Розумовий і фізичний розвиток дитини вже з раннього дитинства залежить від багатьох факторів. На першому році життя, зокрема, велике значення має режим. Правильна організація харчування, сну, неспання забезпечують швидке звикання дитини до певного режиму, а це запорука міцної нервової системи і здоров`я в цілому. Всі знають, що сон благотворно впливає на дитину, але багато новоспечені батьки задаються питанням про те, скільки повинен спати дитина 4-5 місяців. Це вік, коли малюк починає активно реагувати на оточуючих, дізнаватися своїх батьків, перевертатися. Але про все по порядку.
Як організувати сон малюка?
З початку другого місяця життя дитини можна починати встановлювати режим неспання і сну. Чим менше немовля, тим більше часу йому потрібно для сну. Бажано, щоб у дитини була окрема ліжечко. Кімната, в якій знаходиться малюк, повинна регулярно провітрюватися. Постільні приналежності також необхідно провітрювати щодня, але не на сонці і не у вологому приміщенні. Не можна курити в приміщенні, де спить малюк.
Буває так, що малюки раннього віку плутають день з ніччю, тому скільки повинен спати дитина в 4 місяці по режиму, не завжди відповідає рекомендованим нормам. У такому випадку батьки повинні допомогти малюкові увійти в нормальний режим. Днем, коли малюк не спить, необхідно підтримувати його активність: грати з ним, включати яскраве світло, не знижувати рівень звичайних шумів (звук стільникового телефону, телевізора). Вночі навпаки, знизити рівень всіх джерел шуму, не грати з дитиною, не розмовляти довго.
Як вкласти дитину?
Багато мам визначають втома у грудничка по очах. Хтось бачить, як малюк по-особливому крутить головою, позіхає, тре очі. Розслаблююча тепла ванна з низкою або ромашкою, благотворно впливає на дитину і допомагає легше заснути. Не заколисує постійно дитини, дайте йому можливість заснути самостійно - просто покладіть сонного малюка в ліжечко і вимкніть світло. Фахівці стверджують, що звички пов`язані зі сном малюки набувають з раннього дитинства, тому, щоб уникнути проблем у майбутньому, радять не заколисувати і не годувати дитину перед засинанням.
Скільки повинен спати дитина в 4 місяці на свіжому повітрі?
Дуже важливий сон на свіжому повітрі. Він завжди тривалий, глибокий і оздоровчий. Сон на свіжому повітрі не тільки гартує організм, але і сприятливо впливає на нервову систему малюка. Влітку малюк може довго спати на свіжому повітрі, але батьки повинні пам`ятати, що ультрафіолетові ванни позитивно впливають на імунну систему дитини, але пряме попадання сонячного світла може негативно позначитися на його здоров`ї. Тому, коли дитина спить на свіжому повітрі, його необхідно вкривати від вітру і прямих сонячних променів. Взимку, починаючи з двотижневого віку, за умови якщо дитина народилася більше трьох кілограм, активний і добре їсть, можна починати укладати його на вулиці при температурі не нижче - 10 градусів на 25 - 30 хвилин.
Отже, в 4 місяці скільки повинен спати дитина? Таблиця представлена нижче.
Нічний сон | Денний сон | Загальний час сну | Загальний час неспання |
10-12 годин | 3-5 годин | 15 годин | 9 годин |
Але можливі й винятки з правил.
Скільки повинен спати дитина в 4 місяці вдень і вночі?
Чотиримісячні діти, що знаходяться на штучному вигодовуванні, вночі можуть спати 11-12 годин, якщо малюк на грудному вигодовуванні - час безперервного сну зменшується. Днем дитина в 4 місяці в сукупності спить 3-4 години. Загальний час сну за добу - 14-16 годин.
Якість денного сну і його тривалість грає дуже важливу роль для здоров`я і правильного розвитку для малюка.
Причини порушення режиму сну
Дані про те, скільки спить маленька дитина в чотири місяці, які наведені вище, це всього лише середні показники. Кожна дитина індивідуальна, тому режим і кількість годин неспання і сну у вашого малюка може незначно відрізнятися.
Іноді батьки відчувають таку проблему, як порушений режим. Скільки повинен спати дитина в 4 місяці, вони знають, але втілити правила в життя не виходить. На тривалість сну може впливати кілька чинників. Потрібно з`ясувати причину.
Найперше, на що повинні звертати батьки, коли у дитини неспокійний сон або він по боргу не може заснути - стан його здоров`я. Може бути, його турбують коліки (проблема травлення) - в такому випадку можна зробити легкої масаж живота (Погладжування за годинниковою стрілкою), покласти теплу пелюшку на животик або докласти його до свого тіла. Може бути, почали різатися зубки - на цей випадок потрібно завжди мати в домашній аптечці знеболюючі гелі для ясен. Або малюк просто хоче, щоб його похитали, взяли на руки.
Також причиною поганого сну є перезбудження. Якщо день видався бурхливим, насиченим емоціями, малюк отримав масу вражень, це може стати причиною неспокійного і нетривалого сну. Тому, перед тим як укладати малюка, необхідно грати в спокійні ігри, слухати заспокійливу музику.
Цікаві факти
Фахівці стверджують, що темперамент людини також впливає на тривалість і якість сну. Наприклад, холерики сплять кілька менше, середньостатистичної норми, а флегматики, навпаки, трохи більше.
Також вчені з`ясували, що генетична схильність до сну також має місце. Існує навіть ген, який відповідає за якість і тривалість сну людини.
Та все це говорить про те, що тривалість сну у всіх людей індивідуальна. Тому не варто переживати, якщо режим сну вашої дитини незначно відхиляється від прийнятих стандартів.
