Безумовно, багатьох людей цікавить питання про те, чи нормально, якщо у людини постійно холодні руки або ж це одна з ознак розладу здоров`я. Розглянемо його більш детально. Слід підкреслити, що набагато частіше терморегуляція в кінцівках порушена у жінок, ніж у чоловіків.
Жінок з холодними руками більше
Чим же пояснити таку закономірність? Медичні експерти стверджують, що у представниць слабкої статі процес терморегуляція протікає дещо гірше, ніж у чоловіків. Саме тому холодні руки жінки не викликають у ряді випадків сильного подиву і будь-якого занепокоєння. Нерідко жінки просять сильна стать зігріти їх в холод, що саме по собі природно. Разом з тим холодні руки можуть свідчити і про проблеми зі здоров`ям. В цьому випадку відкладати візит до лікаря небажано.
причини
Розглянемо основні причини того, чому ж все-таки у людини замерзають руки. По-перше, це може статися внаслідок неправильного вибору одягу. Якщо ви, наприклад, одягатиметеся в демісезонний курточку і вийдете на вулицю в мороз -15 градусів за Цельсієм, то, звичайно ж, настане переохолодження всього організму, і руки будуть потім залишатися довго холодними. Одягатися завжди потрібно по погоді.
По-друге, як уже підкреслювалося, холодні руки можуть бути ознакою наявності деяких патологій, і тут без лікарського втручання не обійтися.
тривала дієта
Якщо ви довгий час дотримуєтеся певного режиму харчування з метою схуднути, ваша терморегуляція може серйозно постраждати. Ви налягає на конкретні низькокалорійні продукти, що призводить в кінцевому підсумку до нестачі вітамінів. Щоб виправити ситуацію, потрібно на час повернутися до стандартного раціону, і тоді кровотік в ваших кінцівках знову буде відновлений.
Вегето-судинна дистонія
Не знаєте, чому руки холодні? Даний симптом може бути викликаний збоями в роботі нервової системи. У людей, які страждають на вегетосудинну дистонію, може мерзнути одна рука, в той час як інша залишається теплою.
Причина того, чому руки холодні, може ховатися і в такому поширеному захворюванні, як цукровий діабет.
остеохондроз
Все більша кількість людей захворює небезпечною патологією під назвою остеохондроз, яка і є причиною того, що в руках - погана терморегуляція. Викривлений хребет не дозволяє нормально функціонувати крові по організму.
Так чи інакше, але якщо у людини холодні руки, причини цього можуть бути дуже серйозними. Якщо навіть в тридцятиградусну спеку у вас холонуть кінцівки, то це явна ознака того, що є порушення здоров`я.
Як можна мінімізувати проблему
Коли у вас холодні руки (причини цього ми вже описали вище), слід докласти зусиль до того, щоб зменшити масштаби даної проблеми. Взагалі ж вирішувати її повинен тільки кваліфікований фахівець.
Перш за все потрібно змінити спосіб життя: якщо є шкідливі звички у вигляді вживання алкоголю і тютюну, то слід від них позбутися. Також візьміть за правило вранці робити гімнастику. Не зайвим буде після сну зайнятися легкою пробіжкою на свіжому повітрі. Далі необхідно внести певні зміни в раціон власного харчування. Ви не повинні відчувати ніякого нестачі у вітамінах та мікроелементах. Крім цього, слід відмовитися від синтетичного одягу і предметів гардероба, які здаються вам тісними. Віддавайте перевагу зручним речам, виготовленим з натуральних тканин. У разі якщо ви підозрюєте, що руки холонуть на грунті стресу або депресії, то слід попити якийсь час заспокійливе, наприклад, відвари на основі цілющих трав.
Коли ж ви помічаєте, що у вас руки завжди холодні (навіть після дотримання вищевказаних рекомендацій), то, як уже підкреслювалося, необхідно звернутися до фахівця і пройти комплексне медичне обстеження.
Замерзають пальці рук
У багатьох людей нерідко леденеют пальці на руках, і, безумовно, їм хотілося б дізнатися, з яких причин це відбувається. Необхідно відзначити, що вони можуть бути різними. Перш ніж перерахувати основні, скажімо, що холодні пальці рук в більшості випадків - це вагомий привід звернутися до лікаря.
Одне з найпоширеніших пояснень такого стану - це розлади нервової системи. До них, зокрема, відноситься розсіяний склероз, що характеризується розладами в головному мозку. У цьому випадку без магнітно-резонансної томографії не обійтися.
Пальці рук можуть холонути і в період розвитку таких небезпечний серцево-судинних патологій, як інфаркт або інсульт. Більш того, людина втрачає чутливість частини тіла та обличчя.
Розглянутий симптом може з`явитися і у людей, які страждають на онкологічні захворювання, зокрема, рак головного мозку. У цьому випадку також потрібно провести детальне обстеження за допомогою магнітно-резонансної томографії.
Причиною холодних рук може послужити недуга під назвою склеродермія. Як правило, проявляється він по-різному, але практично завжди супроводжується онімінням і синюшному відтінком фаланг пальців. Тут потрібно ультразвукове доплерівське обстеження, а також електронейроміографія.
Хвороби опорно-рухового апарату (міжхребетні грижі, рак спинного мозку, остеохондроз) також можуть порушувати терморегуляцію в пальцях рук. Щоб не допустити цього, дуже важливо вести здоровий спосіб життя і регулярно займатися фізичними вправами, які допоможуть нормалізувати кровообіг в тканинах.
