Життєва ємність легенів або просто ЖЕЛ - це важливий фізіологічний показник, який характеризує ту кількість повітря, яке здатний вдихнути, а потім видихнути людина, роблячи максимальний вдих або видих. Визначити цей параметр можна за допомогою спірометрії, яка є основним методом. У дорослої здорової людини ємність легенів в середньому становить від 2,5 до 5 літрів і залежить від великої кількості факторів. Вплив на показники дихального обсягу надає підлогу. У жінок ЖЕЛ трохи нижче в порівнянні з чоловіками. Фізичний розвиток також робить свій вплив. Тут грає роль обсяг грудної клітини. розвитку дихальної системи сприяють заняття спортом, а також, власне, вид спорту, будь то біг, лижі, плавання або щось інше. Грає роль і вік. У міру старіння показники ЖЕЛ знижуються.
Що визначають?
Таке поняття, як життєва ємкість легень, збірне, в нього входять декілька параметрів, які мають різні величини. Перше, що визначають, - це дихальний об`єм (ДО), який складається з кількості повітря, що здатне потрапити і вивести з легких під час звичайного акту дихання. Для здорової дорослої людини цей показник дорівнює 500-600 мілілітрів. Потім з`ясовують резервний об`єм вдиху (РВВС). Він характеризує певну кількість повітря, здатне потрапити після спокійного акту вдиху. В середньому, для здорової людини цей показник дорівнює 1,5-2 літра. Максимальний об`єм повітря, здатний вивестися після спокійного видиху носить назву «резервний обсяг видиху» (РОвид). Цей показник, у свою чергу, дорівнює від 1 до 1,5 літра.
Є ще що визначити
Навіть якщо видихнути повністю все повітря, в легких все одно залишиться невелика його кількість, яка не дає їм спадати - це залишковий обсяг (ГО). За рахунок нього можна діагностувати, народжений плід живим або, навпаки, мертвим. Дитина, який зробив перший крик, має розправлені легені. Коли їх на розтині занурюють у воду, вони не тонуть. Якщо жінка народила мертвий плід, вони каменем підуть на дно. Цю особливість широко використовують в своїй практиці судово-медичні експерти. Обсяг мертвого простору (ЗМУ) - показник, який також характеризує ємність легенів. В середньому, становить він близько 150 мілілітрів. Характеризує даний показник кількість повітря, що знаходиться в дихальних шляхах, включаючи альвеоли, в яких, власне, і відбувається газообмін. У газообміні цьому кисень не бере. Чим більше у людини обсяг мертвого простору в дихальних шляхах, тим складніше йому дихати.
Як правильно визначити?
Якщо ви дізналися, як визначити всі показники дихання, і вам необхідно це зробити, то слід правильно підготуватися і постояти на протязі п`яти хвилин в стані спокою. Потім 3 рази з інтервалами в п`ять хвилин визначається ЖЕЛ і порівнюється з мусять показниками. Це фактична ємність легенів. В середньому, вона становить у здорової людини чоловічої або жіночої статі показник, який можна вирахувати за спеціальною формулою. Для цього зростання в сантиметрах множиться на 25 (чоловіки) або 20 (жінки) і приймається як 100%. Далі за допомогою простого підрахунку визначають кількість відсотків, на яке отримана величина відрізняється від тієї, що має бути. Різниця чисел в нормі не повинна перевищувати від 15 до 20%. Не варто забувати, що після певної фізичного навантаження на організм ЖЕЛ знижується, але у тренованого людини ця різниця - не більше 15%.
Зв`язок життєвого об`єму легенів і фізичного навантаження
Життєву ємність легенів також вимірюють після певної фізичного навантаження. Перед цим слід постояти протягом п`яти хвилин і визначити показники ЖЕЛ три рази з інтервалом у п`ять хвилин, обчислити середню величину. Протягом 2 хвилин виконується фізичне навантаження. Це може бути біг на місці з частотою приблизно 180 кроків в одну хвилину. Ногу відривати від підлоги потрібно не менше ніж на п`ять сантиметрів. Після того як закінчиться біг, знову визначаються показники дихання. При цьому ємність легенів, в середньому, становить трохи менше, за рахунок того, що судини, розташовані в малому колу кровообігу, наповнені кров`ю.
Які ж показники і що на них впливає?
Життєва ємність легенів, в середньому, становить, як уже згадувалося, від 2,5 до 5 літрів. Все тільки залежить від статі, віку, а також тренованості організму. У жінок ємність легенів, в середньому, становить від 2,5 до 4 літрів, у чоловіків цей показник трохи вище і коливається від 3,5 до 5 літрів. Але якщо людина дуже великий (наприклад, баскетболіст), то він здатний підвищуватися і до 9 літрів. Абсолютні показники ЖЕЛ завжди слід вважати відносними, перш за все, за рахунок їх індивідуальних коливань, а для оцінки результатів завжди застосовуються «належні» або нормативні показники.
Дихання в нормі
Частота подихів у людини становить в середньому від 14 до 16 протягом хвилини. Триває спокійний вдих і наступний за ним спокійний видих на протязі від 3 до 4 секунд, що становить дихальний цикл. Легкі вентилюються в залежності від потреби організму в кисні, а також віку. У газовий склад вдихуваного повітря входить велика кількість елементів, переважає серед яких, природно, кисень. Швидкість потоку вдихуваного повітря в нормі становить півлітра в секунду, а опір дихальних шляхів дорівнює 1,7 см вод. ст. Відхилення від даних показників можуть прямо або побічно свідчити про порушення дихання. Людина, як це не дивно, може дихати і через шкіру, яка забезпечує організм близько 5% всього кисню. Якщо легеневе дихання порушується внаслідок захворювання, то дифузія газів через шкірні покриви може збільшуватися до 10%.
Оцінка отриманого результату
Після того як пацієнт отримає результати, їх варто правильно інтерпретувати. Погано, коли ЖЕЛ знижується більш ніж на 200 мл. Після навантаження зменшення вихідного показника більш ніж на 15% дає підставу говорити про низьку тренованості людини і його зниженому здоров`я. Функціональні можливості організму і малого кола зокрема невеликі.
Транспортна функція крові
Щоб оцінити транспортну функцію крові, використовують показник насиченості крові киснем і коефіцієнт його тканинної утилізації. Це відношення кількості Про2 в досліджуваній крові до її кисневої ємності. У нормі артеріальна кров людини насичується киснем на 96-98%, а венозна - на 90-92%.