Третій триместр вагітності (з 26 по 39 тиждень) у кожної жінки протікає індивідуально. Майбутні мами до цього часу вже звикають до постійного відчуття тяжкості і неповороткість, пристосовуються до нових форм. 31 тиждень вагітності у багатьох супроводжується сильною втомою і швидкою стомлюваністю. Саме тому декретну відпустку оформляють після 30 тижня вагітності, коли жінка вже не може здійснювати необхідну роботу.
Декретна відпустка
31 тиждень вагітності - це перший тиждень законного відпочинку майбутньої мами. Багато жінок вже оформили декретну відпустку. Отримавши заслужений відпочинок, вони насолоджуються останніми місяцями своєї волі. Деякі вважають за краще у вільний час більше гуляти на свіжому повітрі, дотримуватися здорової дієти і виконувати необхідні фізичні навантаження. Але найчастіше майбутні мами, в силу постійної втоми, проводять багато часу, лежачи в ліжку або на дивані, намагаючись не навантажувати втомлену спину. Незважаючи на це, не слід забувати, що фізична активність необхідна вагітним жінкам для підготовки організму до складного процесу пологів.
Вагітність: 30-31 тиждень, зміни в організмі
Організм вагітної жінки на цьому терміні зазнає серйозних змін. Внаслідок гормональної перебудови відбувається розслаблення всіх м`язових тканин організму. В результаті цього може виникнути таке неприємне явище, як варикозне розширення вен. До цього часу мінімальна надбавка у вазі жінки повинна складати 8 кілограм, що серйозно позначається на всіх функціях тіла. Вага на 31 тижні вагітності може почати різко збільшуватися в зв`язку з різними порушеннями в організмі жінки, тому слід уважно стежити за раціоном харчування, вести здоровий спосіб життя.
В силу зростання плоду матка збільшується в розмірах і піднімається вище, що може спровокувати регулярну печію, особливо сильно її симптоми проявляються, коли жінка перебуває в лежачому положенні. Крім того, швидко зростаюча матка створює серйозний тиск на всі внутрішні органи жіночого організму, що ускладнює їх природну роботу. Вагітність (30-31 тиждень) супроводжується пристосуванням всіх систем організму до нового режиму, через що може істотно погіршуватися самопочуття жінки. Основний дискомфорт майбутній мамі заподіює регулярна задишка. Вона викликана нестачею кисню, так як здавлені легені не можуть працювати на повну силу. Для профілактики слід частіше гуляти на свіжому повітрі, далеко від забруднених і запилених міських вулиць.
Для позбавлення від печії необхідно налагодити правильне харчування. Для цього слід приймати їжу маленькими порціями, але досить часто (до 6 разів на день). Обсяг споживаної їжі за один прийом має становити не більше 200 грамів. Завдяки такій системі харчування травному тракту буде легше справлятися зі своєю функцією, і самопочуття жінки значно покращиться.
31 тиждень вагітності - скільки місяців?
На 31 тижні вагітності майбутня мама виношує малюка вже 7,5 місяців. До пологів залишається близько 10 тижнів, але це умовно. Не кожна жінка виношує дитину рівно 9 місяців: родова діяльність може початися і на терміні 37 тижнів - це теж вважається нормою. Тут все приблизно, в кожному окремому випадку все залежить від індивідуальних особливостей жіночого організму.
самопочуття жінки
Більшість майбутніх мам відзначають появу больових відчуттів в області тазостегнових суглобів. Гормон релаксин, що виділяється організмом для підготовки кістково-зв`язкового апарату до наближається пологів, розслаблює тазостегнові кістки, що провокує больові відчуття. Також впливає на стан кісткового апарату збільшився вага жінки. Внаслідок цього вона відчуває дискомфорт і біль. Іноді ці симптоми можуть настільки розвинутися, що жінці стає важко підніматися на ноги з положення сидячи, а також важко пересуватися. Отже, йде 31 тиждень вагітності. вага дитини постійно збільшується, тому разом з цим буде погіршуватися самопочуття мами. Не варто переживати, ці симптоми є цілком природними і триватимуть до кінця вагітності і навіть в післяпологовий період.
Деякі жінки відзначають, що почастішали болі в промежині і в області лобкової кістки. Про ці симптоми необхідно розповісти лікаря. Також можуть почастішати головні болі, є безліч причин їх частого появи, і в більшості випадків це не є патологією. Виняток становлять лише різкі напади з погіршенням зору та потемніння в очах.
Також однією з найпоширеніших неприємностей на даному терміні є безсоння. Саме на даному етапі можуть виникати різні перебої зі сном. Це може бути пов`язано з режимом плода і не є патологією.
Період після 31 тижня вагітності пов`язаний з великими психологічними переживаннями. Майбутня мама починає частіше замислюватися про роди, у неї з`являється страх і побоювання за їх нормальний перебіг. Не варто давати цим страхам місце, слід заспокоювати себе роздумами про щасливе материнство.
Щоб відволіктися від неприємних думок, слід зайняти себе цікавими справами. Багато жінок чекають декретної відпустки для походів в магазини. Необхідно зібрати сумку в пологовий будинок, докупити все необхідне до появи малюка на світ. Також можна зайнятися облаштуванням дитячої кімнати або куточка. Ця робота творча, вона вимагає чималих зусиль, тому таке проведення часу допоможе забути про погане самопочуття і марних страхах.
Необхідно пам`ятати, що вагітній жінці не можна нервувати, адже малюк вже дуже тонко відчуває психологічний стан мами, не потрібно завдавати дитині дискомфорт неспокійною поведінкою.
Жіноча консультація на 31 тижні
При черговому відвідуванні акушера-гінеколога вагітним жінкам необхідно виміряти вагу, артеріальний тиск, а також здати мазок з піхви. Аналізи необхідно провести для профілактики будь-яких порушень стану здоров`я. У багатьох жінок через зниженого імунітету розвивається неприємне захворювання - молочниця. У разі виявлення в мазку збудників недуги лікар призначить необхідне лікування, так як це захворювання слід неодмінно пролікувати до початку пологів.
Слід проконсультуватися з лікарем з приводу носіння бандажа: він істотно полегшить вам життя, допомагаючи підтримувати об`ємний живіт. У разі неправильного внутрішньоутробного розташування дитини вам порадять виконувати деякі вправи, які сприяють його зміні.
31 тиждень вагітності - термін, коли на руки жінці видають обмінну карту. Це головний документ при вступі до пологового будинку. У неї внесена вся інформація про перебіг вашої вагітності, показники аналізів, вага, результати УЗД. Бажано покласти обмінну карту в родову сумку. У разі передчасного початку родової діяльності вона буде перебувати в потрібному місці. Крім того, в цей період слід отримати родовий сертифікат, необхідний для поліпшення якості медичного обслуговування.
тривожні симптоми
Плід на 31 тижні вагітності входить в основну стадію зростання, тому майбутній мамі необхідно уважно стежити за власною надбавкою у вазі, яка повинна становити не більше 300 грамів на тиждень. Якщо при нормальному і здоровому харчуванні вага збільшується більш цієї норми, необхідно обстежитися у лікаря в жіночій консультації, адже швидкий набір ваги може свідчити про внутрішні набряках.
На даному терміні можуть виникнути різні ускладнення вагітності. Їх необхідно обов`язково знати, щоб вчасно попередити. До лікаря необхідно здатися в разі, якщо:
- Відчувається брижі в очах, що може свідчити про підвищений тиск або розвитку внутрішніх набряків.
- Набряки на ногах не проходять з ранку, що говорить про проблеми з нирками або гестозі.
- Присутня постійна сильна втома, яка свідчить про пізній токсикоз.
- Судоми, які можуть свідчити про пізній токсикоз.
- Головні болі також є симптомом або гестозу, або підвищеного тиску.
- Запаморочення - є несприятливою ознакою підвищення / пониження артеріального тиску або гестозу.
- Багатоводдя і маловоддя, що виникають на терміні в 30-31 тиждень, можуть бути виявлені за допомогою ультразвукового дослідження.
- Гострі респіраторні захворювання матері - можуть впливати на різні проблеми перебігу вагітності.
- Пронос у жінки - може виникати внаслідок серйозних гормональних перебудов організму, але слід уважно поставитися до цього явища, так як воно може свідчити про різних інфекційних захворюваннях шлунково-кишкового тракту.
Дуже уважного ставлення вимагає до себе від жінки такий термін, як 31 тиждень вагітності. Виділення повинні бути в нормі, слід ретельно стежити навіть за незначним їх зміною. Бути пильними слід, якщо відбувається підтікання навколоплідних вод. Норма - якщо їх кількість становить не більше обсягу столової ложки. Також уважно стежте за зміною кольору виділень. Навіть незначні сліди крові можуть свідчити про загрозу здоров`ю малюка. Також повинні насторожити симптоми молочниці (сирні, слизові виділення, що мають специфічний запах).
стан плоду
У цей період починається інтенсивне зростання плоду, триває його розвиток. Коли настає 31 тиждень вагітності, вага плода збільшується (він досягає 1 600 г і виростає до 41 см). Малюкові стає тісно в материнському жівоте- намагаючись пристосуватися до нових умов, дитина приймає певну позу, зручну для нього: згорнуте положення з перехрещуванням кінцівок. Багато малят у цей період беруть постійну передпологовій положення - головкою вниз, що в нормі повинен зберігатися до початку родової діяльності.
З кожним днем плід росте, риси його обличчя стають більш тонкими, носик приймає певну форму, хрящова тканина вушних раковин і шиї ущільнюється. Розвиваються очі - дитина на 31 тижні вагітності може розрізняти світло і темряву, відкривати і закривати очі, фокусувати погляд, а також мружитися. Крім того, у дитини на цьому терміні виявляється так званий рогівковий рефлекс: при випадковому зачіпанні очей малюк реагує, примруживши їх.
Активно працює нервова система плода: продовжують формуватися звивини мозку, легенева тканина стає більш зрілою, виділяється сурфактант - завдяки цьому після народження малюк може зробити свій перший подих. Печінка в цьому віці починає виділяти жовч, готується до своєї головної функції - очищенню організму від токсинів. Також починає працювати підшлункова залоза, продукуючи інсулін.
Шкірний покрив немовляти ще досить зморщений, має червоний відтінок. Кровоносні капіляри просвічують крізь шкіру, так як вона ще досить тонка. Нігтики немовляти активно ростуть, до кінця тижня вони досягнуть закінчення пальчиків. Саме починаючи з такого терміну, як 31 тиждень вагітності, вага дитини починає помітно і швидко збільшуватися в зв`язку з накопиченням підшкірного жиру, що необхідно для правильного теплообміну після його народження.
Деякі діти вже мають власний режим сну і неспання. Можна відзначати, як дитина починає більш активно ворушитися і затихати в певний час доби. Ворушіння стають сильнішими, іноді завдаючи майбутній мамі чималі больові відчуття. Дитина витягує ручки і ніжки, потрапляючи в різні боки материнського живота. Внаслідок цього можна відчути серйозний дискомфорт. Занадто активне ворушіння плода на цьому терміні може стати сигналом про брак кисню малюкові або говорити про незручному положенні мами, що заподіює йому дискомфорт.
Слід уважно прислухатися до поведінки малюка: якщо дитина протягом кількох годин не ворушиться, необхідно негайно звернутися за консультацією до лікаря. Норма - якщо дитина виробляє не менше 10 рухів протягом 12 годин.
Підлога
Стать дитини можна з точністю визначити вже з 20 тижня вагітності. Проте на терміні в 31 тиждень статеві органи немовлят продовжують оформлятися. У хлопчиків яєчка поки ще не опустилися в мошонку. Статеві губи у дівчаток теж ще залишаються відкритими.
вагітність двійнятами
Декретна відпустка для жінки, вагітної двійнею, повинен бути оформлений вже на 28 тижні. Це пов`язано з подвійним навантаженням на жіночий організм, адже збільшився вага жінки доповнює почуття дискомфорту. Довжина кожного з близнюків вже становить приблизно 40 см, а вага - близько 1500 грам. Так як двом досить тісно в животі у мами, їх рухливість обмежена. Проте, необхідно уважно прислухатися до поведінки малюків, стежити за їх ворушіннями. Майбутні матусі чудових близнюків повинні дотримуватися всі рекомендації лікаря, вести здоровий спосіб життя, не перевтомлюватися, відпочивати, вести в міру рухливий спосіб життя.
31 тиждень вагітності двійнятами супроводжується підвищеною стомлюваністю матері. Слід потерпіти це стан, адже на світло скоро з`являться відразу два маленьких дива!
УЗД
Як правило, на такому терміні, як 31 тиждень вагітності, призначається чергове ультразвукове дослідження. Мета його - упевнитися, що розвиток малюка в нормі. На УЗД в цьому терміні видно активне формування головного мозку, райдужки ока. Лікар повинен проаналізувати наступні параметри розвитку.
31 тиждень вагітності, УЗД, норми:
- біпаріетальний розмір (не менше 73 мм, не більше 87);
- окружність голівки (280 до 300 мм);
- окружність животика повинна становити від 247 до 301 мм;
- довжина плечової кістки (50 - 60 мм);
- лобно-потиличний розмір (273 до 315 мм);
- довжина стегнової кістки (54 - 64 мм);
- довжина предплечний кістки (44-52 мм);
- довжина гомілки кісток (51-59 мм);
- 31 тиждень вагітності, вага плода становить приблизно 1 500 г;
- зростання - 40 см.
Якщо при УЗД на 31 тижні вагітності будуть виявлені які-небудь відхилення, лікар індивідуально підбере необхідне лікування. Слід обов`язково своєчасно відвідувати жіночу консультацію для контролю за станом плоду, його розвитком і власним здоров`ям.
