слабкість, шум в вухах, запаморочення, серцебиття, втома навіть при незначному фізичному активності, головні болі - часто саме так проявляється анемія (недокрів`я). При такому захворюванні знижується головний переносник кисню в крові - гемоглобін. Підвищити його - основне завдання. При зниженні рівня гемоглобіну еритроцитів (червоних кров`яних клітин) стає недостатньо для доставки необхідного організму кількості кисню, це сприяє погіршенню загального самопочуття. Особливо небезпечна анемія під час вагітності. При такому стані спостерігається затримка розвитку плода. З цієї причини дитина може народитися незрілим, з малою вагою і надалі буде більш схильний до інфекцій. Тому підвищення гемоглобіну в даній ситуації особливо важливо.
Як розпізнати анемію?
Захворювання буває трьох ступенів тяжкості:
При легкому ступені хвороби гемоглобін знаходиться в межах 90-110 г / л. В цьому випадку погіршення самопочуття зазвичай не спостерігається, і виявити анемію можна лише здавши аналіз крові.
При недокрів`ї середнього ступеня тяжкості кількість гемоглобіну становить 70-90 г / л. Відчуваються слабкість, втома, шум у вухах. Крім цього, можуть спостерігатися зміни шкіри: виникає сухість, блідість, з`являються тріщини, особливо в куточках рота.
При важкій формі анемії рівень гемоглобіну становить менше 70 г / л. Прояв слабкості в цьому випадку є особливо актуальним, відчувається задишка навіть при легкому фізичному навантаженні. Якщо настільки низько впав гемоглобін, підвищити його можна тільки в стаціонарі.
причини анемії
Часті носові кровотечі.
Геморой.
Вегетаріанство.
Рясні менструації.
Багатоплідність і сильний токсикоз при вагітності.
Часті пологи.
Погана засвоюваність заліза.
Знизився гемоглобін? Підвищити його допоможе харчування
Продукти, що сприяють підвищенню рівня гемоглобіну:
При низькому показнику гемоглобіну необхідно в достатній кількості вживати продукти тваринного походження. Це яйця, м`ясо, печінка, молоко, вершкове масло, вершки.
Добре підвищують його рівень і такі доступні продукти, як горіхи, гранат, банани, суниця, виноград, малина, часник.
Відмінно впливає на підняття гемоглобіну буряк. Однак вживати її слід регулярно протягом 2-4 місяців (у вареному вигляді або у вигляді соку).
Яблука містять достатню кількість заліза і добре підвищують гемоглобін. Для усунення анемії необхідно з`їдати мінімум 0,5 кг фруктів в день.
Горобина, завдяки величезній кількості вітаміну С, сприяє лікуванню недокрів`я.
Відвар шипшини також є прекрасним засобом для усунення даної проблеми. А бадьорить такий напій не гірше чашки кави.
Медикаментозне лікування недокрів`я
Якщо спостерігається виражена залозодефіцитна анемія, то в цьому випадку гемоглобін підвищити допоможуть препарати заліза. Їх слід приймати разом з аскорбіновою кислотою. Це підвищує всмоктуваність заліза в кишечнику. Однак необхідно знати, що необгрунтований прийом таких препаратів здатний викликати серйозні побічні ефекти. Навіть при незначному передозуванні можуть спостерігатися такі симптоми, як нудота, блювота, діарея, біль в животі, загальна слабкість, зниження артеріального тиску та інші. Будьте уважні до свого самопочуття, правильно харчуйтеся, регулярно перевіряйте рівень гемоглобіну, і тоді анемія вам не страшна.
