Королева російської естради Алла Пугачова протягом багатьох років відвідувала світські заходи і виступала на сцені виключно в темних балахонах. Можливо, такими нарядами співачка намагалася приховати від сторонніх очей свої жіночні форми. Але з недавніх пір Пугачова стала носити яскравий одяг, обтягуючий фігуру. Треба сказати, що зміна іміджу пішла їй на користь. У багатьох відразу ж виникло резонне питання: «Чи правда, що Алла Пугачова схудла?» Адже вона стала виглядати більш молодою і стрункою.
Дійсно, Алла Пугачова схудла. Фото 2013 року наочно демонструють це. Легенда вітчизняної естради і не приховує, що періодично веде боротьбу із зайвою вагою. На відміну від інших зірок, вона не витрачає величезні гроші на таблетки для схуднення і оплату послуг лікарів-дієтологів. У цьому плані Примадонна вирішила взяти все в свої руки. Їй вдалося створити дієту для себе. Напевно вам цікаво, як Пугачова схудла. Що ж, не буде мучити вас і поспішаємо розкрити секрети стрункості знаменитої співачки.
Спосіб № 1 - розвантажувальні дні
Якщо Аллі Борисівні терміново потрібно схуднути на кілька кілограмів, то вона привчає свій організм до спартанських умов. Протягом 4-5 днів необхідно вживати в їжу тільки шматочок твердого сиру (бажано з цвіллю), запиваючи чашкою кави. Так потрібно харчуватися 3 рази в день. Як Пугачова схудла на 3 кг в подібних умовах? За її зізнанням, дієта краще дотримується в дні, завантажені справами. Адже це дозволяє не думати про їжу.
Спосіб № 2 - як Пугачова схудла на кефірі і огірках
Даючи інтерв`ю друкованим ЗМІ, Примадонна не раз зізнавалася, що прийти в форму перед важливою подією їй допомагав зелений коктейль. Приготувати його в домашніх умовах нескладно. Для цього потрібно взяти зелень (петрушку, кріп, кінзу), перемолоти її в блендері. Дрібно нарізати свіжі огірки, додати до зелені. На завершення влити кефір (1% -ної жирності). Інгредієнти збивати в блендері. Одержаний коктейль можна зберігати в холодильнику протягом кількох діб. Щоб схуднути, в день потрібно випивати по 3-4 склянки цього чудо-напою. Ніякого почуття голоду і дискомфорту ви не будете відчувати. Єдине, що слід врахувати, - це тривалість такої дієти. Вона не повинна перевищувати 4 дні. В іншому випадку можуть початися проблеми зі стільцем.
Спосіб № 3 - фруктова дієта
Алла Борисівна намагається дотримуватися здорового харчування. В її раціоні завжди присутні овочі та фрукти. У літній період співачка частенько сідає на фруктову дієту, за допомогою якої можна легко позбутися від 2-3 кг за короткий термін. Умови такого харчування прості: ви можете їсти будь-які фрукти (крім бананів і винограду) в необмежених кількостях. Буквально на другий день з початку дієти організм очиститься від зайвої води і токсинів, в тілі з`явиться надзвичайна легкість.
додатково
На думку Алли Борисівни, однієї тільки дієти для позбавлення від зайвих кілограмів недостатньо. Без фізичних вправ ніяк не обійтися. Постарайтеся приділяти спорту хоча б по 40 хвилин три рази на тиждень. Це можуть бути заняття з обручем і на тренажері, віджимання від підлоги.
Тепер ви знаєте, як Пугачова схудла. Бажаємо вам добитися таких же приголомшливих результатів в боротьбі за струнке тіло!
