Як прибрати жир з низу живота швидко і назавжди?

У більшості молодих дівчат немає такої проблеми, як обвислий живіт. Пружні м`язи, еластична шкіра, відсутність проблем з обміном речовин допомагають молодій красуні завжди виглядати на всі 100 відсотків. Труднощі починаються тоді, коли у жінки з`являється первісток. Вагітність і пологи кардинальним чином перетворюють жіночу фігуру. І хоча більшість таких негативних змін з плином часу проходить, деякі дефекти фігури все ж залишаються. Йдеться про таке поширене явище після пологів, як обвислий живіт. Накопичився за час вагітності жир в цій частині тіла з великими труднощами піддається видаленню. І якщо з верхньою частиною живота справа йде трохи краще, то, як правило, низ живота дуже погано піддається корекції, зважаючи на великий розтягування черевних м`язів. Тому в даній статті я вирішила розповісти про те, як прибрати жир з низу живота, займаючись в домашніх умовах.

Без вправ не обійтися

як прибрати жир з низу живота

Гімнастика - головний помічник у боротьбі за точний фігуру. Якщо ви так думаєте, значить, ви на правильному шляху. Роздумуєте над питанням про те, як прибрати жир тільки з живота? В цьому випадку допоможе виконання наступних фізичних вправ:

1. Стартова позиція: лежачи на підлозі на спині. Підніміть прямі ноги до кута 45 і «малюйте» ними вісімки. Виконувати вправу потрібно 20-30 разів.



2. Стартова позиція: лежачи на підлозі на спині. Підніміть прямі ноги до кута 90 і опустіть їх. Вправу повторити 10-15 разів.

3. Стартова позиція: сидячи на стільці, ноги зігнуті. Відірвіть ноги від підлоги, затримайтеся в такому положенні на 30 секунд, потім опустіть їх. Розпочніть відтворення вправу 10-15 разів.



Раціональна організація праці і відпочинку

як прибрати жир тільки з живота

Якщо ви вважаєте, що відпочинок повинен бути обов`язково пасивним, ви дуже помиляєтеся. Рухайтеся якомога більше, віддавайте перевагу пішим прогулянкам замість їзди на автомобілі, і незабаром вас вже не буде мучити питання про те, як прибрати жир з низу живота. Ваша струнка і підтягнута фігура справить на оточуючих сильне враження.

Раціональне харчування - запорука гарної фігури

Також варто сказати кілька слів про повноцінний і раціональному харчуванні. Зменшіть свої щоденні порції на третину, віддавайте перевагу свіжим і тушкованим овочам, а також фруктам і свіжовичавленим фруктовим і ягідним сокам. Тим самим ви не тільки вирішите задачу, як прибрати жир з низу живота, а й наберетеся сил і енергії. Вам завжди буде супроводжувати легкість в тілі і гарний настрій.

Радикальний метод позбавлення від обвислого живота

Ви перепробували всі прийоми для того, щоб прибрати жирові відкладення з живота, але належного результату так і не досягли? Ви міркуєте над тим, як прибрати жир з низу живота швидко і ефективно? Вам допоможе радикальний метод вирішення даної проблеми - це ліпосакція і абдомінопластика. Виконуватися вони повинні досвідченим пластичним хірургом. Плюсом даного методу є те, що результат буде видно відразу. Але перш ніж зважитися на це, зважте всі «за» і «проти». Адже процедура ця дуже болюча, та до того ж ще й дорога. як прибрати жир з живота жінціТаким чином ми з`ясували, як прибрати жир з живота жінки. Ця частина тіла є найбільш важкодоступній та погано піддається корекції. Більшість скарг жінок пов`язане саме з тим, що у них не виходить підтягнути низ живота, він так і залишається висіти. Під одягом, звичайно, не видно, але на пляжі буде не роздягнутися. Дані поради допоможуть нашим милим дамам знайти плоский живіт і зберегти свою фігуру на довгі роки.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!