Функціональність організму людини знаходиться в тісній залежності від загального гормонального фону. Одним з головних статевих гормонів є тестостерон. Норма даного гормону змінюється з віком. Причому його вироблення відбувається в статевих органах і надниркових як чоловіків, так і жінок. Звичайно, рівень тестостерону у представників різної статі сильно відрізняється за обсягом.
Важливість тестостерону для чоловіків
При зниженні рівня цього гормону у чоловіка з`являються проблеми у статевій сфері: зменшується лібідо, порушується ерекція, скорочується кількість вироблених сперматозоїдів. Падає м`язовий тонус і підвищується стомлюваність. Сильно страждає і психоемоційна сфера. Погіршується стресостійкість, підвищується тривожність, з`являються часті депресивні стани, пропадає віра в свої сили. Ситуація при цьому може бути виправлена. Вироблення будь-якої речовини в організмі змінюється під впливом внутрішніх і зовнішніх факторів. Можна збільшити і тестостерон. Норма його змінюється в залежності від віку і способу життя чоловіки. для пощення рівня цього гормону слід позбутися шкідливих звичок, скинути зайву вагу, дотримуватися режиму сну. Сон повинен бути зіставлений з часом доби, тобто відбуватися тільки вночі. У раціоні харчування слід зменшити вміст борошняних продуктів і солодощів. Також потрібно скоротити вживання алкоголю, особливо пива. Необхідно якомога більше уваги приділяти своїй фізичній активності. Заняття спортом, особливо силовими вправами, забезпечать нормальний рівень тестостерону в організмі чоловіка.
Зайва вага
Слід окремо розглянути проблему зайвої ваги і її вплив на тестостерон. Норма цього гормону не може бути досягнута при ожирінні. Справа в тому що жирова тканина містить речовини, здатні перетворювати тестостерон в жіночі гормони естрогени. Це відбивається на загальному тонусі і зовнішній вигляд людини. Фігура формується за жіночим типом. Відбувається подальше накопичення жиру, збільшення молочних залоз. Силует фігури набуває все більш округлі форми.
Зміна гормонального фону протягом життя
У чоловіків немає чітко визначеного віку, в якому різко знижується тестостерон. Норма його змінюється протягом усього життя. Наступ гормонального дефіциту може очікувати чоловіка у віці від 30 до 70 років. У більшості ж випадків цей термін розташовується в районі 45 років. Деякі захворювання можуть прискорити цей процес. Наприклад: ішемічна хвороба серця, цукровий діабет, артеріальна гіпертензія. Крім того, дослідниками відмічено, що вироблення тестостерону скорочується, коли чоловік стає батьком. Особливо це проявляється в перший рік залицяння за дитиною. На закінчення слід зазначити: надлишок тестостерону так само небажаний, як і його нестача. Якщо норма тестостерону перевищена, то це загрожує зниженням потенції, проблемами з серцево-судинною системою, головним болем і безсонням.