З точки зору психологічної науки неможливо стати добрішими по відношенню до оточуючих, які не перебуваючи в злагоді з самим собою. Це суперечить законам, відповідно до яких функціонує емоційно-вольова сфера.
Доброта як наслідок внутрішньої гармонії
Першою умовою, яке дозволяє людині сформувати хороший характер в юності і в подальшому вдосконалювати свої позитивні якості, є врівноваженість внутрішніх сил. Іншими словами, той баланс, в якому перебувають свідомі і несвідомі елементи його психіки. Дуже важливе вироблення так званого базового довіри до світу. Цей процес повинен завершитися в ранньому дитинстві в результаті близьких і теплих відносин із значущими людьми. Якщо ж мати відчувала труднощі при взаємодії з дитиною, базова довіра могло вчасно не сформуватися, викликаючи важкі наслідки. 
На зміну цьому внутрішньому конструкту зазвичай приходять численні психологічні захисту. Спершу забезпечуючи стабільність самооцінки, уможливлюючи взаємодія з людьми, в подальшому ці освіти сильно заважають адекватно сприймати навколишній світ і ускладнюють особистісне зростання.
Жахливі наслідки дисгармонії
При наявності запущеного внутрішнього конфлікту психологічні захисту, вироблені в глибокому дитинстві і залишаються незмінними на протязі багатьох років, можуть давати збій. Успішно витіснення переживання дитячих років прориваються з глибин підсвідомості, але не усвідомлюються. Замість цього відбувається реагування: ніби щось незриме підштовхує людину здійснювати деструктивні дії, спрямовані на себе і оточуючих людей. При цьому на рівні свідомості робляться спроби змінитися в кращу сторону. Людина розмірковує над тим, як стати добрішими, намагається силою думки змусити себе діяти в більш позитивному ключі. Але недарма З. Фрейд і його учні неодноразово підкреслювали, що усвідомлювана частина психіки - лише верхівка айсберга. Несвідоме є більш потужним конструктом людської особистості. Глибокі проблеми, що залягають в цій сфері, здатні звести нанівець всі зусилля по поліпшенню свого характеру. А також нівелювати спроби зрозуміти, як стати добрішими до себе і оточуючих. Корисно знати причини таких труднощів, щоб уникнути порожніх самозвинувачень і почуття провини.
Спроби стати добрішими за допомогою вольових зусиль
Біхевіоризм і деякі інші напрямки психології висувають тезу про те, що за допомогою навчання можна виправити багато риси характеру. Зокрема, розвинути в собі лояльність, придушити дратівливість. Серед методів, до яких радять вдаватися психологи поведінкового напрямку, намагаючись вирішити завдання, як стати добрішими, - самонавіювання, афірмативний підхід і візуалізація. Ці прийоми, безумовно, мають право на існування і можуть застосовуватися для вирішення досить широкого кола проблем. Але як стати добрішими і домогтися змін у своєму характері за допомогою самонавіювання, якщо конфлікт залягає в несвідомої частини психіки, а позитивні настрої працюють в основному з паттернами і звичками, виробленими в дорослому віці?
Що робити, якщо частини особистості недостатньо добре інтегровані?
Сучасний рівень розвитку психоаналітичної терапії дозволяє досліджувати несвідомі мотиви і виправити емоційну патологію, після того як стане зрозуміло, коли вона виникла і як. Бути добрішими до людей і тварин, восприимчивее до нових ідей і продуктивніше в своїй роботі можливо, якщо внутрішній конфлікт добре проаналізований, а раніше протиборчі частини особистості змогли досягти інтеграції.
