Фактори, що перешкоджають передчасному старінню
Стан здоров`я і працездатність людини часто не відповідають тій кількості років, яке він відсвяткував у останній день народження. Тому для визначення ступеня фізіологічного і морфологічного розвитку організму застосовується поняття «вік розвитку», або «біологічний вік». Між двома показниками: зафіксованому в паспорті і тим, яке відміряно біологічним годинником, - існують розбіжності. За ним можна визначити інтенсивність старіння індивідуума і його функціональні можливості. Метод визначення кількості років по реальному стану організму враховує вплив на нього зовнішніх умов, а також відсутність або наявність змін патологічного характеру. Існує два основні чинники, що визначають біологічний вік:
- умови середовища і способу життя;
- спадковість.
розбіжності
Можна не сумніватися, що в другій половині існування молодше за свої роки виглядають ті, у кого позитивна спадковість поєднується зі сприятливими умовами повсякденного життя. Розбіжність між біологічним і календарним віком в межах від одного до п`яти років вважається нормальним. Добре, якщо воно становить п`ять-десять років вниз. Ті ж відхилення вгору свідчать про незначне передчасне старіння. Про такому ж стані, тільки вираженому, кажуть, якщо різниця між біологічним і хронологічним показниками перевищує 10 років.
Як дізнатися свій біологічний вік?
Дослідниками розроблено величезну кількість тестів для визначення віку розвитку людини. Основним критерієм його встановлення є оцінка ступеня зрілості. Іншими словами, оцінюються рівні розвиненості вторинних статевих ознак. Далі визначається скелетна і зубна зрілість: перша - за ступенем окостеніння кістяка, друга - за термінами прорізування зубів (Молочних і постійних). Оцінюється також спадковість індивідуума, його конституція і інтелект. Крім того, тест «Біологічний вік» може включати різні морфологічні і психологічні показники. Існує скорочений метод встановлення кількості років по біологічному календарем, при якому враховуються цифри, що відображають систолічний артеріальний тиск, життєву ємність легенів, парціальний тиск кисню в артеріальній крові, стан органів почуттів, психіки, рухового апарату і кількість здорових зубів. Біологічний вік можна спробувати встановити самостійно, але при цьому слід враховувати, що без спеціального комплексного обстеження в медичному закладі не можна отримати точний результат. Наведемо як приклад два простих тесту.
- Якщо людина здатна пробігти 1,5 кілометри за 7-8 хвилин, то стан його дихальної, серцево-судинної та опорно-рухової систем відповідає тому, яким воно повинно бути у індивіда, якому ще не виповнилося 35 років. Та ж пробіжка за 9 хвилин відповідає 36-45 років. Відстань в 1,5 кілометра, подоланий за 10 хвилин, свідчить про досягнення людиною 46-55 років по біологічному календарем.
- Кількість секунд, протягом яких людина, що стоїть з закритими очима на одній нозі, здатний утримувати рівновагу, також є показником його віку розвитку. Для молодих людей, які не досягли 30-річчя, цей показник відповідає 30 секундам і більш, для 40-річних - 20, для 50-річних - 15 секунд. Біологічний вік тестованого, який простояв в такому положенні не більше 10 секунд, становить 60 років і більше.
