Людина споконвіку намагається винайти еліксир здоров`я, довголіття і краси. Але матінка-природа створила його давним-давно, воєдино зібравши велику кількість вітамінів, корисних речовин і мінералів в одному зі своїх рослин, а саме у льоні. Лляна олія, властивості і застосування якого ми обговоримо в цій статті, - це цінний поживний продукт, ліки найширшого спектра дії і ефективний косметичний препарат.
Корисні властивості
Лляна олія, лікувальні властивості та спосіб застосування якого цікавлять людей вже не одне десятиліття, є рекордсменом за вмістом жирних цінних кислот. Якщо говорити про співвідношення в ньому жирних кислот, то кислоти альфа-лінолевої в ньому міститься близько 60%, майже 20% становить кислота лінолева, і ще близько 10% припадає на кислоту олеїнову.
Воно містить у собі вітаміни А, Е, а також групи К, В.
антиоксидантні властивості
Розглядаючи антиоксидантні властивості цього продукту, можна виділити наступні:
- справляється зі вільними радикалами, забезпечуючи тим самим довголіття і молодість.
- Є важливим компонентами всіх клітинних мембран.
- У всіх органах і тканинах в норму призводить метаболізм.
- Корисна властивість лляної олії полягає також в тому, що воно нормалізує обмін речовин людини.
профілактика
Корисна властивість лляної олії поширюється також на профілактику таких захворювань:
- розсіяного склерозу і атеросклерозу судин;
- гіпертонії;
- жовчнокам`яної і сечокам`яної хвороби.
Застосування щодня 2 столових ложок цієї олії дає можливість значно поліпшити стан людини при:
- коліті;
- геморої;
- хворобах серця;
- ожирінні.
антиканцерогенні властивості
Олія лляна нерафінована корисні властивості має воістину чудотворні. Регулярне вживання його - прекрасна профілактика розвитку онкологічних хвороб.
Лігнано (специфічні речовини), які входять до складу цього масла, призупиняють розвиток ракових клітин, а також сприяють припиненню розвитку пухлин. Це особливо важливо для дівчат. Лляна олія може запобігти виникненню раку грудей, а також сприяє нормалізації рівня естрогенів - жіночих гормонів. Лляна олія є цінним продуктом харчування і для діабетиків, які страждають другим типом діабету - вживаючи масло льону регулярно, можна нормалізувати рівень цукру.
Лляна олія: корисні властивості, застосування в косметології
Масло льону крім народної медицини та кулінарії, широко використовується і в косметології:
- для лікування всіляких шкірних хвороб: екзема, псоріаз, вугрі - масло потрібно наносити на поверхню шкіри, а також вживати всередину;
- для масажного масла як основа;
- до незагойним ран і виразок прикладають серветки, змочені цим продуктом - це прискорює процес загоєння і регенерацію тканин;
- лляне масло лікувальні властивості для волосся також має - з нього роблять маски;
- ванночки з них підходять для зміцнення нігтів;
- масло п`ють для схуднення;
- при артритах зазвичай роблять масаж суглобів підігрітим засобом.
Масло для п`ят і рук
Корисні властивості лляної олії допомагають пом`якшити шелушащуюся і огрубілу шкіру рук. Для цього буде потрібно суміш з меду, лляної олії, яєчного жовтка і лимонного соку. Можна шкіру рук просто помасажувати 20 хвилин цим розчином - ця процедура усуває лущення і прекрасно пом`якшує.
Такий же рецепт допоможе усунути тріщини на п`ятах. Суміш для цього наносять на ноги, обмотують їх целофаном, зверху шкарпетки і маску в такому вигляді залишають на ніч. Вранці її змивають водою.
Маски для обличчя
Лляна олія для особи використовується для зволоження сухої шкіри. Для цього до даного продукту додається сметана і м`якоть свіжого огірка. До ложці отриманої суміші потрібно додати ложку лляної олії, отриману маску нанести на 15 хвилин на обличчя. Після використання її колір обличчя відновлюється, а почервоніння і запалення пропадають.
Для жирної шкіри відмінно підійде маска зі сметаною, лляною олією і сиром (по ложці), а також яєчним білком. Наносити отриману суміш потрібно на попередньо зволожену і очищену шкіру, і тримати близько п`ятнадцяти хвилин.
Лляна олія для особи використовується і при нормальній шкірі. Для неї необхідно розім`яти полуницю або стиглий помідор, додати борошно, масло і жовток (по ложці), і збивати до того моменту, поки не утвориться однорідна маса. Отриману маску наносять на шкіру на півгодини.
Рідкий крем для в`янучої шкіри: взяти цедру трьох лимонів і залити її склянкою гарячої води. Наполягати близько 10 годин. Потім процідити крізь марлю. Настій перемішати з ложкою меду, соком трьох лимонів, лляної олії, 2 ложками молока або вершків, 3 ложками одеколону.
Для схуднення
Окремо варто сказати, що і на схуднення поширює лляне масло лікувальні властивості. Як приймати його в цьому випадку, розберемо нижче. Зараз же потрібно відзначити, що воно вирішує один із найбільш наболілих питань останніх років - ліквідація надлишків жиру і нормалізація ваги.
Лляна олія - це дієтичний продукт, який володіє наступними корисними властивостями:
- в клітинах покращує метаболізм;
- допомагає нормалізації ліпідного обміну;
- очищає організм;
- покращує травлення.
Вживати масло необхідно по одній столовій ложці натщесерце протягом місяця в холодному вигляді. Далі зробити двотижневу перерву, і знову повторити курс.
Шкода від масла
Корисні властивості лляної олії ми з вами розглянули. Тепер давайте з`ясуємо, в яких випадках варто утриматися від його вживання. Надмірне споживання засобу спричиняє за собою безліч побічних ефектів. Головна шкода кошти укладено в тому, що воно викликає розлад шлунка, а також болі в животі. Насіння і масло льону здатні викликати алергію, і головні симптоми при цьому в себе включають: почервоніння, висип, проблеми з диханням, набряки і свербіння.
Масло шкідливо людям, які приймають знеболюючі препарати або медикаменти для нормалізації тиску і проти діабету. Тим, хто приймає антикоагулянти, потрібно уникати цього продукту, так як воно не дає згортатися крові.
Також варто відзначити, що засіб містить в собі мікроелементи (фітоестрогени), які в тілі людини дублюють гормон естроген.
Надмірне споживання кошти може завдати шкоди жінкам в положенні, годуючим матерям, а також людям з гормональним дисбалансом. Дослідження показали, що споживання кошти в 3-м і 2-м триместрі вагітності може спровокувати передчасні пологи.
Масло з соком кульбаби
Корисні властивості лляної олії дозволяють використовувати його для лікування атеросклерозу. Це захворювання часто поєднується з дисфункцією жовчовивідних шляхів, печінки і кишечника, а також з порушеннями сну. Разом з лляною олією рекомендується вживати свіжий сік коренів і листя кульбаби лікарської. Така суміш є активним імуностимулюючу, жовчогінну та противосклеротическим засобом.
Для початку необхідно приготувати сік кульбаби. Коріння і листя рослини для цього ретельно промивають, дозволяють стекти воді, потім дрібно нарізають, після чого пропускають через соковижималку або м`ясорубку. Отриману кашку ретельно віджимають. Залишок перемішують з водою і знову віджимають. Сік, отриманий таким чином, містить складові компоненти рослини, розчинні у воді.
Столову ложку масла льону змішують з трьома ложками соку кульбаби і вживають двічі на день перед їжею. Гіркота, наявна в соку, стимулюють вироблення шлункового соку, перистальтику кишечника, активізують апетит.
Корисні властивості лляної олії і соку кульбаби мають жовчогінну і послаблюючу дію, що допомагає швидкому виведенню з організму холестерину, отже, зменшення його кількості в крові. Крім того, сік з кульбаби підвищує кількість лейкоцитів, покращуючи склад крові, активізує роботу сечового міхура, нирок і селезінки, знімає безсоння і позитивно впливає таким чином на роботу організму людини в цілому.
Підсумки можуть з`явитися швидко. Через два тижні після вживання соку кульбаби у переважної більшості хворих підвищується працездатність і відновлюється пам`ять, знижується стомлюваність, а також досить часто пропадають неприємні симптоми з області серця.
Сік кульбаби в суміші з якісним лляною олією потрібно вживати протягом всієї весни, коли кульбаби ще можна заготовити. В основному ускладнень від вживання цієї суміші немає.
Якщо сік з кульбаби отримати все-таки не вдається (наприклад, при нестачі часу або звичайну лінь), то можна приготувати салат з листя рослини, заправивши його маслом з льону.
салат
Вам будуть потрібні:
- 10 г лляної олії;
- 100 г листя кульбаби;
- сіль.
Свіже листя рослини ретельно миють, дуже дрібно нарізають, за смаком солять і заправляють маслом.
Також можна приготувати такий салат і з яйцем. Для цього свіже листя рослини миють, нарізають на невеликі частини, за смаком солять, заправляють маслом і покривають звареним яйцем, крупно натертим.
Протипоказання
Лляна олія має і протипоказання. Так, його не слід використовувати в наступних випадках:
- людина хвора на гепатит, захворюваннями жовчовивідних шляхів, жовчнокам`яної хворобою;
- має місце прийом одночасно гормональних контрацептивів, антидепресантів або противірусних ліків;
- є кісти придатків і матки, поліпи;
- масло згортання крові уповільнює, отже, разом з антикоагулянтами з`являється ризик появи кровотеч;
- при холециститі використовувати його можна тільки під час прийому їжі;
- дітям і годуючим мамам необхідний дозвіл лікуючого лікаря.
Де придбати лляне масло?
Ми з`ясували, яку користь приносить це масло і відразу ж в голові виникло питання - де його можна купити? Слава богу, це продукт не дефіцитний. Так, практично в кожній аптеці його можна знайти і придбати за 250-310 рублів.
У багатьох великих містах лляне масло можна знайти в гіпермаркетах. Можна знайти інтернет-магазини, які продають його.
Правила зберігання
Масло з льону слід зберігати в герметичній темної упаковці без доступу променів сонця при температурі не вище 25 ° C. Якщо упаковка не роздрукована, то термін придатності даного продукту складе два роки, в той час як після розтину масло можна вживати протягом двох місяців. У нормі воно повинно бути жовтувато-зеленого кольору, прозорим, з легкою гіркуватістю і приємним ароматом. Якщо його прозорість або колір змінилися, з`явився сильний смак гіркоти і неприємний різкий запах, його застосування протипоказано.
Лляна олія: корисні властивості, відгуки
Отже, ми розглянули корисні властивості цього продукту. Читаючи відгуки про його вживанні, можна дізнатися, що воно здатне полегшити запори, дівертікулярная хвороба і геморой. Люди кажуть, що воно допомагає також запобігти розвитку імовірною інфекції і очистити шлункові мішки. при хворобах кишечника масло льону відновлює шлунково-кишкового тракту і знімає запалення.
Інші відгуки говорять про те, що завдяки незамінних жирних кислот лляне масло на шкіру надає зцілює дію. Сверблячі червоні плями розацеа, псоріазу та екземи часто піддаються загальному заспокійливому і протизапальній дії масла. Завдяки цьому продукту шкіра може швидко відновитися після опіків сонця.
Є відгуки, в яких йдеться про те, що у людей нормалізувався гормональний баланс. Лляна олія поліпшує функцію матки, дає можливість вирішити можливі проблеми з безпліддям. Воно запобігає виникненню простагландинів, які викликають сильну кровотечу при менструації.
