Вітчизняні традиції зимових видів спорту мають довгу і повну історію. Радянський період подарував нам безліч досягнень на різноманітних чемпіонатах і олімпіадах. Особливо це стосується зимових дисциплін: хокею і лижного спорту. Чимало цьому сприяло і продовжує сприяти північне розташування
країни, в якій просто не можуть бути непопулярними забави, пов`язані зі снігом. Не дивно, що в останні роки російські спортсмени зимових видів знову повертають собі передові позиції в світі після складного періоду забуття в 1990-х - початку 2000-х. А в школах і юнацьких секціях знову наповнюються вихованцями відділення хокеїстів, ковзанярів, лижників і інших. Однак не варто забувати і про високі ризики травматичності в цих дисциплінах, особливо в дитячо-юнацьких категоріях. Тому темою цієї статті стане техніка безпеки на лижах.
Загальні вимоги до безпеки лижних тренувань
- До занять можуть бути допущені лише діти та юнаки, які пройшли медичний огляд і прослухали відповідний інструктаж.
- При проведенні лижного тренування слід пам`ятати і враховувати можливі
небезпеки: 1. Обмороження 2. Травми через ненадійного кріплення взуття до лиж 3. Травми при падінні. - Техніка безпеки на лижах передбачає, що старший групи зобов`язаний подбати про зміст аптечки для першої медичної допомоги.
- Учні повинні дотримуватися основних правил особистої гігієни.
- У разі травми винуватець притягується до відповідальності. З іншими членами групи проводиться додатковий інструктаж по темі «Техніка безпеки лижної підготовки».
Основні вимоги перед початком тренування
- Справність лижного інвентарю і особливо кріплення черевик повинні бути ретельно перевірені.
- Безпека на лижах також вимагає перевірки траси на предмет небезпечних місць, які можуть призвести до травми.
- Одяг повинен підбиратися з розрахунку на низьку температуру. При цьому вона не повинна утрудняти рухів.
Техніка безпеки на лижах під час тренування
- Дотримання інтервалу в 3-4 метра між учасниками руху. При спуску цей інтервал повинен бути не менше 30 метрів.
- Після виконання спуску спортсмен не повинен зупинятися біля підніжжя на шляху наступного лижника.
- Категорично забороняється продовжувати рух після перших ознак обмороження.
Техніка безпеки на лижах в аварійних ситуаціях
- При поломці обладнання або ж при інших непередбачених ситуаціях, що ускладнюють просування, необхідно повідомити про це старшому групи. І з його дозволу рухатися в базовий табір.
- При отриманні обмороження одним з членів групи або ж в разі травми негайно надати йому першу допомогу і, якщо необхідно, відправити в медичний заклад. Адміністрація установи повинна бути попереджена.
Безпека після закінчення тренування
- Необхідно перевірити групу на наявність всіх її учасників.
- Спортивний інвентар помістити в спеціально відведене місце.
- Прийняти душ після занять.