Режим праці і відпочинку працівників. Раціональний режим праці і відпочинку

Дотримання режиму праці і відпочинку працівників під час виробничого процесу є необхідною умовою, що дозволяє зберегти не тільки здоров`я людини, але і його високу працездатність. Так, якщо протягом дня для співробітників підприємства будуть влаштовуватися фізіологічно обгрунтовані перерви, то це багато в чому сповільнить час настання стомлення.

Необхідність в регламентованих паузах

У процесі роботи людина повинна зберігати підвищену увагу, швидко переробляти отриману інформацію, мати певну швидкість при виконанні тієї чи іншої операції, володіти точною координацією руху і т. Д. Протягом дня все це може привести до перевантажень і перевтоми організму.

види режимів праці і відпочинку

Несприятливо впливає на працездатність людини і виконання одноманітних і спрощених операцій на заводських конвеєрах. Такий виробничий процес триває в примусовому режимі і вимагає від співробітника збереження заданої пози, що і призводить до стомлення. А це загрожує:

- погіршенням опірності імунітету інфекцій;

- появою підвищеної дратівливості;

- виникненню патологій судин і серця.

Зниженню втоми сприяє правильна організація режиму праці та відпочинку на підприємстві. При його розробці необхідно врахувати науково обгрунтоване положення про правильне ритмічному чергуванні праці і спокою. Розроблено воно було ще в 1904 р І. М. Сеченовим.

раціональний режим

Чергування виконання посадових обов`язків і перерв повинно бути розроблено таким чином, щоб можна було зберегти активність людини і хороший стан його здоров`я. Все це і має на увазі раціональний режим праці і відпочинку. Він можливий при створенні:

- перерв для прийому їжі, охолодження або обігріву;

- пауз протягом трудового дня;

- зміною форм діяльності (фізичної і розумової);

- зміною факторів навколишнього середовища (робота при низьких, а потім при нормальних температурах);

- мінімальної монотонності операцій виробничого процесу;

- умов для відпочинку (в спеціально обладнаних приміщеннях) і т. д.

Раціональний режим праці та відпочинку розробляється з урахуванням коливань працездатності людини. Основне завдання такого розпорядку полягає в збільшенні того періоду, коли працівник показує високі виробничі результати, а також в скороченні фази стомлення.

Перерви на відпочинок

Для того щоб зберегти стійку працездатність людини, режим праці і відпочинку повинен передбачати мікропаузи. За діючими нормативами вони не повинні бути менше 9-15% виробничого часу. Режим праці і відпочинку підприємства обов`язково включає в себе регламентовані паузи не тільки для відпочинку, але і для особистих потреб людини. Їх кількість і тривалість безпосередньо залежать від специфіки праці.

режим праці і відпочинку

Так, важливо давати співробітникам невеликий відпочинок за годину до обіду і за такий же час до закінчення трудового дня. Тривалість таких регламентованих пауз дорівнює, як правило, 10-15 хвилин. Також в період найбільшого спаду працездатності, людина повинна зробити десятихвилинну перерву на особисті потреби. Режим праці і відпочинку для людей, що виконують важкі роботи, повинен передбачати щогодинні п`ятихвилинні паузи.

Що стосується обідньої перерви, то його слід влаштовувати таким чином, щоб робочий день ділився навпіл. Тривалість відпочинку для прийому їжі знаходиться в межах від 40 до 60 хвилин. За цей час людина повністю відновлює свої фізіологічні функції. Всі передбачені керівництвом підприємства перерви повинні бути закріплені в графіку роботи. При цьому необхідно дотримуватися певних правил. Так, сумарний час, що відводиться для відпочинку при виконанні важких робіт, може перебувати в межах від 4 до 20 відсотків. Якщо працівник змушений перебувати в нервовому напруженні, то цей показник збільшується до 14-25%. Людям розумових професій надаються перерви в межах 10% часу всього трудового дня.

Варто сказати про те, що регламентований відпочинок є найбільш ефективним. Нерегулярно виникають перерви, а також випадково виникають простої тільки порушують нормальний ритм роботи.

різновиди відпочинку

Перерва в роботі може бути як пасивним, так і активним. Перший з них важливий в тому випадку, коли людина зайнята на виконанні важких фізичних дій. Це роботи, в процесі яких виникає необхідність в поступових переходах або в знаходженні в положенні стоячи. Під час пасивної паузи людина сидить або лежить.

раціональний режим праці і відпочинку

Активний відпочинок рекомендують на тих роботах, які протікають в найбільш сприятливих умовах. При цьому людині пропонується виконання виробничої гімнастики, що складається зі спеціального комплексу вправ. Активний відпочинок сприяє якнайшвидшому відновленню життєвих сил. Це відбувається завдяки зміні діяльності. При цьому та енергія, яка була витрачена працюючим органом, відновлюється за короткий проміжок часу.

У будь-якому випадку режим праці і відпочинку повинен мати такі паузи, характер яких контрастний характеру трудової діяльності співробітника. Адже чергування розумових і фізичних навантажень вкрай важливо для здоров`я.

Змінний режим

Завдання оптимального використання трудового часу вирішується з урахуванням специфіки підприємства. При цьому можуть бути розроблені різні види режимів праці і відпочинку. Серед них: змінний і місячний, добовий і тижневий, а також найтриваліший - річний. Розглянемо перший з них.

Змінний режим праці і відпочинку працівників має чіткий регламент. При цьому він обмежується часом початку і закінчення виконання посадових обов`язків. У графіку роботи зміни вказується точний час перерви на обід, а також періодичність і тривалість пауз на відпочинок.

Режим дня праці і відпочинку залежить від специфіки виконуваних робіт. Так, якщо професія людини вимагає від нього додатки невеликих фізичних зусиль і малого нервового напруження, то протягом зміни влаштовується два перерви. Один з них починається через 2 години після початку роботи і триває п`ять хвилин. Другий перерву влаштовується перед закінченням роботи (за годину-півтора). Тривалість його також становить 5 хв.

режим дня праці і відпочинку

Режим дня праці і відпочинку на роботах з необхідністю застосування середніх фізичних зусиль або при середніх нервових напругах дещо іншою. Перерв в цьому випадку також два, тільки їх тривалість складає по 10 хв. Один з них влаштовується після того, як працівник виконував свої обов`язки протягом перших одного-півтора годин. На другу перерву людина може піти не раніше, ніж за дві години до закінчення зміни.

Більш щадний режим праці і відпочинку передбачений для тих, хто працює з додатком великих фізичних зусиль (це стосується, наприклад, прибирання сільгосп культур) або в умовах нервових перевантажень. У таких випадках п`ятихвилинні перерви для людей влаштовуються після першого і другого години роботи. Час для прийому їжі починається вже через 2,5 години після початку трудової діяльності. Для таких робіт передбачений четвертий перерву. Він триває п`ять хвилин і починається через годину після обіду. П`ятий перерву більш тривалий. Після 2,5 год, що минули з часу прийому їжі, людина може відпочити 30 хвилин. Також такий режим праці та відпочинку включає в себе час для вечері. Ця перерва триває 30 хв. Сьома пауза в роботі для людей, які докладають великі фізичні зусилля, передбачається за годину до закінчення зміни. Триває вона 10 хв.

Особливу специфіку має режим праці та відпочинку водіїв. Людям цієї професії для прийому їжі надається двогодинна перерва в середині робочого дня, який має розпочатися не пізніше ніж через 4 години після початку трудової діяльності.

дотримання режиму праці та відпочинку

Варто мати на увазі, що графік робіт порушуватися не повинен. Чи не дозволений перенесення всіх передбачених перерв на кінець зміни, і в зв`язку з цим більш ранній вихід працівника. Також слід пам`ятати про те, що надто тривалі паузи протягом трудового дня, що знаходяться в межах 30-40 хвилин, порушують робочу обстановку. Після них буде потрібно додатковий час, щоб людина «включився» в виробничий процес.

добовий режим

Багатозмінний режим праці і відпочинку працюючих людей використовують підприємства з тривалим виробничим циклом. Це виробництва, які випускають продукцію протягом усієї доби. Часом тривалість технологічного циклу становить час, що дорівнює тривалості двох змін.

На таких підприємствах режим праці і відпочинку людини складається з урахуванням добових змін його фізіологічних функцій. Найбільш ефективною вважається робота, яка виконується в першу зміну. Саме тому вночі людина повинна трудитися менше. Адже відомо, що в цей час його працездатність різко зменшується, та й згідно з проведеними дослідженнями, кількість помилок в цей період зростає практично в два рази.

режим праці і відпочинку водіїв

На таких підприємствах складаються спеціальні графіки змінності. Вони повинні відповідати природному добовому режиму. Між змінами працівнику призначена відпочинок. Його тривалість повинна бути рівною дворазовому часу попередньої цього періоду роботи. Так, при восьмигодинних змінах перерви між ними складуть не менше шістнадцяти годин.

тижневий режим

Такий регламент передбачає:

- розробку графіків роботи;

- кількість вихідних днів;

- порядок чергування змін;

- вихід на роботу у вихідні дні і в дні державних свят.

При складанні тижневого режиму слід пам`ятати про те, що працездатність людини - це величина аж ніяк не стабільна. Протягом усього тижня вона піддається певним змінам. Так, після вихідних працездатність починає поступово наростати. Всім нам відомо, що понеділок - день найважчий. Це говорить про те, що людина починає врабативаться в режим праці та відпочинку. Найвищого рівня працездатність досягає до середовища. Це час, коли слід приймати особливо важливі рішення. Потім працездатність знижується. Це пов`язано з накопиченням втоми у людини. Далі, до п`ятниці, працездатність різко падає. Відновити її чоловік може тільки за вихідні дні.

На підприємстві може бути передбачений один з двох типів тижневих режимів. Згідно з чинним законодавством графік роботи складається з урахуванням п`яти робочих і двох вихідних днів. Існує і шестиденний робочий тиждень, в якій передбачено перерву не менше 42 годин.

місячний режим

Цей графік має величезне значення в питаннях раціональної організації всього процесу виробництва .. Дотримання режиму праці і відпочинку протягом місяця передбачає певну кількість змін і часів роботи. Крім раціональної організації людських ресурсів, місячні графіки впливають на ступінь використання верстатів і різного устаткування.

А ось режим праці і відпочинку водіїв має свої особливості. У людей цієї професії кількість відпрацьованих годин протягом дня може перевищувати або, навпаки, бути менше планового. Але при цьому сумарний час за місяць не повинно відрізнятися від того значення, яке встановлено законодавством.

режим праці і відпочинку працівників

Так само, як і при тижневому режимі, тут важливо враховувати динаміку працездатності людини. Однак при цьому мають на увазі місяць не календарний, а місячний, рівний 29,53 діб. Справа в тому, що науково доведено вплив цієї планети на фізіологічні цикли людини. Так, в повний місяць ми схильні особливому порушення. Цей період є небезпечним для здійснення складної роботи, яка вимагає особливої концентрації уваги. У молодика навпроти, фізіологічні функції організму помітно послаблюються. У цей час спостерігається зростання числа нещасних випадків на виробництві.

Річний режим

Цей графік передбачає загальна кількість робочих днів, змін і годин протягом усіх дванадцяти місяців. Крім того, річним режимом передбачається тривалість і періодичність як основних, так і додаткових відпусток. Враховуються при цьому і дні державних свят.

Для того щоб правильно організувати річний режим праці та відпочинку, важливо своєчасно скласти графік відпусток. Їх слід розподілити таким чином, щоб не зірвати нормальне функціонування організації.

Гнучкий графік

Які ще бувають види режимів праці і відпочинку? Деякі підприємства застосовують системи гнучкого робочого часу. При її використанні співробітнику дозволяється виробляти саморегулювання початку, загальної тривалості і закінчення трудового дня. В чому полягає основна сутність даного режиму? При гнучкому графіку робочий день на підприємстві ділиться на 2 частини. Одна з них - це фіксований час. У цей період людина зобов`язана перебувати на своєму трудовому місці. Друга частина є гнучким робочим часом. В рамках цього періоду співробітник має право самостійно вибирати для себе початок і закінчення трудового дня, але за умови обов`язкового відпрацювання годин, використаних для особистих потреб.


Увага, тільки СЬОГОДНІ!