Згідно зі статистичними даними, одним з найпоширеніших захворювань вважається гіпертонія, іншими словами, підвищений тиск. Що робити при його наліі і як вчасно виявити хворобу, більшість людей не знає. Однак подібні знання можуть значно полегшити життя і навіть запобігти можливим негативним наслідкам.
Підвищений тиск: що робити? Спочатку визначаємо симптоми і виявляємо причини
Показник тонометра природним чином збільшується в тих випадках, коли посилюється навантаження на серцево-судинну систему. Наприклад, в період занять спортом і навіть при виконанні нескладних фізичних вправ. Нерідко причини підвищення тиску криються в надмірному вживанні алкогольних напоїв, а також міцної кави або чаю. Деякі лікарські засоби таким чином впливають на організм, наприклад протизаплідні таблетки. Однак перераховані вище фактори не є серйозною загрозою для життя і здоров`я, так як незабаром показник знижується, поки не досягне норми. А коли людина потрапляє в стресову ситуацію або перебуває в затяжній депресії, судини знаходяться в гіпертонусі. Це, в свою чергу, створює істотні труднощі для нормальної діяльності серцевого м`яза. Якщо такий стан справ залишається незмінним протягом довгого періоду часу, то стінки капілярів і судин поступово товщають, внаслідок чого порушується процес кровообігу. Також гіпертонія може служити симптомом патології функції нирок.
Підвищений тиск: що робити?
Звичайно, займатися самолікуванням в таких обставинах вкрай нерозумно і навіть небезпечно. Необхідно звернутися за допомогою до лікаря, який проведе обстеження і виявить справжню причину. Тільки на підставі результатів аналізів, загального анамнезу та огляду пацієнта призначається адекватне лікування, що поєднує таблетки від підвищеного тиску і засоби, що усувають саму причину. Якщо ж хвороба є первинною, тобто не розвивається під впливом агресивних чинників, то доведеться змиритися з тим, що повністю усунути недуга неможливо. Для підтримки гарного самопочуття потрібно назавжди змінити свій спосіб життя. Як профілактичний лікування чудово підійдуть засоби народної медицини. Наприклад, досить ефективним вважається збір з глоду, пустирника, омели і сухоцвіту. На літр окропу знадобиться 4 ложки суміші. Приймати готовий настій слід по половині склянки після обіду або вечері.
Підвищений тиск: що робити? Основні рекомендації
При такому діагнозі неодмінно доведеться назавжди забути про шкідливі звички типу вживання алкоголю у великій кількості або куріння. Також потрібно переглянути власний раціон харчування. Під забороною знаходяться жирні, гострі страви з великою кількістю спецій. Потрібно звести до мінімуму кількість солі і цукру, що додаються в їжу. У пріоритеті повинні бути фрукти і овочі в свіжому вигляді, зелень і крупи. М`ясо і рибу слід вибирати нежирних сортів, готувати, відварюючи або на пару. Не варто забувати про помірних фізичних навантаженнях, що дозволяють тримати тіло у формі. Наприклад, можна замінити громадський транспорт пішими прогулянками. Якщо вранці здійснити задумане вкрай складно, то ввечері після важкого робочого дня таке тренування навіть додасть бадьорість.
