Остеопороз - це різновид артрозу, при якій відбувається атрофія, розрідження кісткової тканини. І якщо раніше вважалося, що цим захворюванням страждають в основному в зрілому віці, то сьогодні такий діагноз все частіше ставлять більш молодим людям. У цій статті розглянемо симптоми і найбільш ефективні методи нетрадиційного лікування цієї недуги.
симптоми остеопорозу
На жаль, хвороба досить часто розвивається безсимптомно. Однак деякі ознаки все ж є. Головним симптомом є біль, яка з`являється найчастіше в кістках грудного і поперекового відділу хребта. Як правило, хворобливі відчуття мають ниючий характер і вщухають після невеликого відпочинку. Наступна ознака - це зменшення росту людини. Відбувається це в результаті зниження відстані між хребцями і розмірів їх самих. Цей симптом дозволяє виявити остеопороз навіть на ранній стадії. Також дана недуга може проявлятися наступними явищами:
судомами в суглобах (особливо вночі);
крихкими нігтями;
передчасним посивінням;
надмірним зубним нальотом;
підвищеною стомлюваністю;
прискореним серцебиттям;
викривленням ніг;
сутулістю.
При виявленні вищевказаних симптомів необхідно звернутися до фахівця. Він призначить медичне обстеження і, якщо діагноз підтвердиться, дасть рекомендації про те, як лікувати остеопороз. Необхідні терапевтичні заходи починати рекомендується якомога раніше. Найбільш оптимальним і безпечним буде народне лікування.
Остеопороз: як попередити?
Для профілактики цієї недуги слід дотримуватися певних принципів харчування і дотримуватися режиму дня. Необхідно включати в свій раціон продукти, багаті кальцієм, такі як нежирний йогурт, знежирене молоко, цвітну капусту, броколі, сир тофу, червону рибу, зелені листові овочі. Слід знати, що надмірне вживання алкогольних і кофеїн напоїв знижує кількість кальцію в організмі. Тому по можливості їх вживання рекомендується обмежити, а краще і зовсім виключити. Крім цього, слід обов`язково висипатися і здійснювати щоденні тривалі піші прогулянки.
Лікування остеопорозу народними засобами
Відомо що яєчна шкаралупа містить велику кількість мікроелементів, які необхідні для відновлення кісткової тканини. Саме тому рекомендується щодня приймати подрібнену шкаралупу (frac14- столової ложки), змішану з лимонним соком.
Корисний при остеопорозі відвар або настоянка з волоських горіхів. Приймають 75 мл відвару або столову ложку настоянки перед прийомом їжі за півгодини.
Зваріть компот із сухофруктів: з`єднайте інжир, чорнослив, курагу, родзинки, залийте водою (цукор не додавати), протягом 10 хвилин кип`ятіть, після чого на 40 хвилин залишіть настоюватися.
Киплячою водою (1 склянка) залити траву звіробою (столову ложку). Залишити на 40 хвилин настоюватися. Після цього профільтрувати і вживати по 3 столових ложки в день. Мед або сік лимона можна додати за смаком.
траву споришу і польового хвоща залити водою і кип`ятити протягом години. Отриманий відвар приймати перед прийомом їжі 3 рази в день протягом місяця.
Лікування остеопорозу народними засобами, які містять продукти бджільництва, надає хорошу терапевтичну дію. Однак при схильності до розвитку алергічних реакцій застосовувати їх, на жаль, не можна. Якщо ж підвищеної чутливості до меду або прополісу немає, можна скористатися наступним ефективним рецептом. Візьміть прополіс (100 г), гречаний мед (50 г), перетерту в порошок яєчну шкаралупу (100 г). Все змішати і вживати по 2 чайних ложки в день протягом 2-х місяців.
Фізичні вправи
Лікування остеопорозу народними засобами рекомендується доповнювати нескладними фізичними вправами. При цьому недугу дуже корисні їзда на велосипеді, ходьба, плавання. Головне - виключити різкі рухи (поштовхи, удари, стрибки). Рекомендується робити плавні вправи на розтяжку. Займаючись регулярно 3-5 разів на тиждень по 40 хвилин, за кілька місяців масу кісток можна збільшити на 3-5%.
На закінчення
Лікування остеопорозу народними засобами є досить ефективним. Однак обов`язково перед використанням того чи іншого методу лікування проконсультуйтеся з фахівцем. Будьте здорові!
