зіпсована посмішка
Дірки в зубах - це серйозна проблема для багатьох людей. Що примітно, ніж «цивілізовано» народ, тим більше в ньому страждають від стоматологічних захворювань. Викликано це тим, що, зокрема, люди часто їдять солодке, занадто гарячу або занадто холодну їжу. Дірка в зубі - це те, що може нашкодити здоров`ю людини і навіть завдати шкоди його іміджу. Якщо ви бажаєте не страждати від карієсу і не соромитися широко посміхатися, то вам потрібно дотримуватися певних правил і враховувати ряд важливих нюансів.
Як починається карієс
Отже, як з`являється дірка в зубі? Як правило, це викликано бурхливою діяльністю бактерій в ротовій порожнині. В їх їжу в першу чергу входять вуглеводи, які, зокрема, містяться в цукрі, хлібі, рисі, картоплі, багатьох фруктах і овочах. Ці бактерії виділяють кислоту, яка повільно роз`їдає зубну емаль. У підсумку в ній з`являються поглиблення. У свою чергу, дірка в зубі - це місце, куди поступово селяться ці ж бактерії. Вони продовжують виділяти кислоту. В результаті дірки поступово розростаються. З огляду на це, варто 
стримати вживання продуктів, що містять високий відсоток цукру, або навіть виключити з раціону таку їжу. Крім того, досить регулярно чистити зуби, щоб уникнути таких наслідків. Зверніть увагу, що продукти, що містять кислоту (зокрема, цитруси, лимонний або апельсиновий сік), при частому їх вживанні можуть сприяти роз`їдання емалі. А це вже перший крок до карієсу. А дірки в зубах - далеко не прикраса, і, крім того, загроза здоров`ю.
Як запобігти карієс
Нагадаємо читачам кілька прописних істин, які допоможуть зберегти здоров`я і надовго відкласти вимушений візит до стоматолога. По-перше, двічі в день чистите зуби. По-друге, зверніть увагу на те, який щіткою користуєтеся. Вона повинна мати м`яку або середню жорсткість. Занадто тверді щетинки можуть пошкодити ясна і зубну емаль. Бажано, щоб паста, якою користуєтеся, містила флуорід. Раз на три місяці міняйте щітку. Зуби потрібно чистити вертикальними рухами з усіх боків. На щітку сильно не тисніть. Дірка між зубами з`являється частіше, ніж ззаду або спереду них. У таких важкодоступних для щітки місцях зазвичай скупчуються бактерії. Тому проміжки між зубами можна очищати ниткою, яку бажано попередньо стерилізувати в киплячій воді. Не забувайте і про мову. Його також потрібно чистити, від основи до кінчика. До речі, електрична щітка не краща за звичайну. Її відмінність тільки в тому, що вона виконує більше рухів. Однак кожен зуб доведеться чистити окремо, що займе чимало часу. Електрична щітка рекомендується в основному тільки для літніх людей, яким важче виконувати мануальні рухи. Важливо також харчуватися належним чином. Бажано в перервах між прийомами їжі уникати перекусів. Якщо у вас маленька дитина, пам`ятайте, що його соска не повинна бувати в чужому роті, щоб випадково не передався збудник карієсу. Навіть якщо ви дотримуєтеся всі ці правила? і проблем ніяких немає, для профілактики хоча б один раз на рік на всякий випадок відвідуйте стоматолога. Застосовуйте дані поради, і дірка в зубі навряд чи з`явиться у вас.
