Всі мами, звичайно, переживають з приводу того, чи достатньо часу відводиться для сну дитини, скільки часу потрібно дитині спати для повноцінного розвитку. На тривалість сну дитини впливає дуже багато причин: психологічний стан, темперамент, прорізування зубів, встановлений режим дня.
Якщо малюк здоровий, активний протягом усього дня, грає, сміється, але спить менше, ніж передбачалося, батькам не варто заздалегідь турбуватися. Існує певний взаємозв`язок - чим менша дитина, тим в більш тривалому сні він потребує. Так якої тривалості має бути сон дитини в 6 місяців? Відповідь проста: малюк спить стільки, скільки йому буде потрібно.
Особливості розвитку шестимісячного малюка
Дитина живе в будинку півроку, вже були подолані труднощі з годуванням, пережиті перші хвороби малюка, з`явився перший зуб. Але після закінчення півроку батьки починають помічати ознаки «кризи».
Режим дня дитини в 6 місяців вже змінився. Малюк поводиться по-новому, він навчився перевертатися, вставати на карачки. Деякі дітлахи вже вміють сидіти самостійно. Ці сформувалися навички малюк намагається застосувати для вивчення навколишнього світу.
Шестимісячний малюк вже не хоче залишатися один, в періоди неспання не хоче відпускати маму від себе. Частий плач дитини - спроба привернути до себе увагу. Такі емоції в даному віці абсолютно зрозумілі.
Для чого потрібно знати норму сну?
Практично всі мами знають, скільки повинна додавати у вазі малюк, скільки є, але не всі знають і розуміють, скільки повинен спати дитина в 6 місяців.
Сон є природним процесом. Якщо малюк втомився, він захоче відпочити. Якщо не захоче спати, значить відпочинок організму ще не потрібен. Якщо темперамент у дитини поступливий, то у нього практично з самого народження закладено розпорядок сну і неспання. Такі діти сплять довго і міцно і не плачуть під час пробудження. «Важкий» малюк спить значно менше.
Батькам в більшості випадків потрібно мати (хоча б приблизне) уявлення про те, скільки повинен спати і гуляти дитина протягом дня.
Для чого це потрібно знати:
- щоб мати можливість запобігти перевтома дитини,
- щоб не дати накопичитися втоми, а також гіперусталості,
- щоб дитина спала достатню кількість часу, який потрібно для розвитку зростаючого організму,
- щоб дитина була бадьорий і веселий.
Як дізнатися, соня дитина чи ні?
Малюки все різні. Деякі сплять дуже багато і часто, а інші більший час доби сплять. Тривалість сну дітей може мати різницю в 2 години (в бік збільшення або зменшення тривалості), в порівнянні з прийнятими нормами.
Якщо малюк спить менше покладеної норми, часто роздратований, вередує, має сонний вид - йому потрібно спати більше. Якщо норма сну знижена, але зазначених ознак не спостерігається, значить все в порядку, дитина просто не потребує тривалого сні.
Згадайте, дитина на 6 місяці життя:
- Спить трохи більше прийнятої норми?
- Добре набирає вагу?
- Поводиться дуже активно під час неспання?
Якщо на всі представлені питання ви відповіли «Так», то не варто турбуватися, ваша дитина - соня. Якщо хоча б одна відповідь на питання була негативною, потрібно проконсультуватися з педіатром з питання стану малюка.
Як змінити режим дня малюка?
Часто діти багато сплять вдень і мало вночі. Вони можуть спокійно заснути в 8 вечора, але вже о 5 годині ранку будять всіх і не хочуть засипати знову, незважаючи на всі зусилля батьків. У такому випадку достатньо змінити режим діток.
Для того щоб малюк добре спав вночі, не потрібно давати йому довго спати в денний час. Якщо режим сну дитини в 6 місяців зводиться до двох денним періодів сну, то їх сумарна тривалість не повинна перевищувати 2,5-3 години.
Якщо дитина засинає в 7-8 вечора і прокидається дуже рано, потрібно спробувати трохи зрушити його розклад і укласти спати на півгодини раніше. Звичка малюка засипати в пізній час у міру дорослішання може перерости в серйозну проблему.
норма сну
Давайте спробуємо визначитися, скільки повинен спати дитина в 6 місяців.
Існують певні норми:
- перехід на 2 сну,
- сон у денний час - двічі по 2-3 години,
- нічний сон - 10-12 годин,
- сумарна тривалість сну - 14-16 годин.
Ці дані можуть служити тільки приблизними орієнтиром для батьків. Сон і неспання дитини не можна підігнати під певний час. Якщо дитина поводиться спокійно, не плаче, не роздратований, то з огляду на особливості дитини, відхилення на годину в будь-яку сторону є нормальними.
Режим дня дитини в 6 місяців повинен забезпечувати повноцінний відпочинок. Недосипання дуже шкідливо, воно може привести до хронічного перевтоми і розладу нервової системи. Якщо малюк вередує, не хоче грати, млявий, можливо, потрібно спробувати змінити режим дня, укласти раніше, дати можливість поспати вдень довше.
Як поліпшити сон дитини
Не всі малюки готові спати і не спати по режиму, тому батьки можуть перейти на один сон в денний час або, навпаки, на триразовий денний сон по 1,5 години.
Скільки повинен спати дитина в 6 місяців? Головний орієнтир - стан малюка. Якщо вдень він вередує, не грає з іграшками, довго крутиться в ліжечку і не може заснути, значить дитина не висипається.
Як можна поліпшити сон? Найпростіший варіант - більше гуляти на свіжому повітрі. При температурі не вище -10 градусів, малюк може вдень спати на вулиці, при більш низькій температурі - в кімнаті при відкритій кватирці. Сон дитини в 6 місяців повинен проходити в спокійному місці, без сторонніх шумів.
Якщо малюк погано засинає у вечірній час, можна робити перед сном заспокійливу ванночку. Для цього запарити в термосі лікарські трави: м`яту, ромашку, мелісу, валеріану. Пропорція: 3 столові ложки трави залити літром окропу. Кожна трава заварюється по черзі, кожен день різна. Готовий відвар виливається в ванночку. Для купання досить 10-20 хвилин.
Замість чаю перед сном можна дати випити дитині відвар з перерахованих трав, пропорція: 1десертная ложка трави на 1 склянку окропу.
У даній статті ми спробували розібратися, скільки повинен спати дитина в 6 місяців.
Як коротких висновків можна сказати, щоб малюк добре спав, він повинен втомитися. Прислухайтеся до своєї дитини, стежте за його настроєм і довіряйте своїм відчуттям. Тільки дотримуючись цих порад, малюк буде здоровий, веселий, отримає повноцінний відпочинок і сон.
