Як знизити холестерин народними засобами. Швидке зниження холестерину без статинів

Холестерин виробляється в організмі повсюдно: печінкою синтезується 50% цього необхідного жироподобного речовини-30% виробляється кишечником, статевими залозами, нирками, залозами і кожей- решту 20% надходять з їжею.

Роль холестерину в організмі

Холестерин є незамінною складовою клітинних мембран і ліпопротеїдів, без нього неможливий синтез гормонів і жовчних кислот. Він необхідний для нервової та імунної систем, а також для синтезу вітаміну D.

Загальний холестерин ділиться на ліпопротеїди двох класів:

  • ЛПНЩ - ліпопротеїди низької щільності;
  • ЛПВН - ліпопротеїди високої щільності.

Кожен з них грає протилежну один одному роль в патогенезі обміну ліпідів. Визначення концентрації загального холестерину на увазі необхідність дослідження рівня ліпопротеїдів: ЛПНЩ, ЛПВЩ і тригліцеридів. Це три складових загального холестерину, його норма в крові не повинна бути вище 5,2 ммоль / л.

Відповідаючи на питання про те, як знизити холестерин в організмі, слід пам`ятати, що тригліцериди також можуть впливати на його загальний рівень.Як знизити холестерин в організмі

Чим небезпечне підвищення ЛПНЩ?

Збільшення концентрації ЛПНЩ в поєднанні з високим рівнем тригліцеридів становить небезпеку розвитку атеросклерозу і ІХС (ішемічної хвороби серця). ЛПНЩ в народі називають "поганим" ( "липким") холестерином, адже саме він прилипає до стінок судин, утворюючи холестеринові бляшки.

Таким чином, збільшення концентрації ЛПНЩ може вказувати на розвиток захворювань серцево-судинної системи і на спадкову гиперлипидемию. Питання про те, як знизити "поганий" холестерин, цікавить багатьох. Це можна зробити не тільки за допомогою лікарських препаратів. Як знизити холестерин без таблеток? Відомо безліч продуктів, здатних зменшити зміст даного з`єднання за рахунок дії природних статинів.

Знижений рівень ЛПНЩ-холестерину зустрічається рідко і може бути пов`язаний з порушенням всмоктування або недоїданням. Норма ЛПНЩ в крові становить від 3,37 до 4,14 ммоль / л.

Яку функцію виконують ЛПВЩ?

Приблизно 25% загального холестерину складають фракції ЛПВЩ. Численні клінічні дослідження показують чітку зворотну залежність концентрації в крові холестерину ЛПВЩ від захворюваності ІХС. Іншими словами, ЛПВН служить захисним фактором проти можливого утворення атеросклеротичних бляшок.

Низький рівень ЛПВЩ незалежно від концентрації загального холестерину і є ознакою ризику розвитку ІХС. Виявлення обсягу ЛПВЩ використовується для ранньої діагностики розвитку атеросклерозу. Крім того, вимірювання даної фракції холестерину дозволяє оцінити ефективність терапії, спрямованої на зниження концентрації ліпідів у крові. Норма ЛПВЩ в сироватці крові становить від 0,9 до 1,68 ммоль / л.

Які продукти харчування знижують холестерин?

Зміна звичного раціону і рецепти альтернативної медицини здатні знизити концентрацію шкідливого холестерину завдяки дії природних статинів. Так, оселедець (несолона), приготована на пару або запечена в духовці, а також гриби лисички при регулярному їх вживанні в їжу можуть значно поліпшити співвідношення ліпопротеїдів високої і низької щільності. Як знизити холестерин без ліків, розглянемо нижче.

Для зниження рівня шкідливого холестерину і лікування атеросклерозу корисно вживати сік ріпчастої цибулі з додаванням меду. Ці інгредієнти беруться в рівних кількостях. Їх необхідно ретельно змішати і приймати по столовій ложці не менше 3-х разів на день. Даний засіб легко приготувати про запас на кілька діб. Зберігати його слід в холодильнику або готувати свіжу порцію для кожного прийому.



Як знизити холестерин народними засобами, дотримуючись раціонального харчування? Жирне м`ясо свинини людям з високим холестерином краще замінити на курку або індичку. Рибу, особливо морську, тобто можна без обмежень. Морська капуста багата йодом, вона сприяє зниженню рівня "поганого" холестерину і добре впливає на стан судин.

Вміщені в чорносливі антиоксиданти здатні боротися з шкідливим холестерином. Горіхи - фундук, мигдаль, фісташки та волоські - містять мононенасичені жирні кислоти, саме вони здатні підтримувати холестерин в допустимих межах. Але є їх без обмежень також неправильно, оскільки горіхи досить калорійні. У день можна вживати не більше 30 грамів цього продукту.

Як знизити холестерин без таблеток

Відмінний засіб для виведення шкідливого холестерину - це салат з грейпфрута, моркви і волоських горіхів. Плівку з грейпфрута не потрібно видаляти. Заправити салат можна нежирним йогуртом або кефіром.

Як знизити холестерин народними засобами? Звичайно ж, в першу чергу потрібно звернути увагу на харчування.

Як яблука допоможуть знизити холестерин?

Про користь цих фруктів відомо багато, тому вони заслуговують на окрему розмову. Яблука очищають кров - це відомо ще з часів Гіппократа. Сучасна медицина даний факт підтверджує. Рекомендується щодня з`їдати по 3-4 яблука тим, у кого високий холестерин. Як знизити його за допомогою яблук, ми розповімо далі.

Як знизити холестерин народними засобамиЩоденне вживання яблук сприяє зниженню високого рівня тригліцеридів в крові, тим самим добре впливає на стан судин і знижує ризик розвитку інфарктів і інсультів.



Справа в тому, що при рівні тригліцеридів вище 4,7 ммоль / л (норма - 0,5-2,3 ммоль / л) сироватка крові стає хілозної (каламутній), що може привести до утворення тромбів і закупорки судин.

Людям старшого віку (після 50 років) рекомендовано їсти яблука щодня для профілактики захворювань серця і атеросклерозу. Крім того, 3-4 плоди в день здатні знизити вміст холестерину на 25% всього за кілька місяців.

Регулярне вживання яблук в їжу перешкоджає зайвому всмоктуванню жирів. Велика кількість антиоксидантів, що містяться в цих фруктах, захищає організм від небажаного впливу стресів і знижує ризик виникнення онкологічних захворювань, сприяє гарній роботі мозку.

Половинка натертого яблука і один зубчик часнику добре знижують холестерин і чистять судини. Таким же властивістю володіє фруктовий салат з яблук, ківі і грейпфрута або апельсина. Заправити його можна йогуртом. Вийде відмінне корисне і смачне блюдо.

Яблука можна запекти в духовці, видаливши з них серцевину і замінивши її медом і горіхами. З такими рецептами для зниження холестерину і профілактики атеросклерозу лікування буде в задоволення.

Часник для позбавлення від проблеми

Як знизити холестерин? Відгуки пацієнтів свідчать про те, що ефективним засобом є часник. У його складі міститься алліцин - речовина, здатна виводити холестерин з організму. Вживання 2-3 зубчиків щодня протягом місяця здатне знизити концентрацію розглянутого органічної сполуки на 10%.Як знизити швидко холестерин

Ефективним засобом для зниження холестерину, очищення судин і профілактики атеросклерозу є спиртова настоянка часнику. Для її приготування треба перемолоти в блендері або м`ясорубці 350 грамів часнику. Отриману масу залити такою ж кількістю спирту. Наполягати без доступу світла 10 днів, щодня струшуючи. Приймають таку настоянку перед їжею по 20 крапель 3 рази на день, розбавивши її молоком. Приготованого обсягу вистачає на 1 курс.

Ще один широко відомий рецепт для зниження "поганого" холестерину, очищення кровоносних судин і профілактики атеросклерозу - лимони з часником. Для цього слід взяти 24 лимона з тонкою шкіркою і 400 грамів очищеного часнику, все подрібнити блендером або пропустити через м`ясорубку і настоювати в темному місці 3 дні. Приймати дане зілля по чайній ложці, попередньо розчинивши його в склянці холодного окропу, 3 рази в день. Приготованого кількості достатньо на один курс. Повторювати лікування рекомендується один раз в рік.

Сприятливий вплив бобових

Бобові здатні кілька знизити концентрацію рівня холестерину в сироватці крові. До їх складу входить пектин, фолієва кислота і вітаміни групи В. Вас цікавить, як знизити швидко холестерин? Щоденне вживання протягом 1,5-2 місяців бобових (гороху, сочевиці, квасолі) може знизити його концентрацію на 10%.

Корисно робити салати зі свіжими овочами (огірками, томатами), зеленню і бобовими. Навіть вживання консервованої квасолі і гороху дає позитивний ефект.Високий холестерин як знизити

цілющі трави

Як знизити холестерин народними засобами? Перевірені століттями методи лікування іноді можуть служити хорошою альтернативою лікарським препаратам. Про те, як знизити холестерин без таблеток, відомо було ще нашим предкам. Для цих цілей корисно використовувати такі засоби, що виводять "поганий" холестерин з організму:

  • оман;
  • безсмертник;
  • мелісу;
  • диоскорею кавказьку;
  • шавлія;
  • насіння льону.

Слід зазначити, що шавлія потрібно застосовувати з обережністю, особливо людям, що страждають гастритами і виразковою хворобою, т. К. Він може подразнювати слизову шлунка. Для інших пацієнтів підійде наступний рецепт: 3 ст. ложки свіжозібраного сировини залити розведеною горілкою (800 мл спиртного і 400 мл води). Наполягати в світлому місці 40 днів. Банку із зіллям можна поставити на підвіконня. Приймати засіб по столовій ложці, розбавляючи водою, 2-3 рази на день.

Як знизити швидко холестерин, використовуючи лікувальні збори?

Високий рівень холестерину становить небезпеку для здоров`я. Дане з`єднання погано діє на серцево-судинну систему. Знижувати концентрацію холестерину в крові життєво необхідно. Лікарські засоби, що знижують його, як правило, приймати слід довічно. Як знизити холестерин без статинів, розглянемо в цьому розділі.Підвищено холестерин - як знизити

Ми вже з`ясували, що окремі трави здатні мінімізувати концентрацію шкідливого холестерину (ЛПНЩ) в крові. Застосовувати їх можна як окремо, так і складаючи різні збори. Їх компоненти відомі давно. Далі мова піде про те, як можна знизити холестерин, приймаючи лікарські збори:

  1. Рути трава - 1,5 частини-кмин - 1,5 частини-барвінку лист - 1,5 частини-валеріани корінь - 4 частини-глоду квітки - 2,5 частини. Приготувати цей збір, далі 1 ст. ложку отриманого продукту залити склянкою чистої холодної води і дати постояти 3 години. Потім закип`ятити і томити на невеликому вогні 5 хвилин. Трохи остудити і процідити, випивати по склянці протягом всього дня.
  2. Глоду криваво-червоного квітки - 3 частини-часник - 3 частини-омела біла - 1,5 частини. Три чайні ложки даного збору з вечора залити 3-ма склянками гарячої води. Настояти протягом ночі, можна в термосі. Приймати по 150 мл 3 рази на день.
  3. Шипшини Ягоди- малини Ягоди- кропиви дводомної лист-глоду криваво-червоного цветкі- барвінку малого лист- каштана кінського цветкі- буркуну лікарського трава. Всі складові збору беруться в рівних частинах. Столову ложку продукту залити склянкою гарячого окропу і настоювати 1 годину. Профільтрувати і приймати по 1/4 склянки перед їдою. Даний збір допоможе знизити холестерин, він служить засобом профілактики атеросклерозу.
  4. Плоди і квітки софори японської особливо ефективні, якщо підвищений холестерин. Як знизити його за допомогою цієї лікарської рослини? Про це піде мова далі. Столову ложку плодів і квіток рослини заливають однією склянкою гарячого окропу і настоюють протягом ночі в термосі. Приймати дані ліки слід по чайній ложці 2 рази на день. Тривалість курсу - 4 місяці.
  5. Софора японську можна наполягати і на горілці. Для цього 3 ст. ложки плодів і квіток заливають 500 мл спиртного напою і настоюють протягом 15 днів без доступу світла. Курс також триває 4 місяці.
  6. Конвалії квітки - 1 частина-меліса - 2 частини-перстач гусячий - 3 частини-рути трава - 3 частини. Столову ложку цього збору трав залити однією склянкою холодної кип`яченої води і настоювати 3 години, після чого довести до кипіння і томити на вогні 5 хвилин. Остудити і процідити. Розділити на 4 прийоми і пити протягом дня.
  7. Глоду криваво-червоного цветкі- деревію звичайного трава- омела біла- хвощ польовий- барвінку малого лист. Всі інгредієнти беруться в рівних частинах. Столову ложку даного лікарського збору залити склянкою окропу і нагрівати на водяній бані не менше 15 хв. Настояти 40 хвилин. Потім процідити. У процесі нагрівання на водяній бані кількість рідини зменшиться (випарується), потрібно додати води до 200 мл, тобто до того обсягу, який був спочатку. Настій приймати протягом дня в кілька прийомів.

Як знизити холестерин народними засобами, було відомо ще нашим предкам. Якщо раніше лікарську сировину їм доводилося заготовлювати самим, то зараз всі необхідні інгредієнти для зборів можна купити в аптеці.

Кульбаба - цілюща рослина

Як знизити холестерин і цукор за допомогою кульбаби? До нього багато хто ставиться як до бур`яну, оскільки він росте практично скрізь і швидко завойовує все нові території. Але кульбаба також має репутацію хорошого лікарського засобу. Перша його зелень з`являється тоді, коли ще в городах не виросли ранні весняні овочі. Листя кульбаби бажано використовувати для салатів, заправивши їх невеликою кількістю оливкової олії. У них міститься багато органічних кислот, мікроелементів і вітамінів. Цей корисний склад при регулярному вживанні здатний знизити не тільки "поганий" холестерин, але і підвищений цукор в крові.Як знизити холестерин і цукор

В кульбабі лікарським сировиною є не тільки свіжа зелень, а й коріння. Їх можна заготовити про запас, висушивши і перемолу в порошок. Отриманий засіб для зниження цукру і холестерину приймати слід по 1/3 чайної ложки до їжі не менше 3-х разів на день, запивати водою.

висновок

Як знизити холестерин народними засобами, ми з`ясували. Лікарські рослини - це хороша альтернатива медичних препаратів, але застосовувати рослинну сировину безконтрольно теж не можна. Один раз на рік потрібно перевіряти концентрацію холестерину і цукру в крові всім, особливо це стосується осіб старшого віку.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!