Жінки, які з якої-небудь причини не зовсім задоволені своїми зовнішніми даними, не завжди можуть дозволити собі носити обтягуючі брюки, спідницю або шорти. І багатьом би хотілося, щоб їх сідниці були більш круглими і сексуальними. Тому немає нічого дивного в тому, що дівчата часто задаються питанням про те, як збільшити попу.
Пластичні операції доступні не всім
Далеко не всі здатні оплатити дорогі пластичні операції зі створення ідеальних і красивих сідниць. Але ж є й інші шляхи вирішення питання, що не менш ефективні. Природно, можна говорити про те, що необхідно в першу чергу міняти своє харчування, почавши вживати більш калорійну їжу. Це, звичайно, збільшить попу. Але хто сказав, що вона при цьому стане більш красивою і сексуальною? Та й на інших частинах тіла також буде накопичуватися жир, що зовсім додасть привабливості жінки. Тоді як збільшити попу?
комплекс вправ
У вирішенні цього питання в першу чергу допоможуть фізичні вправи, які спеціально спрямовані на збільшення відповідних м`язів. Отже, можна сміливо говорити про те, що при регулярному виконанні вправ попа стане дійсно красивою і сексуальною. Тільки треба відразу зрозуміти, що швидким цей шлях назвати не вийде. Але якщо ви задалися питанням про те, як збільшити попу, то можна почати виконувати наступні вправи:
Присідання. Найкраще дану вправу виконувати зі штангою. Для цього приймаємо початкове положення, тримаючи за спиною необхідний снаряд. Потім починаємо присідати. Робити це необхідно дуже повільно. Дана вправа відмінно допомагає прибрати зайвий жир і зробити сідниці округлими і підтягнутими.
Випади вперед. Знову ж знадобиться штанга, яка буде знаходитися за спиною. Необхідно по черзі робити випади спочатку на одну ногу, потім на другу. При цьому треба намагатися зігнути одну ногу в коліні таким чином, щоб друга торкнулася підлоги.
"Ходьба" на сідницях допоможе швидко збільшити попу. Слід сісти на підлогу, витягнувши ноги вперед, і почати рухатися, піднімаючи спочатку одну сідницю, а потім другу.
Тримаємо спинку. Треба лягти на підлогу на живіт, а потім одночасно підняти спину і ноги. У такому положенні необхідно протриматися якомога довше.
спеціальні вироби
Є й інші способи збільшення сідниць. Сучасна індустрія зробила все можливе для того, щоб питання про те, як збільшити попу, не мучив жінок. Були придумані різноманітні трусики і шортики, які завдяки матеріалу і спеціальним вставка здатні надати сідницях ефект округлості і пружності. За допомогою таких виробів можна вирішити питання без будь-яких фізичних вправ і походів в тренажерні зали. Але ж не всім дівчатам хочеться, щоб їх попа ставала красивою тільки в спеціальних шортиках або в нижній білизні. У всякому разі, жінки самі роблять вибір, грунтуючись на своїх перевагах і смаках. Але якщо ви вирішите все-таки займатися спортом, не варто сумніватися: ви зможете збільшити попу вправами. Пам`ятайте, не потрібно жаліти себе! Тренування слід відвідувати регулярно. В іншому випадку нічого ділового від разових виконань вправ добитися не вийде.
