Хвороби не вибирають. Алкоголізм може торкнутися будь-якого, будь то банкір або бездомний, лікар або інженер. І справа тут зовсім не у відсутності волі, не в патології характеру, а в психологічній і фізичній залежності. Вважається, що запійний алкоголізм лікується простіше, ніж побутової щоденний. Так це чи ні, ми зараз аналізувати не будемо. Ми спробуємо зрозуміти те, як вийти із запою самостійно, якщо немає можливості або бажання вдаватися до спеціалізованої допомоги.
Кілька слів про причини, які змушують так чинити
Хоча в нашій країні і діють численні анонімні служби 
"Похметологов", далеко не кожен наважиться скористатися їх послугами. І справа не у вартості, хоча вона теж буває "кусючою". Просто у свідомості обивателя алкоголізм, та ще запійний - це ганебна пляма на репутації, це те, що необхідно приховувати. На жаль, ще не скоро, напевно, ми прийдемо до цивілізованого підходу, який і самого хворого, і його близьких захистить від стигматизації - від таврування. Саме тому часто людина воліє самостійно, наскільки вистачить сил, боротися з проблемою. Пам`ятайте, однак, що можливості організму не безмежні. І навіть якщо ви знаєте про те, як вийти із запою самостійно, не завжди все вдається "за планом". Найменший збій в організмі - і може знадобитися не тільки допомога фахівця, але і термінова госпіталізація. Тому, допомагаючи собі або близьким, пам`ятайте про те, що вихід із запою самостійно - це дуже складне навантаження. Як фізична, так і психічна. Будьте напоготові, і якщо щось виходить з-під контролю, викликайте швидку.
Основні принципи
Запій - це важка і тривала інтоксикація організму. Отже, основні заходи повинні бути спрямовані на її зняття. Переваги допомоги фахівця - в можливості поставити крапельницю (і не одну) з фізіологічним розчином, який "промиє" організм від продуктів розпаду спирту. Якщо ви не знаєте про те, як вийти із запою самостійно, попросіть близьких або знайомих медсестер зробити вливання. Це значно прискорить процес. Якщо ж такої можливості немає, 
намагайтеся якомога більше пити - чистої негазованої води або спеціальних розчинів. Пакетики таких препаратів продаються в аптеці, вони відновлюють електролітний баланс. Якщо ж їх немає, то можна приймати "Аспаркам" або навіть просто огірковий розсіл. Організм необхідно очищати. Отже, "Ентеросгель", "Смекта" або активоване вугілля в цьому можуть допомогти. Вони не панацея, весь жах становища не ліквідують, але пом`якшать наслідки інтоксикації.
Як швидко вийти із запою?
Існують різні думки. Одні фахівці вважають, що необхідно повністю припинити надходження будь-якого алкоголю. Однак раптова відміна і викликає зазвичай все ті неприємні явища, які мучать хворого. І існує методика, яка передбачає поступове зменшення дози. Зазвичай на виході бажання "вживати" немає абсолютно. Більш того, людина вже просто не може пити. 
Проте, маленькими дозами (по 30-35 мл на годину, не більше!) Чистої горілки можна полегшити стан до терпимого. Важливо не захопитися і сприймати алкоголь тільки як ліки. Якщо ви не знаєте про те, як вийти із запою самостійно, можна спробувати таку методику. При цьому бажано ці дози закушувати, але тільки легкою їжею. Печінка і так в найжорстокішому "ауті", не варто її перевантажувати жирним, смаженим. А ось овочі (особливо помідори), кисломолочні продукти, легкі бульйони - те, що потрібно.
сон
Оскільки серце також перевантажено випивкою, бажано не зловживати кавою. Краще трав`яні чаї - вони, до того ж, заспокоюють нервову систему (меліса, м`ята, ромашка). Якщо тиск підвищений, постарайтеся його знизити. А найважливіше - сон. Під час запою людина не може спати, він лише провалюється в кошмари, які змінюють годинник болісної безсоння. Спати краще при відкритій кватирці, прийнявши душ. Водні процедури (тільки не гаряча ванна і не лазня!) Допоможуть змити токсини, що виділяються з потом. Якщо є можливість, можна прийняти м`яке заспокійливе (але тут потрібно бути обережним і знати свою реакцію на той чи інший препарат). Наприклад, "Персен", валеріану. Або ліки, що містять мелатонін (гормон сну). Саме після хорошого повноцінного сну знімаються майже всі симптоми послезапойного стану. Говорячи про те, як вийти із запою самостійно, слід згадати і такі препарати, як "Гліцин" або "Тенотен". Вони допомагають прояснити "туман в голові", зняти напругу і тривогу. Таким чином, основні моменти - це багато пити, очищення організму (якщо ви в змозі, можна навіть поставити клізму), легке харчування і сон. А потім ... Кращий спосіб справитися з цим страшним недугом - не входити в запої. Лікування - єдиний варіант, який дозволить прожити довге щасливе життя, не пов`язану з алкоголем.
