Вагітність - це особливий період в житті для кожної майбутньої матусі. Але часто виходить так, що жінці заважають насолоджуватися цим чудовим часом різного роду болю. Під час вагітності організм піддається дуже великому навантаженні, з якої він не завжди справляється. Зазвичай жінці не можна допомогти лікарськими препаратами, оскільки більшість з них протипоказані при вагітності. І не залишається нічого іншого, як струнко чекати пологів, долаючи неприємні відчуття і болі.
Причини появи болю
Дуже часто вагітну турбують болі під ребрами. Цей симптом абсолютно безпечний, і з`являється він внаслідок збільшення матки. Найчастіше спостерігається на останніх термінах вагітності, але може відчуватися і починаючи з 12 тижнів. Малюк росте, відповідно, матка збільшується і трохи тисне на мамині ребра і інші навколишні її органи. Якщо малюк активний і намагається «залізти по ребра», то відчуття стають просто нестерпними. А найголовніше те, що позбутися від цих болів допоможуть тільки пологи. Але трохи полегшити їх, звичайно, можна. Далі наведено кілька порад, як зменшити біль під ребрами.
Як впоратися з болем
Вагітним протипоказані практично всі лікарські препарати. Позбавлятися від неприємних відчуттів в ребрах найкраще, виконуючи наступний ряд вправ:
- Можете полежати на боці. Якщо відчуваються болі у правій нозі ззаду, то лягти стоїть на протилежний бік. Це зменшить тиск не тільки на ребра, а й на внутрішні органи.
- Якщо дитина «заліз під ребра», в цьому випадку може допомогти глибокий вдих і підняття рук над головою. Потім потрібно повільно видихнути, опускаючи руки. Повторювати вправу потрібно кілька разів на день. В результаті, малюк змінить своє положення, що трохи зніме біль. Але головне в цій справі не перестаратися, оскільки малюк може перевернутися ніжками вниз, що дуже небажано на останніх термінах вагітності.
- Ще одна вправа - це «кішка». Треба встати на карачки і вигинати спину по-котячому: вгору і вниз, напружуючи і розслабляючи м`язи спини. Такі систематичні заняття допоможуть зняти болі під ребрами.
- Слід носити комфортну і вільний одяг, що не здавлюючу животик і грудну клітку.
- Обов`язково потрібно стежити за правильною поставою при ходьбі і в сидячому положенні.
Що потрібно робити
Болі під ребрами при вагітності - дуже часте явище. Воно абсолютно безпечно ні для жінки, ні для її дитини. До того ж до кінця вагітності животик трохи опускається, стає легше дихати, і йдуть болі під ребрами. У будь-якому випадку обов`язково необхідно повідомити про неприємні відчуття свого гінеколога. Виконувати вправи слід лише з дозволу лікаря.
Скоро все закінчиться
Якщо всі ці поради не змогли вам допомогти, не впадайте у відчай! Вагітність швидкоплинна і незабаром, зустрівшись зі своїм довгоочікуваним малям, ви будете іноді нудьгувати по животику. Всі тяготи вагітності і пологів відразу ж забуваються, коли тримаєш на руках своє маленьке диво.
