Сьогодні досить багато людей скаржиться на те, що вони регулярно відчувають безпричинне нездужання, втома, а ночами і зовсім мучаться від раптово схоплюють судом. Крім того, частими супутниками людей стали і запаморочення, і помутніння в очах, і шум в вухах, та ін. За твердженням фахівців, такі симптоми говорять про те, що у людини спостерігається знижений рівень еритроцитів.
як підвищити гемоглобін в крові і навіщо це потрібно організму?
Як відомо, людська кров складається з плазми, лейкоцитів і еритроцитів. Саме в останніх кров`яних тільцях є железосодержащий білок, який на медичному мовою називається гемоглобіном. Варто особливо відзначити, що цей фермент складається з іонів заліза, які надають крові червоний колір. Крім того, завдяки такому елементу все тканини і органи, що знаходяться в організмі, позбавляються від Вуглекислий газ і отримують необхідну кількість кисню. У зв`язку з цим знижений рівень гемоглобіну може згубно позначитися на здоров`ї людини, а при критичних цифрах і зовсім стати причиною летального результату.
Як підвищити гемоглобін в крові в домашніх умовах?
У тому випадку, якщо ви точно впевнені в тому, що ваше нездужання пов`язано саме з пониженням рівня еритроцитів в крові, то підвищити його ви можете в домашніх умовах. Адже для цього необхідно всього лише придбати ті продукти, які містять в собі такий елемент, як залізо.
Чим підвищити гемоглобін в крові: «залізні» фрукти
- сушені груші;
- родзинки;
- чорнослив;
- смородина;
- малина;
- фініки;
- персики;
- виноград;
- банани;
- чорниця;
- яблука;
- грейпфрут.
Як підвищити рівень гемоглобіну в крові: «залізні» овочі
капуста (брюссельська, білокачанна, кольорова, корейська);- шпинат;
- зелений горошок;
- соя;
- помідори;
- ріпчаста і зелена цибуля;
- листя салату;
- селера;
- кріп;
- боби;
- горіхи;
- цикорій.
Як підвищити гемоглобін в крові: інші «залізні» продукти
- дріжджі;
- темний шоколад;
- мед (особливо гречаний);
- будь-які молочні продукти (Сир, кефір, сметана, йогурти, молоко);
- яйця;
- м`ясо (телятина, яловичина, свинина, кролик) і риба;
- зернові крупи;
- пшениця;
- печінка яловича;
- вівсяні пластівці;
- Мал.
Підвищення рівня гемоглобіну в крові медичними препаратами
У тому випадку, якщо з яких-небудь причин ви не можете дотримуватися дієти і вживати саме ті продукти, які представлені вище, то вам рекомендується просто придбати таблетки з залізовмісних сполуками. Однак перед прийомом таких препаратів слід обов`язково відвідати лікаря і проконсультуватися з ним, адже ці ліки можуть надавати побічні ефекти. Серед направлених на підвищення гемоглобіну в крові таблеток слід особливо виділити наступні засоби пролонгованої дії: «Фероград», «Сорбифер-дурулес», «Ірового», «Тардиферон-ретард», «Ферроградумет», «Хеферол» і «Фефол». Варто також відзначити, що хороші результати у збільшенні рівня еритроцитів показало і таке нові ліки, як «Феррум-лек», а також препарати, що підвищують гемоглобін у короткі терміни - «Глюконат заліза», «Фумарат заліза» і «Сульфат заліза». Однак перш ніж вирішувати, як підвищити гемоглобін в крові медецинскими препаратами, слід звернутися до лікаря.
