормальний гемоглобін у чоловіків допомагають підтримувати засоби, що використовуються народною медициною. Часто застосовуються салати з зніту, мокриці, яглиці, де все трави повинні бути свіжими. Для поліпшення смаку сміливо можна додавати зелене яблуко, редьку, апельсин. Заправляти такі салатики краще рослинними оліями, так як сметана має високий рівень жирності.
Радикальним способом є застосування п`явок. Вони відсмоктують кров, тим самим забираючи тиск на судини і її в`язкість.
З давнини відомо ще один ефективний засіб для зниження гемоглобіну - це муміє. Воно видобувається в печерах і скелях Центральної Азії. Це дуже цінна суміш неорганічних речовин і органічних. Потрібно пити 10 днів по 1 таблетці перед сном, потім 5 днів не приймати речовина, потім продовжити прийом ще на 10 днів. Категорично забороняється його приймати разом з алкоголем і седативними засобами.
як знизити гемоглобін у чоловіків?
Для зниження кількості міститься залізо речовини в крові, чоловікові потрібно ретельно переглянути свій раціон харчування. Слід повністю відмовитися від таких продуктів, як м`ясо червоних сортів, фрукти і овочі червоного кольору, крупи, солодощі, вершкове масло, копченості, молоко з великим відсотком жирності і субпродукти. Для відновлення правильного складу крові потрібно вживати в їжу якомога більше овочів, морепродукти, бобові та куряче м`ясо.
Якщо такі дії не призводять до відновлення нормального вмісту гемоглобіну в крові, слід негайно звернутися до лікаря. Фахівець призначить адекватне лікування лікарськими препаратами.
Спосіб життя при підвищеному гемоглобіні
При будь-якому лікуванні, традиційному або нетрадиційному, важливо дотримуватися дієти, режим дня, регулярно приймати призначені препарати і в міру займатися спортом. Тоді така недуга, як підвищений гемоглобін в крові, вам буде не страшний.
