Корисний складу яблучного оцту
Для початку потрібно відзначити, що цей продукт хороший не тільки тому, що за допомогою нього можна схуднути - це просто джерело вітамінів, мікроелементів і інших корисних для нашого організму речовин. Вітаміни А, В, С, Е, різні ферменти, молочна, щавлева, яблучна і лимонна кислота, натрій, калій, фосфор, залізо - все це присутнє в ньому. 
Поліпшення зовнішнього вигляду і загального самопочуття констатують практично всі, хто використовує яблучний оцет для схуднення. Відгуки тих, що худнуть стверджують, що при цьому істотно поліпшується стан шкіри, більш здоровими і блискучими виглядають волосся, відновлюється кислотно-лужний баланс в організмі, помітні поліпшення в травної та нервової системи. Спортсмени, які працюють над розтяжкою м`язів, вживають яблучний оцет для того, щоб кілька розслабити м`язову тканину. Однак найбільшу цінність цей продукт має для схуднення.
Як схуднути на яблучному оцті?
Не вірте висловлювань, що не потрібно контролювати розмір і наповнення порцій, вживаючи яблучний оцет для схуднення. Відгуки людей, які домоглися дійсно помітних результатів у зниженні ваги таким методом, категоричні - тільки на базі збалансованого харчування і фізичної активності цей продукт здатний творити чудеса. Тобто яблучний оцет сам по собі - не панацея, і якщо ви маєте намір «сісти» на таку дієту, продовжуючи поїдати в великих кількостях пончики і тістечка лежачи на дивані, навіть не сподівайтеся на якийсь помітний результат. Здоровий раціон і фізична активність - запорука гарного стрункого тіла, а яблучний оцет для схуднення (відгуки однозначні) всього лише прискорює процес танення зайвих кілограмів, і треба визнати, що істотно. Не потрібно відмовляти собі в їжі, проте рекомендується обмежити вживання жирного, копченого і солодкого.
рецепти вживання
Не важливо, купите ви в магазині або приготуєте власноруч яблучний оцет для схуднення - рецепт прийому від цього не змінюється. Хоча, потрібно відзначити, що варіантів кілька. Для зниження апетиту (відповідно, зменшується кількість вживання їжі) рекомендується в склянці води розчинити чайну ложку меду і столову - яблучного оцту. До прийому будь-якої їжі випити цю суміш, і через півгодини можна сміливо приступати до трапези. Прискорити обмін речовин і активніше спалювати жири допоможе яблучний оцет, випитий натщесерце. Однак ні в якому разі не чистий! Можна розчинити дві чайні ложки оцту і пів чайної ложки меду в 200 мл води і під час сніданку, обіду і на сон грядущий вживати яблучний оцет для схуднення. Відгуки бувалих стверджують, що цей рецепт сприяє процесу розщеплення жирів і вуглеводів.
новинки фармакології
Звичайно ж, сучасна фармацевтична промисловість не могла залишити поза увагою те, наскільки ефективний яблучний оцет для схуднення. Капсули на основі цього продукту, що містять ще багато екстрактів трав, корисних для організму, можна купити як біологічно активну добавку практично в кожній аптеці. Однак приймати їх потрібно дуже акуратно. Неперевірені виробники можуть «напхати» ці капсули чим завгодно. Напевно, безпечніше худнути на яблучному оцті перевіреним способом.
