Техніка безпеки на лижах

Вітчизняні традиції зимових видів спорту мають довгу і повну історію. Радянський період подарував нам безліч досягнень на різноманітних чемпіонатах і олімпіадах. Особливо це стосується зимових дисциплін: хокею і лижного спорту. Чимало цьому сприяло і продовжує сприяти північне розташування
країни, в якій просто не можуть бути непопулярними забави, пов`язані зі снігом. Не дивно, що в останні роки російські спортсмени зимових видів знову повертають собі передові позиції в світі після складного періоду забуття в 1990-х - початку 2000-х. А в школах і юнацьких секціях знову наповнюються вихованцями відділення хокеїстів, ковзанярів, лижників і інших. Однак не варто забувати і про високі ризики травматичності в цих дисциплінах, особливо в дитячо-юнацьких категоріях. Тому темою цієї статті стане техніка безпеки на лижах.
техніка безпеки на лижах

Загальні вимоги до безпеки лижних тренувань

  • До занять можуть бути допущені лише діти та юнаки, які пройшли медичний огляд і прослухали відповідний інструктаж.
  • При проведенні лижного тренування слід пам`ятати і враховувати можливі
    небезпеки: 1. Обмороження 2. Травми через ненадійного кріплення взуття до лиж 3. Травми при падінні.
  • Техніка безпеки на лижах передбачає, що старший групи зобов`язаний подбати про зміст аптечки для першої медичної допомоги.
  • Учні повинні дотримуватися основних правил особистої гігієни.
  • У разі травми винуватець притягується до відповідальності. З іншими членами групи проводиться додатковий інструктаж по темі «Техніка безпеки лижної підготовки».
    техніка безпеки лижної підготовки


Основні вимоги перед початком тренування

  • Справність лижного інвентарю і особливо кріплення черевик повинні бути ретельно перевірені.
  • Безпека на лижах також вимагає перевірки траси на предмет небезпечних місць, які можуть призвести до травми.
  • Одяг повинен підбиратися з розрахунку на низьку температуру. При цьому вона не повинна утрудняти рухів.


Техніка безпеки на лижах під час тренування

  • Дотримання інтервалу в 3-4 метра між учасниками руху. При спуску цей інтервал повинен бути не менше 30 метрів.
  • Після виконання спуску спортсмен не повинен зупинятися біля підніжжя на шляху наступного лижника.
  • Категорично забороняється продовжувати рух після перших ознак обмороження.
    безпеку на лижах

Техніка безпеки на лижах в аварійних ситуаціях

  • При поломці обладнання або ж при інших непередбачених ситуаціях, що ускладнюють просування, необхідно повідомити про це старшому групи. І з його дозволу рухатися в базовий табір.
  • При отриманні обмороження одним з членів групи або ж в разі травми негайно надати йому першу допомогу і, якщо необхідно, відправити в медичний заклад. Адміністрація установи повинна бути попереджена.

Безпека після закінчення тренування

  • Необхідно перевірити групу на наявність всіх її учасників.
  • Спортивний інвентар помістити в спеціально відведене місце.
  • Прийняти душ після занять.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!